Марафорум :: Ходьба на сверхдлинные дистанции

Нога должна быть полностью выпрямлена, полета не должно быть, из-за этого снимают с дистанции

tauker писал(а):

Нога должна быть полностью выпрямлена, полета не должно быть, из-за этого снимают с дистанции

вот это абсолютно неважно.

То был ответ на вопрос "чем спортивная ходьба от обычной отличается" - так вот этим и отличается, и это для ходоков важно если хотят дойти до финиша

Ерохин с бегом закончил.
В предверии Зимней Универсиады буду устанавливать национальный рекорд России по 24-часовой суточной северной ходьбе.(с)
...помимо личного участия в соревнованиях, в РФСХ Дмитрий будет заниматься и административной работой, связанной с региональным развитием. С настоящего момента он стал Советником президента Федерации, координатором РФСХ по Центральному федеральному округу. Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с)
РФСХ-Российская Федерация Северной Ходьбы.

Вот он наконец, Успех с большой "У"!

Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с)

Yellow Submarine писал(а):

Пронесло...

Теперь будет развивать "северную ходьбу"! Совсем другое дело, там же результаты не фиксируются!

Включение в реестр видов спорта также означает, что по итогам соревнований и после выполнения установленных нормативов наиболее успешным ходокам могут присуждаться звания "Мастер спорта России", "Мастер спорта международного класса" и "Заслуженный мастер спорта России.

Автор:	Mr.Dow [ 27 мар 2017, 14:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Мы не на соревнованиях, а на тренировке. Никто нас не сЫмет. )))

Автор:	karaul [ 27 мар 2017, 16:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
tauker писал(а): Нога должна быть полностью выпрямлена, полета не должно быть, из-за этого снимают с дистанции вот это абсолютно неважно. Более того, на основе своих наблюдений обнаружил следующее. (1) Можно начать сразу медленно трусить на пульсе 120, это миним.пульс, если побыстрее, то темп побыстрее и пульс выше, однако внутренне хочется ещё быстрее, кажется что всё медленно, многие жалуются тут, но если побыстрее, то пульс разумеется растет от 120. Это то что Парняков советует, его тест 120/30. (2) Начинаешь шагом, частые шаги, но не бег, прямые ноги, да, стараешься разогнаться под каденс 150-160. Темп 8-9 мин/км (у кого то может и 10-12/км, неважно), пульс невысокий и заметно ниже минимального бегового. Примерно через час (час = фаза прелюдии) такой ходьбы (и как минимум 1-2 недель регулярных ходовых занятий до того, когда частота 150 на ходьбе кажется заоблачной ) частота 150+ уже привычна, и пульс через час даже ниже чем в начале и заметно ниже 120 (Парняков, привет!). В этот момент хочется чуть согнуть ноги при приземлении, и немножко оттолкнуться стопой. Для судей это возможно нарушение, но это естественный переход на бег с минимумом усилий, темп резко улучшается ( = 6-6:30/km), но пульс всё равно уверенно ниже 120 и внутри фаза полёта и всё поёт от движения, а не мироощущение замороженной улитки как в сценарии (1), ноги расслабленно звенят. Через 1-2-3 минуты в таком переходном режиме пролонгированного оргазма между шагом и бегом, в какой то момент начинаешь чувствовать что приходится чуть прилагать больше усилий, ноги чуть напрягаются. Пульс в этот момент может быть уже 120-125. Значит, пора приземляться в с высоты на опору, хватит, полетали, опять включаешь прямые ноги, получаешь чувство отдыха и посторгазменного спокойного мироощущения, пульс понижается заметно ниже 120, но темп всё равно остаётся высокий 7:45-8:15 мин/км, причём кажется что этот темп даётся без всяких усилий.

Автор:	Черепашка [ 27 мар 2017, 22:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
После ТАКОГО описания захотелось попробовать!!! В крайнем случае согреюсь

Автор:	Mr.Dow [ 29 мар 2017, 17:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Разрывы в ходьбе и беге ликвидированы. При как бы спортивной ходьбе с каденсом 160-165 и темпом 7.00/км пульс 130, что даже немного выше, чем при беге в таком же темпе, что согласуется и с внутренними ощущениями - идти в таком темпе напряженнее, чем бежать. Хотя возможно это связано с тем. что мышцы к бегу адаптированы. а к ходьбе - нет. И если посвятить ходьбе достаточное время, то адаптация произойдет, но такая задача пока не стоит.

Автор:	just_dmitry [ 29 мар 2017, 18:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
karaul писал(а): tauker писал(а): Нога должна быть полностью выпрямлена, полета не должно быть, из-за этого снимают с дистанции вот это абсолютно неважно. То был ответ на вопрос "чем спортивная ходьба от обычной отличается" - так вот этим и отличается, и это для ходоков важно если хотят дойти до финиша 1. Нога должна быть выпрямлена в колене в момент перехода через вертикаль 2. Не должно быть фазы полета ни в каком моменте (одна из ног должна всегда касаться дороги) Снимают после двух предупреждений на третье (от трех разных судей), плюс на финишной прямой ст.судья по стилю может снять "сразу" (даже при отсутствии первых двух нарушений)

Марафорум http://www.maraforum-2.ru/

Ходьба на сверхдлинные дистанции http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=1250	Страница 2 из 2

Автор:	Edmon [ 29 мар 2017, 18:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Ну да, быстро ходить труднее чем бегать. Я бегаю за 8-9-мин/км, и так часов 5. Пешком, однако, конечно больше продержишься, чем любым бегом.

Автор:	karaul [ 29 мар 2017, 23:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
just_dmitry писал(а): То был ответ на вопрос "чем спортивная ходьба от обычной отличается" - так вот этим и отличается, и это для ходоков важно если хотят дойти до финиша интересуют отличия которые позволяют: (1) передвигаться спортивной (с элементами спортивной) ходьбой гораздо быстрее чем при обычной ходьбе и (2) передвигаться гораздо дольше чем при беге. Своевременный переход с бега на шаг и обратно в тяжёлом трейле не повод для снятия судьями, а условие правильного прохождения трейла.

Автор:	Yellow Submarine [ 28 янв 2019, 12:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Ерохин с бегом закончил. В предверии Зимней Универсиады буду устанавливать национальный рекорд России по 24-часовой суточной северной ходьбе.(с) ...помимо личного участия в соревнованиях, в РФСХ Дмитрий будет заниматься и административной работой, связанной с региональным развитием. С настоящего момента он стал Советником президента Федерации, координатором РФСХ по Центральному федеральному округу. Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с) РФСХ-Российская Федерация Северной Ходьбы.

Автор:	Dirty Paws [ 28 янв 2019, 13:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Yellow Submarine писал(а): Ерохин с бегом закончил. В предверии Зимней Универсиады буду устанавливать национальный рекорд России по 24-часовой суточной северной ходьбе.(с) ...помимо личного участия в соревнованиях, в РФСХ Дмитрий будет заниматься и административной работой, связанной с региональным развитием. С настоящего момента он стал Советником президента Федерации, координатором РФСХ по Центральному федеральному округу. Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с) РФСХ-Российская Федерация Северной Ходьбы. Вот он наконец, Успех с большой "У"!

Автор:	smz [ 28 янв 2019, 18:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Dirty Paws писал(а): Вот он наконец, Успех с большой "У"! Нет, это еще не он. А вот это - таки да: https://rutube.ru/video/202efd82d9f5436 ... 0a2174103/.

Автор:	Fruchtenstein [ 30 янв 2019, 08:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Yellow Submarine писал(а): Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с) Пронесло...

Автор:	Runner61 [ 20 фев 2019, 16:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Fruchtenstein писал(а): Yellow Submarine писал(а): Дмитрий Ерохин будет помогать в развитии северной ходьбы в следующих областях России: Белгородская, Брянская, Владимирская, Воронежская, Ивановская, Калужская, Костромская, Курская, Липецкая, Орловская, Рязанская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Тульская и Ярославская.(с) Пронесло... Ну да. Теперь будет развивать "северную ходьбу"! Совсем другое дело, там же результаты не фиксируются! Не так смешно, как раньше, когда позиционировший себя как "профессиональный марафонец" Дмитрий не мог выбежать марафон из трёх часов А недавно он паркран выбежал из 20 минут, может скоро ждать и десятку из сорока?

Автор:	Fruchtenstein [ 21 фев 2019, 09:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
Runner61 писал(а): Теперь будет развивать "северную ходьбу"! Совсем другое дело, там же результаты не фиксируются! Скандинавскую ходьбу в России признали официальным видом спорта Цитата: Включение в реестр видов спорта также означает, что по итогам соревнований и после выполнения установленных нормативов наиболее успешным ходокам могут присуждаться звания "Мастер спорта России", "Мастер спорта международного класса" и "Заслуженный мастер спорта России.

Автор:	newel [ 20 ноя 2019, 13:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Ходьба на сверхдлинные дистанции
https://russian.rt.com/sport/news/68747 ... fon-vampir RT интервью Ерохина Д. ПС не спрашивайте, как меня туда занесло ))

Страница 2 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/