Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 01:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
ну практически оно ))
https://www.youtube.com/watch?v=_Y3t6_074kA
плавание с отрывами
"Велосипед" с очень разной техникой
и бег для эстетов
"не благодарите" :D

ПС Ж и М одинаково по 4мин бегут!?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Последний раз редактировалось newel 23 апр 2020, 23:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 23:28 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
По идее на коленях грести ведь легче? Но вроде только одна так делала.
Хотя нет, не одна. Но меньшинство.

Я за бабетту болел, и она победила, вырвала на последних 300 м. 2 км по 4.30 бежали.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 23 апр 2020, 23:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 23:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
мужики (дальше) тоже лежа предпочитают
один попробовал в середине, но лег снова
мб поясница перегружается?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 23:42 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Может, у кого плечевой пояс недостаточно развит, тем на коленях легче.

Но что-то я не понял: лидер-тетка стартовала бег на минуту раньше, чем мужик. Это как?
Ну да, и общее время у победительницы на минуту лучше. Но мужики совсем не беговые, смотреть страшно, как бегут.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 07:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
smz писал(а):
Но мужики совсем не беговые, смотреть страшно, как бегут.

Они и для плаванья не очень заточены, слишком много ненужных мышц. Там что, ещё продолжение есть в виде конкурсов, но уже силовых?

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 08:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
NektoSK писал(а):
smz писал(а):
Но мужики совсем не беговые, смотреть страшно, как бегут.

Они и для плаванья не очень заточены, слишком много ненужных мышц. Там что, ещё продолжение есть в виде конкурсов, но уже силовых?


очень нужные мышцы

https://www.youtube.com/results?search_ ... games+2019

поэтому сначала добейся. Я вообще не понимаю, какая должна быть система, чтобы тренироваться под такой спорт

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
вид спорт прекрасен, смотрю ролики с удовольствием, но
травмоопасность, которая нам и не снилась
допинга до фига (даже не пытайтесь переубедить)
ССС из-за допа и HIIT тоже должна в хлам

тем не менее будущее за таким спортом, моно виды для роста и коммерции уже рядом с концом. ИМХО :D

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 09:54 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Посмотрел их соревнования с подтягиванием, поднятием штанги, гантелей, выходом силой на кольцах и прочим (все по 100 раз) - в общем, жуть.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 09:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
newel писал(а):
вид спорт прекрасен, смотрю ролики с удовольствием, но
травмоопасность, которая нам и не снилась
допинга до фига (даже не пытайтесь переубедить)
ССС из-за допа и HIIT тоже должна в хлам

тем не менее будущее за таким спортом, моно виды для роста и коммерции уже рядом с концом. ИМХО :D


Почему ССС должна быть в хлам? WOD-ы интенсивные, но все упражнения динамические. По сути это тоже самое что элитный
стипль по нагрузке/длительности, только надо еще работать руками, а не только ногами ;)

у боксеров к примеру ССС вовсе не в хлам, хотя 3 мин через минуту отдыха такая же тяжелая интервальная работа

травмоопасность да, большая. просто бегуны уже не очень обращают внимание на свои травмы -- свыклись уже и это вариант нормы, поэтому кажется где-то там страшнее.

то, что будущее за подобным - да однозначно

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 10:00 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
newel писал(а):
допинга до фига


прям первым делом такая мысля зарождается, как только бабетов энтих увидал - все как на подбор...

smz писал(а):
Я за бабетту болел, и она победила,
:mrgreen:

а уж когда на мужуков перелистнул, так ващще.... :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
очень нужные мышцы
поэтому сначала добейся.

Кому как, мне всё что с координацией нравиться, та же гимнастика, плаванье, настольный тенис. А эти "увальни" неказистые, руки у них не сходятся, движения такие же кубические. А если бы в этих соревнованиях и подготовки не было бы бега и плаванья, вообще ж....а была, а так хоть что то приводит их в божеский вид.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Dirty Paws писал(а):
newel писал(а):
вид спорт прекрасен, смотрю ролики с удовольствием, но
травмоопасность, которая нам и не снилась
допинга до фига (даже не пытайтесь переубедить)
ССС из-за допа и HIIT тоже должна в хлам

тем не менее будущее за таким спортом, моно виды для роста и коммерции уже рядом с концом. ИМХО :D


Почему ССС должна быть в хлам? WOD-ы интенсивные, но все упражнения динамические. По сути это тоже самое что элитный
стипль по нагрузке/длительности, только надо еще работать руками, а не только ногами ;)

у боксеров к примеру ССС вовсе не в хлам, хотя 3 мин через минуту отдыха такая же тяжелая интервальная работа

сердце у силовиков и "выносливиков" меняется принципиально по разному. то есть оно не рассчитано на стипльчез. плюс допинг повысит гемоглобин, а это ночные велосипедисты? да и у боксеров массы то и нет. Но да Бог им здоровья.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Кроссфиттеры не чистые силовики. Силовик это штангист, лифтер -- у них работа на один повтор. Даже у бодибилдеров выносливость лучше чем и т/а и лифтеров.

В кроссфите много циклической работы. Насколько я понимаю они сочетают в тренировках чисто силовую компоненту, делают WOD-ы - это круговые тренировки, та же циклика, и еще обязательно занимаются чистой цикликой на выносливость. Они не специалисты ни в одном виде, как бегуны конечно будут слабыми. В массе даже у кроссфитовой элиты время на 5км в районе 18-22 минут.

Непревзойденный в кроссфите:
Цитата:
CrossFit Games champion Rich Froning Jr. posted a VO2 max of 73.9 ml/kg/min to Instagram early in 2015


Вот про МПК в кроссфите, нагляднее некуда:
Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=xteXgfi_Wec
Часть 2 https://www.youtube.com/watch?v=222T2LQhvJ8

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 13:45 
Баловство для молодых. Но зрелищно, девки нравятся, кровь с молоком. Такие же как в женских боях, но смотреть как дерутся женщины могут только извращенцы. А здесь все мирно, а игра мыщц на корпусе даже лучше. Плавание вообще самое эротичное.


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Клёвые бабетты, ага

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
karaul писал(а):
Баловство для молодых. Но зрелищно


https://www.youtube.com/results?search_ ... ters+50-54

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
у них, в отличие от бегунов, например, маленькие не растянутые сердца
соответственно весь интенсив идет на предельных пульсах по многу минут - специфика тренировок такая ,сплошные интервалы!
дальше по СВН - нет расслабления, рубцы итд до конца

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 18:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
во-первых, это не так. они как раз гоняют объемы на выносливость ССС
во-вторых, круговые тренировки хоть и несколько менее эффективны, но дают такой же результат по развитию ССС и МПК

"маленькое сердце" и МПК в 73 вообще никак не совместимы

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Я только одного не понимаю - какое отношение все это имеет к триатлону?

Ну хоть не жрут, и то... хлеб :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 24 апр 2020, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
это тоже в своем роде триатлон, только еще триатлонистее.

newel чето не понимает. Вот например бегут на ЧМ трёху или тот же стипль (к стиплю чуть ближе - там как-то поразнообразнее надо работать ногами). Там же тоже запредельный пульс, небольшая продолжительность. Но это же не значит, что все тренировки проходят в точно таком же темпе!!!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB