Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 07 дек 2019, 07:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:19 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 69
Повеселили, спасибо! meteliza, муж просит фото молодой в студию, не верит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1588
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Понафлудили , млин, ну хоть метелицу расшевелил, а то приуныл он.

Караул, решение бежать марафон от начала сентября, и вся подготовка к нему была.
Если ты не помнишь, то я тренировки не выдумываю, мне их Бывалый составляет, а я строго выполняю и в этот раз выполнял все очень точно, исключая последнюю неделю.
Планы кстати были нетривиальные и отчасти шли в сторону от генеральной линии марафорума.
И ты неправ что вирусы не влияют на результат, ещё как влияют.
Сейчас в аэропорте не могу много набивать текста, потом обсудим.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
Насчёт вирусов признаю, погорячился, всякие бывают. Товарищ готовился в Эмиратах (работает там) к половинке айронмена на Кипре, прилетел, и температура. Решил вообще не участвовать. А у меня из-за маранойи в последнюю неделю перед стартом всегда в горле першит, я привык, тёплое молоко с мёдом выручает, после этого кстати и сон лучше.

Не спать в последнюю ночь - обычное дело на выездных стартах. В 2012 бежал классический М в Афинах, сложный, с горками. Я жил у товарища в Пирее. Мне в тот день проснуться пришлось в 4 утра. Пешком до электрички, час на электричке в Афины, в 6 утра организованные автобусы к месту старта, сам старт в 9 утра. Пробежал за 3:31:30.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
maranoia

https://www.google.com.cy/search?rlz=1C ... PREgnZ3EXc


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5334
Откуда: Оттуда! :)
Надо просто ультры бегать, тогда марафон будет казаться пустяком и никакой маранойи не будет :blondinko:

А вирусы бывают противные, некоторые например эритроциты разрушают. Неделю после такого бегаешь и задыхаешься от любого ускорения

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
про ультра - этта точно


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
Побороть/предупредить маранойю - задача тренера.
AlCh писал(а):
я тренировки не выдумываю, мне их Бывалый составляет... Планы кстати были нетривиальные и отчасти шли в сторону от генеральной линии марафорума
Генеральных линии две. Одна от объёма, другая от скорости. От объёма, когда много времени. От скорости, когда времени в обрез. Это моё дилетанское понимание. Я всегда готовлюсь от объёма.

Не думаю что Бывалый захочет чтобы его планы обсуждались. Это я предупредить. Нормально, коммерческая тайна, чо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5334
Откуда: Оттуда! :)
:D :in_hysterics: до слез

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1152
martyshka писал(а):
Повеселили, спасибо! meteliza, муж просит фото молодой в студию, не верит


пожалуйста,

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5334
Откуда: Оттуда! :)
Что-то она далеко от камеры... а поближе нету фоты? :)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 23:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
О маранойе была долгая свара у Тюпина с Кононовым на старом марафоруме, хотя такого слова они не употребляли. У кого-то были провалы из-за болезни перед стартом, другой попрекал. Кто кого не помню. Популярная тема.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 00:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1152
Черепашка писал(а):
Что-то она далеко от камеры... а поближе нету фоты? :)


не всё сразу, потихоньку надо


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 09:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4606
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
meteliza писал(а):
martyshka писал(а):
Повеселили, спасибо! meteliza, муж просит фото молодой в студию, не верит


пожалуйста,



бездоказательно совершенно

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 09:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3010
karaul писал(а):
Не всем зубоскалить, очевидные вещи тоже надо проговаривать.


банальности очевидные вещи да от капитана очевидность да по схеме небось :o :

karaul писал(а):
Я ставлю лайки всем подряд один раз в в некий период, не вчитываясь в содержание с целью показать что я ещё есть в социальной сети. А если кто то предлагает мне тесты, то я отвечаю по мат.правилу. Например, всегда первый вариант ответа, или второй, в сложном случае по кругу 1-2-3-4-1-2 ... но опять же не вдаваясь в смысл. Помню как мне на интервью предлагали ответить на всяческие тесты, и я отвечал с ошеломляющей скоростью.



то- то последнее время на форуме куда не пойдешь...а все углы уже помечены - ползучая экспансия мудрости, надеюсь цели как обычно благародныя :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4606
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
СЮр писал(а):
то- то последнее время на форуме куда не пойдешь...а все углы уже помечены - ползучая экспансия мудрости, надеюсь цели как обычно благародныя :mrgreen:


Я б сказал экспансия шаблона мудрости, ибо мудрец мудр даже в шаблонах. Если мудрец не мудр, это не мудрец.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 09:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3010
версия от мудератора тоже имеет право хороша... :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4606
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
СЮр писал(а):
версия от мудератора тоже имеет право хороша... :mrgreen:


и нечего проявлять мудрость мудреца, коли можно обойтись шаблоном!
Экономьте расход Мирового Духа, он тоже не вечен.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3010
тут я согласный... еще бы шаблоны в одно место пристроить - в музей типа :)

и да, AlChу привет, не расстраивайся - подумаешь марафон не пробежал, здоровее будешь :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 12:04 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1503
karaul писал(а):
Генеральных линии две. Одна от объёма, другая от скорости. От объёма, когда много времени. От скорости, когда времени в обрез. Это моё дилетанское понимание.

Как минимум, спорное утверждение. По моему опыту, наращивание объема - гораздо более быстрое и безболезненное дело по сравнению с увеличением скорости. :manual:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон в Малаге, Испания
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 12:48 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1624
подразумевается что хорошая скорость на коротких отрезках есть, и хочется эту скорость утилизировать для марафона, поэтому "от скорости, когда времени в обрез"


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB