Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 19:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 16 окт 2020, 19:34 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
СЮр писал(а):
Elizar писал(а):

Полный отдых в моём случае не желателен, поэтому как это откат назад. Но и до отказа каждый раз работать не рекомендуют. Баланс между "хватит "и" надо бы ещё" порой тяжело держать. Иногда заносит туда куда не надо. Ведь хочется побыстрее! :wall:


да, можно сказать, обычная проблема тренирующегося на результат...

Володя, я не имею ввиду полный отдых- на фоне твоих 6-8часовых занятий и 2 часа будут отдыхом, ну ты и сам это понимаешь...

я тут на фоне твоих экстремальных по длительности занятий вспомнил про одного марафонца, который до 6 часов в день бегает, но в основном потихоньку, бегает и работает на бегу, чтобы время не терять - он еще высококлассный юрист в свободное от марафонов время...
для этого он оборудовал дома беговую дорожку, поставил почти на нее компьютер и на скорости 6 мин/км может набирать текст например... ему 49 лет, 2:30 личник в марафоне. :)

Да ты что, Юра, какие 6-8 часов каждый день. Такое возможно только в реабилитационном центре. И то если учесть всю активность которая там происходит. Вместе с игрой в домино! :D
Дома я занимаюсь 2 - 3 часа днем и полтора часа вечером.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 16 окт 2020, 19:44 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
а, ну это я неправильно понял эту фразу, попутал :? :

Elizar писал(а):
Продолжаю заниматься в прежнем режиме, два раза в день, по три - четыре часа. Иногда больше.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Давно не заходил на Марофорум, поделюсь новостями. Реабилитация в домашних условиях продолжается. Немного поменял упражнения в занятиях. Больше стало растяжки, больше стал стоять в ходунках Но появились проблемы. Видимо дальше предстоит решать проблему квадратной мышцы спины. Из-за того, что она находится с самого начала в гипертонусе, я не мог садиться, переворачиваться, возникала контрактура в ногах и скованность. За три года года большей или меньшей степени, при помощи занятий, некоторые проблемы решились. Но ногами я управляю еще плохо. Пришёл к выводу, что как раз из-за этой мышцы.
Хорошая новость под Новый год это то, что Благотворительный фонд "Правмир" дал согласие на оказание помощи в прохождении реабилитационного курса и, возможно, я скоро поеду в "Три сестры".Там, надеюсь, получу квалифицированные ответы на мои вопросы и, соответственно, квалифицированную помощь.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
удачи, сил и терпения!
в этот раз "три сестры" по квоте?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 11:39 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
newel писал(а):
удачи, сил и терпения!
в этот раз "три сестры" по квоте?

Спасибо, буду очень стараться!
В "Три сестры" по квоте для меня невозможно. Я же не житель Москвы и МО. Вообще, реабилитация по ОМС положена по закону ежегодно, но очень часто недоступна. У меня в городе есть реабилитационное отделение в одной из поликлиник. И я даже проходил там курс два года назад. Но на второй меня не взяли. Сказали, что очень сложный случай для них.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 14:28 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Дата заезда назначена на 4 января.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 24 дек 2020, 11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Кому любопытно посмотреть как в центре "Три сестры" проходят занятия по физической терапии можно жамкнуть на ссылку. https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 5233487847


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 10 янв 2021, 20:23 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Как писал раньше 4 января мне назначили заезд на очередной курс реабилитации. Время летит стремительно и прошла уже неделя как я в центре "Три сестры".Наверное всем известно то чувство,когда возвращаешься домой после длительной отлучки? Вот это самое испытываю и я каждый раз возвращаясь сюда. А возвращаюсь я уже в четвёртый раз. Это пятый курс. Реабилитация длится уже три года.
Встретили как родного. Разместили на четвёртом этаже. Оказался я здесь впервые. Номер , где меня поселили, называется Игра. Дело в том, что в центре нет палат под номерами. Палаты ,скорее гостинничные номера, носят названия произведений Антона Павловича Чехова.Да и сам центр находится на улице Чехова. В номерах есть все необходимое для существования человека с ограниченными возможностями. Самое главное, на мой взгляд, доступная среда. Я передвигаюсь в инвалидном кресле и в номере могу делать все что мне нужно. А также свободно выехать за пределы номера самостоятельно. Самостоятельность и свобода выбора огромный рычаг в реабилитации.
Выкладываю неболшое видео снятое на прогулке. В следующем посте напишу о целях на этот курс, о том как проходят занятия и чего я уже добился.
https://photos.app.goo.gl/9zKSzCrvwditF7rW8


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 10 янв 2021, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
С некоторыми опозданием хочу поздравить всех форумчан, всех неравнодушных, всех знакомых и незнакомых, принявших участие в моей реабилитации с Новым годом и Рождеством! Большое спасибо, друзья! Ваша поддержка и внимание мотивируют и дают надежду. Желаю всем осуществления планов и крепкого здоровья!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 12 янв 2021, 09:47 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
Володя, тебе прорыва в этом году!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 31 янв 2021, 09:50 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Как и обещал, напишу небольшой отчет о своей реабилитации в центре "Три сестры".В этот раз провёл я здесь четыре недели. Как и обычно, в первый день была проведена оценка состояния физическим терапевтом и лечащим врачом. Отмечено, что дома я время зря не терял и физическое состояние улучшилось. На первом занятии по ЛФК я сразу же пошел на коленях вдоль кушетки. Полгода назад мог только обозначать такое движение. Была поставлена цель обучения хождения в ходунках и на брусьях. Но оказалось, что подвздошно-крестцовый отдел ещё не готов к такой работе. Цель была подкорректирована . Стали добиваться ходьбы на четвереньках. В конце концов я научился это делать! Причем от занятия к занятию происходило улучшение этого навыка.
Подпортила настроение простуда, которая случилась, примерно, на десятый день после заезда. Но занятия старался не пропускать. Отменили только массаж и бассейн. Сейчас у меня все хорошо.

Получил задание на дом. Нужно будет дооборудовать,
по приезду домой, мой уголок здоровья. Надеюсь, что с помощью благотворительного фонда, смогу приехать сюда летом. Возможно скоро фонд объявит о новом сборе средств.
В заключении несколько видео на тему как было и что стало.
https://photos.app.goo.gl/cxUUwjU2xLBGYfxs5
https://photos.app.goo.gl/NLJ2LiTvcWdC5zXm7
https://photos.app.goo.gl/AX8q1xMTmHoTxjE78
hthttps://photos.app.goo.gl/r58qqbAxivaq9Qv3A
tps://photos.app.goo.gl/6v2awHLX2tvh3vNVA
https://photos.app.goo.gl/tM2YxZNyeju9QCgW6


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 03 фев 2021, 00:07 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Володя, привет!
Здесь не изучал?
http://www.med-rf.ru
вопрос реабилитации..
Может по ОМС?
Через направление от местной поликлиники.. 057-у

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 03 фев 2021, 13:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
В конце концов я научился это делать


Поздравляю,прогресс всегда хорошо.

Как сбор средств будет начат,копируйте ссылку на форум,чем можем- поможем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 03 фев 2021, 20:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
smile-ul писал(а):
Как сбор средств будет начат,копируйте ссылку на форум,чем можем- поможем.


Поддерживаю предыдущего оратора.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 03 фев 2021, 22:56 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
Володя, привет!
Здесь не изучал?
http://www.med-rf.ru
вопрос реабилитации..
Может по ОМС?
Через направление от местной поликлиники.. 057-у

Спасибо за наводку! Напишу туда обязательно.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 03 фев 2021, 23:02 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
smile-ul писал(а):
Как сбор средств будет начат,копируйте ссылку на форум,чем можем- поможем.


Поддерживаю предыдущего оратора.

Я уже начал отсылать документы. Этот фонд очень скрупулёзно подходит к их изучению. Так что публикация, наверное, не скоро. Хотя я туда обращаюсь повторно, может и по другому в этот раз.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Тема конечно грустная - все под Богом ходим, но новости хорошие, молодец!
Держи в курсе.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 05 фев 2021, 21:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Тем временем Фейсбук услужливо подсказывает, что у Elizar сегодня день рождения!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 12 мар 2021, 17:03 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
Здравствуйте,друзья!давно не писал ничего о себе. Но сегодня начну не о себе. Живёт такой парень-Евгений,жизнелюб и оптимист. Он такой же колясочник,как и я. Только история его более трагична. Он попал в ДТП и у него отказали руки и ноги. Он не отчаялся и несколько лет упорно трудится над улучшением своего положения.но как всегда,нужны средств а. Может кто нибудь проникнется и окажется помощь. Далее ссылка на его профиль в инстаграмме.
https://www.instagram.com/p/CMT36AurByT ... zg9vrop50v


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помощь Володе Елизарову
СообщениеДобавлено: 12 мар 2021, 18:22 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
Володя, привет!
Здесь не изучал?
http://www.med-rf.ru
вопрос реабилитации..
Может по ОМС?
Через направление от местной поликлиники.. 057-у

Теперь про себя. Собрал и отослал все документы для этого центра. Ответа пока нет. Собрал и отослал все требуемые документы для благотворительного фонда. Сбор средств откроется после одобрения прошения, скорее всего в мае.
Теперь про реабилитацию. После Трёх сестёр я снова заболел. Что была за напасть неизвестно. Думаю, не ковид. Обоняние, осязание не терял, слабость, кашель. Как и обычное ОРВИ прошло за неделю, еще неделю я восстанавливал кондиции.
Приобрёл маты на пол, чтобы заниматься партерной гимнастикой. Немного не доволен ими, так как оказались они очень мягкими и скользящими по полу. Зато легкие. Мои внуки легко раскладывают и складывают их. Довёл до ума "висилицу" для подвеса ног и работы над пояснично-кресоцовом отделе. Как оказалось это самое слабое, самое пострадавшие место у меня. Буду возвращать чувствительность в этом месте, наращивать мышцы, учиться заново навыкам. Сейчас эта приспособа даёт больше чем приседания на коленях и ходьба на четвереньках. Трижды в неделю занимаюсь с латексным эспандером на верхнюю часть туловища. Тонус мышц тоже надо поддерживать.
К маю буду стараться обрести опору в ногах. Встать именно на ноги, а не стоять на ногах с помощью рук.
Дорогу осилит идущий! :crip:


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB