Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

Велосипед
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=1122
Страница 3 из 21

Автор:  Юрандер [ 17 мар 2016, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Вот так вот, от бега, все превращается в триатлон... :)

Автор:  Runner61 [ 09 июн 2016, 17:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

smile-ul писал(а):
Так, всё ясно: чайник тут только один -э то я))
И я чайник :blondinko: Но я на велосипед ещё не сел!

Вчера на пробежке встретил знакомую бегунью, которую давно не видел. У неё возникли проблемы со здоровьем и она увлеклась велоспортом!
Рассказала, что восстанавливая здоровье за май проехала 200, 300 и 400-километровые переезды!
Я в шоке: 22 часа крутить педали. Жесть! Не знал, что начинающие любители так катают!
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:

Автор:  marat99 [ 18 дек 2016, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Runner61 писал(а):
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:

кстати да, - летом тоже экстрасистолы закатывал велосипедом - максимум был 1200км за июнь. Сейчас из-за фасцита не бегается, да и ходьба часто не в радость, но ломки нет - вел позволяет оставаться в позитиве.

Автор:  Capr [ 18 дек 2016, 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

del

Автор:  marat99 [ 19 дек 2016, 06:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

велокругосветка - 55 тысяч километров, Егор Ковальчук, Томск
http://www.tv2.tomsk.ru/real/puteshestv ... v-dva-goda
ПС: http://velo.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=29454
развесело "Однажды в Монголии стая лошадей меня приняли за одного из своих."

Автор:  карен [ 05 янв 2017, 02:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

рекорд мира в часовой гонке, возрастная категория 105-110 лет, Robert Marchand (105 лет) - 22,5км!
http://sport24.lefigaro.fr/le-scan-spor ... 50-ans.php

спортсмен немного разочарован результатом, в 2012 он проехал за час 24км, в 2014 - 26км, продолжал прогрессировать и накануне этого достижения показал мпк 40мл/мин/кг, что больше чем в 2014г. его максимальный пульс 147 уд/мин.

Автор:  Юрандер [ 30 июн 2017, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Гранфондо.

Изображение

[url]https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/[/url]

Автор:  Юрандер [ 30 июн 2017, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Не знаю, чего ссылка не заработала.

https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/

Автор:  BeGunIL [ 29 сен 2017, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить? И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?

Автор:  Dirty Paws [ 29 сен 2017, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

BeGunIL писал(а):
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить?


нормальное. специфичность тренировки

Цитата:
И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?


нет

Автор:  BeGunIL [ 29 сен 2017, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Спасибо.

Автор:  BeGunIL [ 30 сен 2017, 08:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.

Автор:  Dirty Paws [ 30 сен 2017, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

Автор:  BeGunIL [ 30 сен 2017, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Dirty Paws писал(а):
BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

100(+-10). То, что для меня реально тяжёлое, так это на 7-й передаче, где частота автоматически падает до 90 и ЧСС поднимается до 135-140. Тут имитируется как бы подъём и там ногам тяжелее становится. А последняя 8-я передача уже как бы крутяк, конкретная силовая. На ней могу без излишнего напряжения давить 5 мин. на частоте ок. 80-85 с ЧСС до 145. С ними всё понятно - "гора" - ногам тяжело. А ЧСС 130 всё же не соревновательная, ЧП 100 (6-я передача) довольно лёгко поддерживается с точки зрения функционала. Но вот мышцам чувствительно :!:

Автор:  Dirty Paws [ 30 сен 2017, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

100 это очень правильные обороты. Даже не знаю что сказать, может это проблема бегуна на велосипеде, мне вот наоборот кажется, что у меня в беге мышцы напрягаются сильнее, хотя уж сколько лет прошло

Автор:  BeGunIL [ 04 окт 2017, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Два дня назад у меня получился велосипедный "марафон": это 1:40 велостанок, а спустя 3 часа с сыном покатались на МТБшках по городу ещё 1:15. Поскольку жуву я на холме, то характер езды получился в основном вверх вниз. А из-за неисправности заднего переключателя передач ехал на самой тяжёлой все подъёмы. Так что получилась откровенно силовая тренировка.
Пару дней отдыхал, а сегодня крутил велостанок и на удивление обнаружил, что ноги тянут легче, чем обычно, и нет того мышечного утомления. Пульс к тому же также ниже обычного, а именно ЧСС 120 был на 6 перадче (раньше это было на 5-й), ЧСС130 на 7 передаче (было на 6-й). Притом по ощущениям на 7-й крутилось как на 6-й. А утомление начал ощущать через 1:20, и то не сами мышцы, а в области связок, т.е ближе к коленям и тазу. А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

Автор:  smz [ 04 окт 2017, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

BeGunIL писал(а):
Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BA% ... 120105.jpg

Автор:  bruno [ 04 окт 2017, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

BeGunIL писал(а):
А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:


Памперс, крем, привычка.

Автор:  BeGunIL [ 04 окт 2017, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Спасибо ободрили. Одна надежда на привычку и осталась. По-началу и 40мин. кое-как высиживал.

Автор:  rrs05 [ 31 май 2018, 07:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Велосипед

Выдержка из инета

Случилась такая беда что я велосипедом убил себе колени, суставы

Такое может быть?

Страница 3 из 21 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/