Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

Марафон в Барселоне
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=12&t=1071
Страница 1 из 2

Автор:  А. Пахомов [ 31 янв 2015, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Марафон в Барселоне

15.03.2015. На сегодня, зарегилось 15630. Из них россиян - 48.
Собираемся с Сергеем Стаунэ. Планируем быть в Барсе с 12 по 16.

Автор:  А. Пахомов [ 28 апр 2015, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Лучше поздно...
Впечатлы: http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2645

Автор:  СЮр [ 29 апр 2015, 08:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

спасибо Анатолий, растешь над собой, тока опасаюсь за тебя после такого отчета - вдруг в писатели перейдешь... :)

Автор:  tauker [ 29 апр 2015, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Да. Крутой рассказ получился. Долго не мог заставить себя начать читать столь длинный текст, но оно стоило того. Настоящее художественное произведение. Спасибо!

Автор:  newel [ 30 апр 2015, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

3 раза был в Барсе снизу, сверху, слева, думал не скоро захочется, ан нет - и в этот твоя вина есть ))) спс
а результат, повторюсь, классный для начала сезона.

Автор:  А. Пахомов [ 20 мар 2016, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Vasylysk одолел Барселонский марафон - 2016. 2:48:56. И отчет есть!
С его разрешения:
http://vasylysk.ru/?p=3674

Автор:  smile-ul [ 20 мар 2016, 15:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

А. Пахомов писал(а):
Vasylysk одолел Барселонский марафон - 2016. 2:48:56. И отчет есть!
С его разрешения:
http://vasylysk.ru/?p=3674

Только на одной неделе объем более 100км,как по мне,с такими тренировками,надо радоваться результату из 2:50,а не грустить об упущенных 2:45ти.

Автор:  Vasylysk [ 20 мар 2016, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

smile-ul писал(а):
Только на одной неделе объем более 100км,как по мне,с такими тренировками,надо радоваться результату из 2:50,а не грустить об упущенных 2:45ти.

Объемы небольшие, согласен. Но глядя только на километраж нельзя спрогнозировать результат на марафоне. Я когда бегал трейл в Лионе познакомился с одним из лидеров. У него марафон за 2:37. При подготовке объемы не превышали 80км.

Автор:  smile-ul [ 21 мар 2016, 08:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Vasylysk писал(а):
smile-ul писал(а):
Только на одной неделе объем более 100км,как по мне,с такими тренировками,надо радоваться результату из 2:50,а не грустить об упущенных 2:45ти.

Объемы небольшие, согласен. Но глядя только на километраж нельзя спрогнозировать результат на марафоне. Я когда бегал трейл в Лионе познакомился с одним из лидеров. У него марафон за 2:37. При подготовке объемы не превышали 80км.


Всегда есть исключения из правил, но они всего лишь исключения,а не правила.Вы же тоже планировали делать большим объем,а не пологались на исключения, но травма вмешалась в подготовку.

Автор:  newel [ 21 мар 2016, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Vasylysk писал(а):
smile-ul писал(а):
Только на одной неделе объем более 100км,как по мне,с такими тренировками,надо радоваться результату из 2:50,а не грустить об упущенных 2:45ти.

Объемы небольшие, согласен. Но глядя только на километраж нельзя спрогнозировать результат на марафоне. Я когда бегал трейл в Лионе познакомился с одним из лидеров. У него марафон за 2:37. При подготовке объемы не превышали 80км.


поздравляю, очень сильно!
жалко тебе еще 40 нет )))) (это местные тараканы), но в ветераны как раз успел попасть!

пара вопросов по подготовке:
-что такое силовая: тренажеры или СБУ? если первое, то "что и сколько"
-массаж - это с массажисткойили рукамироликом? - это не стеб, просто на такую "ерунду" силы воли всегда не хватает, а у тебя прям по часам
- отказ от поддерживающего бега по вт и четв сильно бы ухудшило итоговый результат?

Автор:  Vasylysk [ 21 мар 2016, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Спасибо. А я наоборот жалею, что мне не 17... ))

- Силовая - это тренажеры. Я только начал заниматься, поэтому роли они пока никакой не играют. Работаю с тренером в фитнес-клубе. Думаю, стандартно все: сначала ноги, потом руки, потом пресс.
- массаж - это с массажистом. Нашел хорошего массажиста в том же фитнес-клубе. У меня проблемы со спиной, поэтому так часто.
- Я думаю это была бы совершенно другая программа подготовки. Слабо себе представляю как вообще можно было бы бежать марафон без вт и чт. Это уже подготовка на десятку бы осталась. В лучшем случае на половинку. ))

newel писал(а):
поздравляю, очень сильно!
жалко тебе еще 40 нет )))) (это местные тараканы), но в ветераны как раз успел попасть!

пара вопросов по подготовке:
-что такое силовая: тренажеры или СБУ? если первое, то "что и сколько"
-массаж - это с массажисткойили рукамироликом? - это не стеб, просто на такую "ерунду" силы воли всегда не хватает, а у тебя прям по часам
- отказ от поддерживающего бега по вт и четв сильно бы ухудшило итоговый результат?

Автор:  СЮр [ 22 мар 2016, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

тоже поздравляю Vasylyskа с личником, интересный отчет, грамотные тренировки, силовая, массаж - виден обстоятельный подход,
к тому же что то мне смутно подсказывает, что он вот вот вольется в нашу команду в Универе :)

а вот этот товарищ:
Скрытый текст: показать
Vasylysk писал(а):
У него марафон за 2:37. При подготовке объемы не превышали 80км.

прям вылитый я в не первой молодости - когда то удавался марафон за 2:30 на схожих объёмах, где мои 17 лет32года?

Автор:  newel [ 22 мар 2016, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Vasylysk писал(а):
Спасибо. А я наоборот жалею, что мне не 17... ))

- Силовая - это тренажеры. Я только начал заниматься, поэтому роли они пока никакой не играют. Работаю с тренером в фитнес-клубе. Думаю, стандартно все: сначала ноги, потом руки, потом пресс.
- массаж - это с массажистом. Нашел хорошего массажиста в том же фитнес-клубе. У меня проблемы со спиной, поэтому так часто.
- Я думаю это была бы совершенно другая программа подготовки. Слабо себе представляю как вообще можно было бы бежать марафон без вт и чт. Это уже подготовка на десятку бы осталась. В лучшем случае на половинку. ))

newel писал(а):
поздравляю, очень сильно!
жалко тебе еще 40 нет )))) (это местные тараканы), но в ветераны как раз успел попасть!

пара вопросов по подготовке:
-что такое силовая: тренажеры или СБУ? если первое, то "что и сколько"
-массаж - это с массажисткойили рукамироликом? - это не стеб, просто на такую "ерунду" силы воли всегда не хватает, а у тебя прям по часам
- отказ от поддерживающего бега по вт и четв сильно бы ухудшило итоговый результат?


у тебя в тренировках есть 1км за 3:02, а из трех уже выбегал?

Автор:  Vasylysk [ 22 мар 2016, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Спасибо! ))
СЮр писал(а):
тоже поздравляю Vasylyskа с личником, интересный отчет, грамотные тренировки, силовая, массаж - виден обстоятельный подход,
к тому же что то мне смутно подсказывает, что он вот вот вольется в нашу команду в Универе :)

Автор:  Vasylysk [ 22 мар 2016, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

newel писал(а):
у тебя в тренировках есть 1км за 3:02, а из трех уже выбегал?


В рамках какой-то адовой работы 2:57 было. Если бежать свеженьким результат будет лучше.

Автор:  А-Р [ 22 мар 2016, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Ууу, да тебя пора в U33 включать! А ты скромничаешь!
А то что-то давно у нас не было там новичков. Последним значится в 2014 Мао.

http://www.irc-club.ru/figlimigli/U33.html

Автор:  Vasylysk [ 22 мар 2016, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Ой, а я и не знал. Да, 3 и 3 у меня в 2015 году было. Рим за 2:55:15 пробежал 22 марта и 1000 сделал 17 декабря того же года за 2:57: http://vasylysk.ru/?page_id=3681

В этом году тысячу пока не бегал. Попрошу тренера поставить в ближайшее время. Самому интересно. Думаю 2:52-2:54 должно быть.

А-Р писал(а):
Ууу, да тебя пора в U33 включать! А ты скромничаешь!
А то что-то давно у нас не было там новичков. Последним значится в 2014 Мао.

http://www.irc-club.ru/figlimigli/U33.html

Автор:  А-Р [ 22 мар 2016, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Вот это круто! А мужики-то и не знали! Супер, спс, занесу!
И - ПОЗДРАВЛЯЮ! 21-м будешь. Попал как раз в очко. :D

Автор:  Vasylysk [ 22 мар 2016, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Спасибо! )))

Автор:  А. Пахомов [ 21 июн 2016, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон в Барселоне

Добавлю здесь, немного не в тему, но близко - всего около 300 км.
Лучше поздно, чем никогда. Мало бега и много букв.
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2677

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/