Марафорум

Но гораздо лучше 15 лет в М30... наверное.
М50 хороша тем, что точно узнаешь, когда придет полный кирдык надеждам, которым уже не суждено никогда сбыться

тут два момента
- смотря что он пил и сколько на дистанции, а то может внутри литр изотоника бултыхался и пиво на это дело не ляжет
- пиво было безалкогольное и холодное, тоже не лучший вариант после марафона

я тоже выпил сразу, но у меня оно было платное и в термосе... А-Р не даст соврать.

отнюдь не факт, я больше согласен с утверждением что с М50 жизнь только начинается.
вот в это совсем не въезжаю, чего я точно узнаю? и каким надеждам кирдык?

ЗЫ ты опытом поделись, как ты сутки бегаешь? я в этот раз почему-то так натоптал все подушки пальцев на ногах, что сейчас на них наступать больно. Неужели просто из-за того, что просто не те носки одел?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

о, СЮр - пяточник оказывается

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

да, пятка у меня есть, даже две...
первое фото не показатель, как уже писал левый голеностоп травмирован и было больновато, 2я фота с приземлением на правую поинтересней...

Именно так и надо держать стопу на себя, лишь в последний момент "заряжать", чтобы приземлиться на переднюю часть (если спринтер) или на всю стопу. Думаю, после касания пяткой, и СЮр подработает резко и будет нагрузка на всю площадь стопы. А оттягивая носочек, бегают только неуклюжие спортсмены типа меня, за что и бываю сравниваем тренером с балериной. )))

Таукер спасибо, но здесь уже особо не держало, уже началось добегание, на фото где то 32й км.

"Ааа, так ты зрячийпяточник!..."
Вот с этого момента и надо начинать работать над техникой!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Мне кажется, марафонец "из трех часов" не может быть пяточником, в том смысле, как мы наблюдали Дима Ерохин бегал Москва - Сочи. Там была не очень чистая обочина, мощные кроссовки и акцентированный удар в пятку, потом неторопливый перекат на стопу. Но там и скорость бега была такая, что ROM ходит быстрее, 7 мин на км максимум.
Но для интересу можем попросить СЮра в порядке обмена опытом заснять видосик и посмотрим на его технику. Должны же звезды московского марафона делиться опытом с новичками. На то он и марафорум! )))

не , я не по этому делу, к тому же у скрытого пользователя Dirty Paws нервы похоже не выдерживают от наших марафонских терок, см. 2 поста выше...

Нормальные тёрки, что вы в самом деле. Жена счастлива - медальку, футболку получила, 10 км пробежала с личником. Теперь полумарафон хочет.
А мне куда деваться? Придется соответствовать, ну хотя бы до дистанции полумарафона.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

на старте наблюдал данного Диму, стоял в загоне А - из трех часов, а ты говоришь...

А что я сказал? Могу повторить. ))) На доступных к просмотру видео с его пробега Москва - Сочи, Ерохин акцентированно бежал в пятку, и темп был от силы 7 мин на км. Это факт. Вспомнил же я Диму исключительно потому, что он сам в интервью говорил про себя, что является отъявленным "пяточником".
А почему он стоял в секторе на 3 часа? Наверно, не хотел толкаться с теми, кто бежит его темпом, старт-то массовый, пока выйдешь на свободу приходится потолкаться. В протоколе у него...

2075 Дмитрий Ерохин 36 Россия Москва Парсек 3:55:36

Стало быть темп из 6 мин на км.

ну вот , жена наш человек, а Dirty Pawsа будем брать через нее ...

вот и я об этом и там их столько набилось и все радостные такие, морды красные.... с трудом в сектор втиснулся.

Господа старожилы ,может кто помнит такого марафонца Тетин Николай Иванович из Королева.Сегодня на работе случайно разговорился с ним о марафоне,оказался МСМК А спалился он бейсболкой Белые ночи 2001

Да, и я в этот раз как никогда долго добирался до чипового старта от момента выстрела,где-то сек 10. Да и то только потому, что последовал примеру СЮра, к-рый не токмо задарма прорвался, но и благодаря своей изящной сюрр-комплекции сумел просочиться в первые ряды. Мастерс, одно слово. Я пошел по следу,но дошел только до восьмых рядов.

Не только помню, но и живем рядом, через улицу))) правда, встречаемся крайне редко, уже года 3 он практич не бегает... а на соревах и того больше.