Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

Триатлон
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=152		 Страница 21 из 24
Автор:  Woelfchen [ 04 май 2020, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
smz писал(а):
На видео там бег первый. Но не важно, почему нельзя разделить народ по кластерам исходя из планируемого времени первого этапа? Без различия полов.
Видео не смотрела. Либо акватлон тогда, либо не триатлон вообще. По кластерам разделить нельзя, если гонка (велогонка в триатлоне) драфтинговая. Не будет равных условий. На воде тоже можно шикарно подрафтить, а если бегаешь медленно, да тебя еще в последний кластер засунули - пока добежал, все уже уплыли. А ты быстро плаваешь и начинаешь догонять брассистов...
Автор:  smz [ 04 май 2020, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
На видео ран-свим-ран.
Но я что-то никак не пойму, в чем логика пускать женщин вторыми, если сильные женщины сильнее слабых мужчин. Вопрос и про триатлон, конечно.
Автор:  Edmon [ 05 май 2020, 00:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
А будет в этом году старт в Трубино, за Стрелковкой который, как в прошлом году летом.
Автор:  Woelfchen [ 05 май 2020, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
smz писал(а):
На видео ран-свим-ран.
Но я что-то никак не пойму, в чем логика пускать женщин вторыми, если сильные женщины сильнее слабых мужчин. Вопрос и про триатлон, конечно.

Так по-нормальному на спортивных соревнованиях запускают отдельно мужчин, отдельно женщин. Вопрос времени и жлобства оргов - чем кучнее запустил, тем меньше часов работы служб спасения оплачивать.
Автор:  smz [ 05 май 2020, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Про "нормальные соревнования" мне понятно - там любой мужчина скорее всего сильнее любой женщины, да и возрастная группа у всех одна. Но в чем смысл полового разделения на кластеры на любительских соревнованиях, мне так и остается непонятным. Если уж орги не жлобятся на кластеры, почему не делят по заявленным силам первого этапа, не разбирая полов, как на трейлах и асфальте?
Автор:  Woelfchen [ 05 май 2020, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
smz писал(а):
Но в чем смысл полового разделения на кластеры на любительских соревнованиях, мне так и остается непонятным. Если уж орги не жлобятся на кластеры, почему не делят по заявленным силам первого этапа, не разбирая полов, как на трейлах и асфальте?
Без понятия. Надо у оргов спрашивать. Видно, априори считают женщин слабее.

Вспомнился акватлон в Чебах, когда женщин и мужчин стартовали вместе, включая любителей (трех), и мы с напарницей (любители) метров через 50 после старта воткнулись в парня-любителя. Потом долго думали, как он там оказался, ибо суммарно проиграл даже мне. Решили, что кого-то из мужиков-лидеров за пятку держал, а потом тот его стряхнул :D
Автор:  smz [ 05 май 2020, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Ну вот в том и дело. В видео, с которого все началось, две девушки почти нагнали лидера-мужчину, хотя стартовали во втором эшелоне.
Автор:  meteliza [ 25 июн 2020, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
21 июня в Питере проведён триатлонный старт
https://reg.o-time.ru/result.php

от клуба IRC выступал Антон Тумин
его отчёт в ВК

https://vk.com/annton
Автор:  Chuja VK [ 28 авг 2020, 00:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Хочу поехать на IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO 2020 накануне на машине из Москвы (5.09), чтобы и субботу посмотреть, и утром без суеты .... От мегаполиса отдохнуть, природу прочувствовать.
Раньше там не был.
Вот думаю насчет неформального размещения в своей палатке. Лежит без дела лет 10.. Там такое практикуется?
Или не мудрить и ломиться сюда: (турпакет мероприятия)
https://iron-star.com/event/ironstar-1- ... 2020/tour/
Автор:  Chuja VK [ 11 сен 2020, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Большой Московский Триатлон в Крылатском от Команды Grom, 12-13 сентября 2020 :run:
http://moscowtriathlon.org/
Автор:  karaul [ 15 окт 2021, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
17 октября (послезавтра) впервые участвую в спринте (длиннее нет), Limassol thriatlon 2021.
https://nireastriathlon.com/event/2021_ ... triathlon/
Почти 2 года не было никаких стартов

750 метров плавания - треугольник в море;
20 km на велике - 6 кругов с поворотом на 180 градусов, фактически 12 прямых плоских отрезков с торможением при развороте (основная причина для беспокойства);
5 км бегом - 4 круга по набережной, 8 прямых отрезков, но на бегу проще развернуться;

Главная цель - не накосячить, получить опыт.

На какое время сейчас ориентироваться (в триатлоне всего 2ой полноценный старт, м55), чтобы потом не расстраиваться?

В 50м бассейне плыву 2 мин/100м, по пустому шоссе без ветра еду 30км/час, 14 км кросс заканчиваю на ускорении 5 мин/км
Автор:  Woelfchen [ 16 окт 2021, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
1:30, если нет проблем с ориентированием в воде.
Автор:  karaul [ 17 окт 2021, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Нормально получилось, без крупных огрехов, полное время 1:21:54 лучше ожиданий, темп/пульс на каждом этапе как планировал

Плавание 14:16 ( по гармину 700м а не 750)
https://www.strava.com/activities/6125398604

Транзитка 2:16, вроде немного, но те кто позже меня вылезли из воды уже уехали, а я копошился
https://www.strava.com/activities/6125398605

Вело 37:03 ( по гармину 19.34 км а не 20км), средняя скорость 31.3 км/час
https://www.strava.com/activities/6125398677
Много терял на поворотах на 180 градусов (6 кругов, 12 разворотов), а максимально разгонялся до 37 км/час

Транзитка 3:40, старался быстро делать, а вот так вышло. Привести/поставить вел, переобуться, выбежать из транзитной зоны
Бег 23:58, отсечки по часам: 7:58 (3:40 транзитка), 4:54, 4:54, 4:51, 4:45 - )
https://www.strava.com/activities/6125398688
(по ссылке транзитка + бег)

Если окажусь в первой половине в общем зачете, то буду совсем доволен, офиц.результатов пока нет
Автор:  newel [ 18 окт 2021, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
поздравляю!
все очень достойно, правда, время в триатлоне - это вещь в себе, точностью этапов редко кто заморачивается
в чистом виде - это время попадания в призы у нас на Громе в М55, а с учетом "слабых" транзиток совсем хорошо!
можно смотреть в какой % попал по группе и всем М на каждом этапе и дальше это сравнивать
Автор:  karaul [ 18 окт 2021, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Спасибо за поздравления.

офиц. результаты
https://www.racetecresults.com/results. ... dt=0&adv=1
предпоследняя строчка на первой странице (49/88)

Ближайшая группа 40+, 39 участников, небритые (на лицо, ноги в порядке) мужики без или с очень ранней сединой с раздельными велами-красавцами (а меня дорожный докарбоновый Biancho Gold Race возраст 23 года, впрочем на раздельном я все равно ездить не умею), поначалу оробел, на веле и проиграл в основном (23/39), потом на беге (16/39) доставал кого смог, на плавании (12/39) вообще все хорошо было

В плавание в протоколе включена транзитка до вело, в вело-время тоже включена транзитка до бега, а бег - чистое время.

Точно знаю что выиграл у двух молодых соклубников плавание, а в протоколе у них на плавание время лучше на пару минут. Это оттого что они меня (поддержав словом) обогнали на дорожке от моря к велу, потом прыгнули в седло раздельных велов и умчались, а я копошился. У дешевых солнцезащитных очков отвалилась дужка (надо было проверить заранее), пришлось ехать и бежать после без очков.

Изображение
Автор:  newel [ 18 окт 2021, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
ну отлично: 41, 67, 46%% по М 57% хорошая точка отсчета!
еще можно смотреть критерий: есть ли старше и быстрее ;)
ПС а транзитки - это да, надо тренировать, чтобы "пролетать" - потерять там минуту очень легко, а снять ее на этапе - большая проблема )) а в каждой Т по минуте?!! :?
Автор:  karaul [ 18 окт 2021, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Да, с транзиткой сейчас я понял. Велотуфли без носков, внутри посыпал тальком как советуют в интернете, удалось гораздо быстрее сунуть ноги, чем с беговыми кроссовками. И все равно, сосед подбежавший позднее, уже укатил.

Как быть потерей ориентации после плавания, когда руки не слушаются, а ноги заплетаются? Кроме как медленнее плыть на последних метрах ничего не приходит в голову.
Автор:  Woelfchen [ 18 окт 2021, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
Результат хороший, и есть еще резерв, в том числе за счет транзиток. Поздравляю!
karaul писал(а):
Да, с транзиткой сейчас я понял. Велотуфли без носков, внутри посыпал тальком как советуют в интернете, удалось гораздо быстрее сунуть ноги, чем с беговыми кроссовками. И все равно, сосед подбежавший позднее, уже укатил.
Можно еще поэкспериментировать со снятием тапок на веле. Надевать на ходу не рекомендую, но снимать - у меня вполне получается, при аналогичных проблемах с координацией. Я, кстати, перед велоэтапом носки напяливаю и в прошлый раз еще оптический пульсометр на руку - то еще веселье, но все равно прошла довольно быстро. Просто оттачивать все действия до автоматизма.
karaul писал(а):
Как быть потерей ориентации после плавания, когда руки не слушаются, а ноги заплетаются? Кроме как медленнее плыть на последних метрах ничего не приходит в голову.
Медленнее плыть, если плывете быстро. Если активно работаете ногами - работать помягче. Если наоборот гребете всю дорогу руками, а ногами побалтываете (сомневаюсь) - чуть включить ноги перед выходом, чтобы кровь в них пошла. В основном потеря координации происходит из-за смены положения тела, с этим ничего не сделаешь, как мне кажется. Это в том числе вопрос эластичности сосудов - контрастный душ принимать?
Автор:  newel [ 18 окт 2021, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
karaul писал(а):
Да, с транзиткой сейчас я понял. Велотуфли без носков, внутри посыпал тальком как советуют в интернете, удалось гораздо быстрее сунуть ноги, чем с беговыми кроссовками. И все равно, сосед подбежавший позднее, уже укатил.

Как быть потерей ориентации после плавания, когда руки не слушаются, а ноги заплетаются? Кроме как медленнее плыть на последних метрах ничего не приходит в голову.


глобальные потери, это в Т1 носки (вообще не надо) и снятие гидрика, ну если нет стартового и надо еще одеть майку, то это в другую дверь ))))
одевание на ходу или заранее - почти исключительно вопрос жалости к контактам на асфальте, на веле стоит одеваться только в триатлонные туфли, иначе рука-цепь-больно будет
остальное просто разложить правильно заранее и не тупить.
в Т2 вообще проще + резинки вместо шнурков и тоже до олимпийки включительно без носков нужно.
разбалансировка после плавания не лечиться ничем, просто начинаешь бежать поспокойнее метров 25-50 и не загружать мозг с первых метров задачами по стягиванию чего-то с тушки.
ПС если носки прям надо-надо, то лучше одевать их после вела.
Автор:  Woelfchen [ 18 окт 2021, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Триатлон
newel писал(а):
глобальные потери, это в Т1 носки (вообще не надо)
Это если ноги позволяют. Я, например, сотру все что можно (и что нельзя тоже).
newel писал(а):
ну если нет стартового и надо еще одеть майку, то это в другую дверь ))))
Майка да, жестоко. Лучше тогда взять поплотнее и прям плыть в ней :D
newel писал(а):
одевание на ходу или заранее - почти исключительно вопрос жалости к контактам на асфальте, на веле стоит одеваться только в триатлонные туфли, иначе рука-цепь-больно будет
Обуваться - да, снимать - мои на липучках нормально снимаются, я просто среднюю из трех не застегиваю. Босиком я бегу быстрее, чем в велотапках, проверено.
newel писал(а):
остальное просто разложить правильно заранее и не тупить.
Ключевое :)
newel писал(а):
в Т2 вообще проще + резинки вместо шнурков и тоже до олимпийки включительно без носков нужно.
Их всех моих кроссовок быстро могу натянуть только одни. Без носков - ни одни. И ноги жалко даже на спринте :in_hysterics:
Страница 21 из 24 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/