| Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
| Триатлон http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=152 |
Страница 24 из 24 |
| Автор: | newel [ 06 июл 2023, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
попытка №2 (вернее 32  ) выбежать тыщу из трехснова не получилось, но результатом 3:01,0 все-таки доволен  такого закисления на последней прямой, как в прошлый раз, не было, наоборот, последние 200м набегал из 35с но потери на 1 вираже (стартовая толкучка) и долгий обгон на 3м вираже не способствовали полному счастию  теперь перехожу на подготовку к ММ, может марафонская стезя выведет...  ПС а Чапай снова был, но зрителем |
|
| Автор: | newel [ 03 авг 2023, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
после 5 стартов по триатлону в прошлом году, в этом, на фоне беговой эпопеи с 1000м, кое-как оформил один: Спринт-триатлон от Грома в Крылатском. Взял свою М50 группу и 35 из 217 по М. Практические без плавания в этом году и только одним выездом на шоссейнике, правда мтб часов достаточно было. Спасибо бегу, 5ка за 19:26. из 34, кто выше в протоколе, 19 бежали медленнее, на веле таких двое, а на плавании ваще один )) ПС Взаимосвязь между нагрузками во время велогонки и бега очень близки. Интересно, что перенос тренированности с бега на велосипед гораздо выше, чем обратный (Tanaka, 1994; Millet et al, 2002b). |
|
| Автор: | newel [ 13 сен 2023, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
готовлюсь к Московскому Марафону, полтора месяца на переход от быстрых бегов у меня было. в процессе установил рекорд по месячному объему и неплохо пробежал прикидочные 5 и 10км, немного не дотянув до личника на обоих. В 52 годика еще можно мечтать! ))) подробности здесь https://newel.livejournal.com/55507.html |
|
| Автор: | shipships [ 13 сен 2023, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
newel писал(а): готовлюсь к Московскому Марафону, полтора месяца на переход от быстрых бегов у меня было. в процессе установил рекорд по месячному объему и неплохо пробежал прикидочные 5 и 10км, немного не дотянув до личника на обоих. В 52 годика еще можно мечтать! ))) подробности здесь https://newel.livejournal.com/55507.html Зрители (я в т.ч.) занимают места на трибунах ММ ... Удачи и хорошей погоды! |
|
| Автор: | СЮр [ 13 сен 2023, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
"Всего активности набралось часов на 50" - а ты азартный Парамоша Сережа ! и образу на аватарке все меньше соответствуешь  марафонского личника тебе в таком случае. |
|
| Автор: | newel [ 15 сен 2023, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
личники на дороге шоссе не валяются! )) не азартный, а жадный - жалко бросать после стольких часов ... хз чего ПС а из 50ч - 15ч это до получаса на/с работы на прокатном, но какой-то эффект (оказывается?) есть |
|
| Автор: | newel [ 18 сен 2023, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
ну почти... на последние 3 км не хватило, опять 2й результат в хистори, но хоть снова из трех подробности, как всегда, в ЖЖ https://www.livejournal.com/post/?draft=https://newel.livejournal.com/d186.html |
|
| Автор: | СЮр [ 19 сен 2023, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
newel писал(а): ну почти... Сергей, придется тебе задержаться в марафоне для побития или где? Напоминаешь Рината Авзелитдинова, он тоже пытался совмещать средние с марафоном...посмотрел протокол: - в вашей группе у лидера из Белоруссии 2:30 впечатляют, в м55 Олег Харитонов- 2:36 тоже очень сильно... - оказывается многие ветераны еще марафонят, хоть и очень долго - приятно было увидеть знакомые фамилии, интересно например, что сразу за ROMом прибежал К.Бондарев - это тот самый Bond со старого еще марафорума ?(год рождения тот же, место жительства принципиально другое )?- 542 вышли из 3х часов, отметил не без удовлетворения, сравнивая с ММММ -90, тогда, 33 года назад, был недосягаемый рекорд по этому показателю - 900чел при 9тыс участников (сейчас вроде больше 12 тыс. финишировало) |
|
| Автор: | newel [ 20 сен 2023, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
конкуренция растет, и это хорошо! 4 года назад при таком же практически результате был в итоговом на 150 мест выше в М50 на предыдущих четырех ММ мой результат гарантировал место в десятке, а то и в шестерке, сейчас только 15. а так побегаю еще, марафон в год вполне можно качественно делать, ну и лидеры показывают окно возможностей, почему бы нет к средним то тяжелее готовиться. |
|
| Автор: | shipships [ 20 сен 2023, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
newel писал(а): ну почти... на последние 3 км не хватило, опять 2й результат в хистори, но хоть снова из трех подробности, как всегда, в ЖЖ https://www.livejournal.com/post/?draft=https://newel.livejournal.com/d186.html Респект-респект! |
|
| Автор: | newel [ 23 окт 2023, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
https://newel.livejournal.com/55848.html 37:30 подвинул рекорд на 10км почти на 20с очень приятно, но и не неожиданно наверное шоссейный сезон завершен, теперь фокус на манежные 800-1600 Ну и наши люди были, еще Оля Трунова 
|
|
| Автор: | newel [ 30 янв 2024, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
ух, давненько ничего не скрижал здесь  после рекордных 10км на азарте словил травму колена, пришлось на 3 месяца отказаться от правильной работы в манеже, держа объем и перебиваясь темповыми отрезками по 4+/- м/км. Тем не менее, это неплохо сработало.  В конце декабря в манеже цска на ШЧМ пробежал 2 мили за 11:27, а в январе у них же 1 милю за 5:13, в обоих случаях с хорошим набеганием последнего круга. Не личники конечно, но на уровень 2-3 результата тянут. Можно с оптимизмом глядеть дальше, для начала на Смоленск.  кстати, шчм манежные очень даже живы! |
|
| Автор: | newel [ 19 фев 2024, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Триатлон |
1500м за 4:47.54 в Смоленске на ЧР от Мастерс новый РВ по-моему, наш забег был самый конкурентный на соревнованиях: в 6 сек семь человек! может еще спринтеры зажгли, но за ними не следил. Спасибо Ринату, тянул как по рельсам: первые круги ровненько чуть из 40с (1км за 3:15) потом раскрутились и последний аж за 33 сек. |
|
| Страница 24 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|