Марафорум

хорошо сказано...

меня удивило, что даже для Юры Галкина было непросто, он говорил, что ближе к концу пришлось вылить на себя 2 стакана воды(в такую то погоду), чтобы прийти в чувство - я то думал, для него марафон, что высморкаться ... 1000 тренировочных км в месяц для него обычное дело...

а вообще попадалась горячие финские молодые парни, которые лили на себя воду, причем бежали в короткой форме...

и я бежал с первым пейсом на 3:14, он оторвался на 23м км в гору, я не смог поддержать, между 1м и 2м пейсами на 3:14 было около км.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

В своё время я долго подбивал Веру Измодёнову начать бегать марафоны, она всё смотрела на меня и удивлялась тогда как это я умудряюсь каждые выходные стартовать по личнику! А теперь она чемпионка мира в марафоне и бежит хорошо из 3:10 !!! Между прочем она бегает за конаковский КЛБ "МарафонеЦ" Вера сама по себе чистый любитель, правда тренируется всю жизнь, правда так как родом из Иркутска то на лыжах. Зато её дочь Наталья Измоденова МСМК в стипльчезе и живёт в Твери.

пару слов по поводу уровня результатов:
как известно, в этот же день был Берлин - в группе М50 какая то фантастика, известный товарищ Фис засадил 2:26:32, остальные призеры отстали недалеко, 25й результат 2:50:43 в общем дали копоти...
немного успокаивает, что в моей группе значительно благопристойней - у 1го 2:45:38, я был бы 9м с московским результатом,
у женщин Ж50 1е место 2:55:10 - Марина была бы 10й, но там должно было быть побыстрей, не пора ли замахнуться на Вильяма нашего Шекспира?

Как сам пробежал-то? Доволен результатом, все получилось?

давайте давайте. там клёво.

_________________
миру мир

в подписи же отражено, и в теме уже писал 3:34:43, личник есть, но всего минута, несерьезно для года целевых тренировок. Но это просто не повезло, за 3 недели до старта схватил вирус и неделю с ним боролся, без тренировок.
Хоть последующие тренировки вроде и показали, что форму не потерял, но видимо все же повлияла болезнь.
Результатом конечно же недоволен, надеялся пейсмекера на 3:14 обогнать, и по началу вроде все было хорошо, до половины пейса я обгонял и удивлялся, что он меня догонял несколько раз, 3ю семерку например прошли вместе с темпом 4:28 по моим часам(при целевом для 3:14 4:36). Оказалось что 2 пейса бежали по разному, один шел с упреждением, 1ю половину быстрее целевого темпа, а второй видимо равномерно.
Но марафон тем и коварен, что если неправильно оценить текущую готовность и бежать начало быстрее, чем готов, то результат плачевный. Вторую половину сплошное мучение и разочарование.
Опыта у меня еще маловато, это 4й марафон, который я финишировал. Одно только радует, что каждый быстрее предыдущего.
Расстроен, что потенциал, на который я уже способен, пока не смог продемонстрировать.
Ну ничего, жизнь длинная, мне еще в М50 четыре года бегать.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Ну хотя бы минута. )) Желаю реализации потенциала в будущем!

кстати... довольно любопытно выглядит приз победителю ММ по возрастам:
- слева макаронная группа
- справа полая группа, то есть для полости рта, чуть впереди гвоздь программы - зубная щетка...
- в центре композиции пластиковая емкость, тоже полая( не путать с пустым горшочком из под меда ослику Иа от совы...)
- кстати все импортное...



еще были диплом и сувенир из оргстекла

Поучаствовал.Начал чуть быстрее пейсеров на 3.14,около Детского мира обогнал Вася,у Кремлевских стен второй пейсмекер.Понемногу дополз,даже не переходил на шаг.В итоге 3.15.45,чуть-чуть подвинул личник.После финиша массаж,довольно быстро,пиво;каша не понравилась.Никого не встретил.

Первое, что приходит на ум при взгляде на этот натюрмо́рт, это: - На тебе боже, что нам не гоже
Хотя ньраннерсы, может быть именно так себе и представляют предел мечтаний победителей великовозрастных групп, пробежаться-пожрать макарон-почистить зубы

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

[quote="СЮр"]кстати... довольно любопытно выглядит приз победителю ММ по возрастам:
- слева макаронная группа
- справа полая группа, то есть для полости рта, чуть впереди гвоздь программы - зубная щетка...
- в центре композиции пластиковая емкость, тоже полая( не путать с пустым горшочком из под меда ослику Иа от совы...[/quote

Афигеть какой то нищенский Набор-самая долговечная Зубная щетка...

_________________
OST

Олег, а во дворец спорта не заходил, мы там долго с А-Ром тусовались...

Нормальные призы,на чемпионате силовых структур и ведомств последний раз,в качестве приза, давали динамовский брелок на ключи и вымпел)))

я знал , что вам понравится , надо отдать им должное - все было разложено в три симпатичных пакета...

Хорошо не экскурсию на бронетранспортёре, по странам ближнего и дальнего зарубежья

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Ты стебешься, а Валере Федюшину пришло письмо от австралийского консульства, которое его сильно расстроило, ибо вместо ожидаемого разрешения на въезд его попросили предоставить кучу всяких бумажек и объяснить работал ли он когда-нибудь или сейчас работает на российское правительство. Походу австралийцы смотрят ВВС и думают, что в Нарве затаились агенты Путена, которые того и гляди сделают на нашем северо-востоке ДНР и ЛНР.

После пробега в зале-раздевалке около меня присел товарищ, которому было ну очень плохо. Еле сидел.
Сказал, что сразу после финиша выпил бесплатного пива.
Я предложил ему воды, чтоб попробовать разбавить пиво в желудке и облегчить состояние. От воды он отказался...

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Да уш, попал Валера под раздачу . Теперь пока справку не предоставит, что он не агент Кремля, не отстанут . Ну и могут потребовать, что бы справочку сам ВВ завизировал .

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Тот самый момент, когда упаковка (пакеты) ценнее содержимого.