Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 11:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 406 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 07:39 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 238
Откуда: Кореиз
Клуб: Crimea CC
Вот так вот, от бега, все превращается в триатлон... :)

_________________
Гостевой дом "Platan". Крым. Мисхор
https://platan-mishor.ru/


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
smile-ul писал(а):
Так, всё ясно: чайник тут только один -э то я))
И я чайник :blondinko: Но я на велосипед ещё не сел!

Вчера на пробежке встретил знакомую бегунью, которую давно не видел. У неё возникли проблемы со здоровьем и она увлеклась велоспортом!
Рассказала, что восстанавливая здоровье за май проехала 200, 300 и 400-километровые переезды!
Я в шоке: 22 часа крутить педали. Жесть! Не знал, что начинающие любители так катают!
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
Runner61 писал(а):
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:

кстати да, - летом тоже экстрасистолы закатывал велосипедом - максимум был 1200км за июнь. Сейчас из-за фасцита не бегается, да и ходьба часто не в радость, но ломки нет - вел позволяет оставаться в позитиве.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 13:03 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 17 окт 2023, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 06:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
велокругосветка - 55 тысяч километров, Егор Ковальчук, Томск
http://www.tv2.tomsk.ru/real/puteshestv ... v-dva-goda
ПС: http://velo.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=29454
развесело "Однажды в Монголии стая лошадей меня приняли за одного из своих."


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 02:56 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
рекорд мира в часовой гонке, возрастная категория 105-110 лет, Robert Marchand (105 лет) - 22,5км!
http://sport24.lefigaro.fr/le-scan-spor ... 50-ans.php

спортсмен немного разочарован результатом, в 2012 он проехал за час 24км, в 2014 - 26км, продолжал прогрессировать и накануне этого достижения показал мпк 40мл/мин/кг, что больше чем в 2014г. его максимальный пульс 147 уд/мин.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 июн 2017, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 238
Откуда: Кореиз
Клуб: Crimea CC
Гранфондо.

Изображение

[url]https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/[/url]

_________________
Гостевой дом "Platan". Крым. Мисхор
https://platan-mishor.ru/


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 июн 2017, 18:51 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 238
Откуда: Кореиз
Клуб: Crimea CC
Не знаю, чего ссылка не заработала.

https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/

_________________
Гостевой дом "Platan". Крым. Мисхор
https://platan-mishor.ru/


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить? И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
BeGunIL писал(а):
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить?


нормальное. специфичность тренировки

Цитата:
И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?


нет

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
Спасибо.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 08:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 10:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
Dirty Paws писал(а):
BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

100(+-10). То, что для меня реально тяжёлое, так это на 7-й передаче, где частота автоматически падает до 90 и ЧСС поднимается до 135-140. Тут имитируется как бы подъём и там ногам тяжелее становится. А последняя 8-я передача уже как бы крутяк, конкретная силовая. На ней могу без излишнего напряжения давить 5 мин. на частоте ок. 80-85 с ЧСС до 145. С ними всё понятно - "гора" - ногам тяжело. А ЧСС 130 всё же не соревновательная, ЧП 100 (6-я передача) довольно лёгко поддерживается с точки зрения функционала. Но вот мышцам чувствительно :!:

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
100 это очень правильные обороты. Даже не знаю что сказать, может это проблема бегуна на велосипеде, мне вот наоборот кажется, что у меня в беге мышцы напрягаются сильнее, хотя уж сколько лет прошло

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
Два дня назад у меня получился велосипедный "марафон": это 1:40 велостанок, а спустя 3 часа с сыном покатались на МТБшках по городу ещё 1:15. Поскольку жуву я на холме, то характер езды получился в основном вверх вниз. А из-за неисправности заднего переключателя передач ехал на самой тяжёлой все подъёмы. Так что получилась откровенно силовая тренировка.
Пару дней отдыхал, а сегодня крутил велостанок и на удивление обнаружил, что ноги тянут легче, чем обычно, и нет того мышечного утомления. Пульс к тому же также ниже обычного, а именно ЧСС 120 был на 6 перадче (раньше это было на 5-й), ЧСС130 на 7 передаче (было на 6-й). Притом по ощущениям на 7-й крутилось как на 6-й. А утомление начал ощущать через 1:20, и то не сами мышцы, а в области связок, т.е ближе к коленям и тазу. А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
BeGunIL писал(а):
Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BA% ... 120105.jpg

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 809
Откуда: Королев
BeGunIL писал(а):
А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:


Памперс, крем, привычка.

_________________
www.randonneur.ru


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
Спасибо ободрили. Одна надежда на привычку и осталась. По-началу и 40мин. кое-как высиживал.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 07:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Выдержка из инета

Случилась такая беда что я велосипедом убил себе колени, суставы

Такое может быть?

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 406 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB