Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 дек 2018, 13:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 10:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1172
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Есть желающие слетать в Малагу 9 декабря?, за компанию,
хороший плоский марафон и полумарафон, погоду обещают +19, без дождя.
Регистрация пока доступна до 3 дек, 92 евро со страховкой(7 евро) и майкой подороже(15 евро).
регистрация
описание

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1172
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Привет всем из Малаги!
Завтра стартую на марафон в 10:30 по московскому времени.
Номер 589, зелененький.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1282
Какая установка на темп ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 06:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1172
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
karaul писал(а):
Какая установка на темп ?

Подготовка показала, что мой целевой темп 4:30, но жизнь вносит свои коррективы,
На переакклиматизации и пике формы простудился и последнюю неделю организм боролся с вирусами, сейчас чувствую себя нормально, температура 36,6.
По идее надо было выспаться, но разбудили смс из банка, ещё полтора часа до подъёма, а сна нет.

Буду рад если на пятый раз наконец получится пробежать с положительным сплитом,
Ну и 12 й личник за год сделать :)

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
Удачи, болеем!

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1172
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Черепашка писал(а):
Удачи, болеем!

Спасибо :)

Вот сколько раз говорил себе, не сообщай всвышнему своих планов, не смеши его,
К сожалению сегодня не мой день, сошёл, чтоб не повредить здоровью
Видео имитации финиша примерно 4:13 от старта

Надеюсь накропаю отчёт о первом забугорном опыте, позже.

Зы странная она заграница, но результат деятельности покруче
ММ будет , мне так показалось

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
Ну... это не последний марафон в жизни, будут еще шансы. Have fun в Малаге ;)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1029
AlCh писал(а):
Черепашка писал(а):
Удачи, болеем!

Спасибо :)

Вот сколько раз говорил себе, не сообщай всвышнему своих планов, не смеши его,
К сожалению сегодня не мой день, сошёл, чтоб не повредить здоровью
Видео имитации финиша примерно 4:13 от старта

Надеюсь накропаю отчёт о первом забугорном опыте, позже.

Зы странная она заграница, но результат деятельности покруче
ММ будет , мне так показалось


какая бы она не была заграница, ты выступал под Российским флагом.
и если бежать не мог, то хотя бы орал почаще "Вперёд Россия!"
не говоря уже о том , что надо добегать и из трусов флаг доставать на финише, а время не важно.
тренеры твоему выговор, хотя частично ты воспитанник марафорума, и ему выговор с занесением.
Особенно тем, кто хочет сделать из тебя спортсмена. Всякими там якобы спортивными матчами, даже 8 стартов для команды не мог сделать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
Метелица у нас конечно герой, но зачем же стулья ломать!? лучше его не слушать. :D

Одно дело - добежать до финиша в удовольствие, и время не важно. Другое дело - рисковать здоровьем или травмой. Нафиг это.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 19:13 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1029
Черепашка писал(а):
Метелица у нас конечно герой, но зачем же стулья ломать!? лучше его не слушать. :D

Одно дело - добежать до финиша в удовольствие, и время не важно. Другое дело - рисковать здоровьем или травмой. Нафиг это.


рано в мамы записалась миссис Черепашка, чем бегать по трейлам, нашла бы молодого любовника, а лучше двух.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
meteliza писал(а):
рано в мамы записалась миссис Черепашка, чем бегать по трейлам, нашла бы молодого любовника, а лучше двух.

Спасибо, незачем, муж еще не старый. :D :happygirl:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 19:24 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2648
жги meteliza! :champ: :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 19:59 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1029
Черепашка писал(а):
meteliza писал(а):
рано в мамы записалась миссис Черепашка, чем бегать по трейлам, нашла бы молодого любовника, а лучше двух.

Спасибо, незачем, муж еще не старый. :D :happygirl:


я тоже думал, что у меня жена ещё ничего себе, пока на молодую не попал.... случайно


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
*рукалицо* :in_hysterics:

Предложение к коллективу: давайте потрем флуд отсюда. Ну каждую ветку за... это самое.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1029
Черепашка писал(а):
*рукалицо* :in_hysterics:

Предложение к коллективу: давайте потрем флуд отсюда. Ну каждую ветку за... это самое.


какой флуд, вот я интересуюсь как-там бегуньи в Малаге, наверное так закрутил с Испанкой, что и марафон добежать не смог.
вот это по нашему.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1282
AlCh писал(а):
Черепашка писал(а):
Удачи, болеем!

Спасибо :)

Вот сколько раз говорил себе, не сообщай всвышнему своих планов, не смеши его,
К сожалению сегодня не мой день, сошёл, чтоб не повредить здоровью
Видео имитации финиша примерно 4:13 от старта

Надеюсь накропаю отчёт о первом забугорном опыте, позже.

Зы странная она заграница, но результат деятельности покруче
ММ будет , мне так показалось

Перегорел, объяснимо, т.к. первый раз зарубежный М. Вирусы ни при чём, они всегда, сон перед М тоже. В последнюю ночь перед стартом всегда маранойя (марафон+паранойя), но если подготовка была правильная и есть опыт, то к 15му километру уже всё в норме. Опыта нет, про подготовку ничего не знаю. Если есть желание обсудить, то важно знать сколько всего было длительных до М, за какой срок до старта и с какой раскладкой. Если М не планировался но спонтанно возникло желание в конце года, то вопрос с длительными отпадает.

Поздравляю с первым зарубежным опытом. Что-то новое всегда на пользу, неважно удачно это ли неудачно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4435
Откуда: Оттуда! :)
Я очень,очень, очень,
Сексуально озабочен,
Hе до песен мне теперь, не до стихов.
Hету мочи, мочи, мочи
Просыпаюсь среди ночи
И не сплю уже до первых петухов

А где-то, где-то, где-то
Есть и женщины, и лето,
И гряда великолепных Крымских гор,
И море, и фиорды,
И людей красивых орды,
Поэтический и солнечный Мисхор.

Hо скоро, скоро, скоро,
Вновь меня обнимет Лора,
Мы забудем наши прошлые грехи.
И снова будут ночи
Одна другой короче
И снова будут песни и стихи.

А пока я очень-очень,
Сек-суально озабочен,
Hе до песен мне теперь, не до стихов.
Hет мочи, мочи, мочи,
Просыпаюсь сроеди ночи
И не сплю уже до первых петухов.

(с) Игорь Эренбург :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:49 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2648
karaul писал(а):
Перегорел, объяснимо, т.к. первый раз зарубежный М. Вирусы ни при чём, они всегда, сон перед М тоже. В последнюю ночь перед стартом всегда маранойя (марафон+паранойя), но если подготовка была правильная и есть опыт, то к 15му километру уже всё в норме. Опыта нет, про подготовку ничего не знаю. Если есть желание обсудить, то важно знать сколько всего было длительных до М, за какой срок до старта и с какой раскладкой. Если М не планировался но спонтанно возникло желание в конце года, то вопрос с длительными отпадает.

Поздравляю с первым зарубежным опытом. Что-то новое всегда на пользу, неважно удачно это ли неудачно.


karaul это какой то пипец кладезь мудрости :byp:

а с Черепашкой дела значительно лучше обстоят :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 20:53 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1282
Не всем зубоскалить, очевидные вещи тоже надо проговаривать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 21:03 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1029
Черепашка писал(а):
Я очень,очень, очень,
Сексуально озабочен,
Hе до песен мне теперь, не до стихов.
Hету мочи, мочи, мочи
Просыпаюсь среди ночи
И не сплю уже до первых петухов

А где-то, где-то, где-то
Есть и женщины, и лето,
И гряда великолепных Крымских гор,
И море, и фиорды,
И людей красивых орды,
Поэтический и солнечный Мисхор.

Hо скоро, скоро, скоро,
Вновь меня обнимет Лора,
Мы забудем наши прошлые грехи.
И снова будут ночи
Одна другой короче
И снова будут песни и стихи.

А пока я очень-очень,
Сек-суально озабочен,
Hе до песен мне теперь, не до стихов.
Hет мочи, мочи, мочи,
Просыпаюсь сроеди ночи
И не сплю уже до первых петухов.

(с) Игорь Эренбург :blondinko:


о России думать надо, а не об трейле в Оренбурге, кто будет в стране рождаемость поднимать,
спортсменки и в 50 могут родить. хочется беговых ощущений можно на сотку выйти для команды, а то нас скоро накроют, может и я подтянусь, потренируюсь только немного.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB