Марафорум

Юра! Поздравляю с финишем! Надо понять, что остальные несколько тысяч, без тех 70, что вместе с тобой пробежали до 2-50, только мечтают о таких результатах! Мечтать при этом не вредно, а тренироваться - когда как.
Первый в своей группе? Молодец! В любом случае. Быстр, яки ветер!
Хотелось бы узнать, что и где пошло чуток не так. Или просто набор высоты больше 100 метров внес свою коррективу?
30 лет назад трасса было без подъемов? Я с 2007 бегал по набережным - мне нравилось.

Да! Юра,круто! Горжусь, что ты в нашей команде! Чемпион!

Анатолий, не так пошло с самого начала, с утра и вообще последнее время не так себя чувствовал, просел организм как то, а конкретно сегодня все же решил бежать, как наметил, половинку 1:22 с небольшим, на 30ти еще оставалась надежда - 1:58:40, но ноги сели, дало в поясницу, это был уже не бег, конкретно мышцы оказались не готовы, хотя общее состояние в итоге и не такое замученное...
группу да,выиграл, заодно и предыдущую, призы бледные...
да, трасса та была попроще,олимпийская - только подъемы на мосты

Валерий, спасибо!

Юрий, мои поздравления. Не даром в элитной группе стартовал. Завидовал из кластера А, из-за спин пузатых эстафетчиков.
Сам пробежал всего на несколько секунд лучше себя прошлогоднего по этой же трассе, 34:44. Не рекорд, но как-то не пошло. До 5го вроде ничего, но не прекрасно, а потом совсем задохнулся. Свистел как на пятерке. Сначала после забега расстроился: первая пятёрка 17:04, вторая 17:40. Да, 7-8 километры мучился, но так просесть... Вот те раз! Но, посмотрев дома графики поляра на компе, не понял где просел. Ровно по скорости. Объяснение простое: старт/финиш в этом году двинули вперёд по ходу движения на кольце 10ки, а пятерашная отметка стояла там же, где и в прошлом году.

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Юра! А если не секрет, сколько и каких было длительных при подготовке?

Анатолий, что считать длительными, если больше 2 часов, то одна за все время -31км, но например в августе у меня было 6 раз по 21 км, для себя я считаю их длительными...

Небольшой фоторепортаж
https://picasaweb.google.com/102702764496943341429/202015?authkey=Gv1sRgCMaY7vHIw93AvQE
Было снято: трасса в районе Зубовсокого бульвара (5й км десятки и 14й км марафона) до марафона, рубилово первых десяточников, знакомые и интересные бегуны, немного марафонцев в районе м. Чистые Пруды, на 38-м километре марафона (набережная в районе м. Парк Культуры) первые женщины, знакомые марафонцы.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Да, меня сегодня перло. Впрочем, должен заметить, что это был мой целевой старт сезона, поэтому такой пер вполне простителен.
Итого 2:44:03, лучше до этого посл. раз бежал аж в 2008, когда выиграл "Белочку" с 2:43:57.
Да, в начале группа чел из 20 сильно понравилась (в т.ч. 1 девушка, Юля Крюкова), бежали так где-то до Парка культуры, потом потихоньку растянулись, причем я убежал вперед. Вообще должен скромно заметить, что сегодня меня никто не обгонял, обгонял только я! (не считая обгонов в середине дистанции по ходу) На последних 3 км, уже после того, как ЧАпай вручил мне набегу спасительный СТАКАН, я еще и 3 (а мож, двух, ну можно ж и приврать чуток!) девушек сделал, в том числе и МСМК Олю Тарантинову. Мужиков на этом куске сделал примерно столько же. Вот что значит вовремя выпитый СТАКАН, даже не понадобилась буржуйская кока-кола за 2.5 км до финиша! Chapay, спасибо!

По половинкам: 1:21.30 + 1:22.33. Ровненько - признак оптимальной формы (и мастерства, к-рое не пропьешь даже пивом с коньяком, и именно в таком порядке! )

Да, еще пару моментов. Это мой 3-й старт на ММе из 3 возможных. Должен согласиться с СЮром, призы в этом году никакие. Самые хорошие были на 2-м, т.е. в 2014. А сейчас, видимо, кризис прошелся и по спонсорам. Даже победителю по группе не было ни тапок адидаса, ни хоть бы какого хиленького сертификата тыщ на 5! Дали другой - на молочные продукты в "Избенке". Понимайте как хотите. Теперь на м-ц молочными продуктами семья обеспечена, в кризис весьма актуально!

И еще - в отличие от "просевшего" и неудовлетворенного СЮра, я, весь такой стабильный и довольный как 100 удавов, оказался всего лишь 2 по группе М45! (на 1м и 2м ММ был 1й) Меня обошел аж на 3+ мин супермонстр Олег Ковшик. Против лома нет приема!... Зато оооой как приятно было сделать других - хоть и не супер, но вполне себе монстров из моей группы, - Васю Тимонина, Андрея Швецова и Рината Авзелитдинова! (к-рый, кстати, был 3-й по М45, что-то ок. 2:46.30)

Дима (Мао) перед 5м км.



группа с А-Р'ом и СЮр'ом на Зубовском (14й км)




А-Р на 38-м километре

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Сюр на Чистых Прудах (24й ? км)

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Андрей! Поздравляю! Ты реально, нет ты нереально крут!
Здорово подвелся и здорово реализовался!

Дима, действительно эстафетчики были такими, хорошо, что их хватило только на первые 200м и это один из косяков оргов, ставить таких людей впереди...
а с элитой это я удачно прикинулся ею, в тот момент, когда я стоял сбоку-спереди и раздумывал, как бы мне внедриться в начало забега мимо проводили "илиту" и я как то автоматически в неё шагнул, а она вроде была не против(наверное по старой памяти - раньше бывало иногда и меня так выводили, "раньше , бывало четверть выкушивали" )

Результаты доступны
http://moscowmarathon.org/ru/marafon/o- ... istraciya/

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18

да, по результатам головки - нескоростной марафон
обращает внимание:
8 2476 Аверьянов Андрей 53 Россия ЛОБНЯ Крылатый батальон 2:28:07

неплохо так для 53 лет - Андрея то я знаю, остается гадать, кто это был на самом деле...

А кто-нибудь знает, когда омичка Поднебеснова, выигравшая московский марафон, успела стать казахстанкой, как пишет Пробег ?

Всем бежавшим решпект! Стоял на Крымском мосту сначала,потом на Фрунзенской набережной.Было жарко даже стоять.Представляю как было бежать по такому пеклу!(((Все преодолевший этот марафон герои.
Пока дожидался бегущих,перешёл по мосту в парк Горького и встретил там самого дона Фибио.Того самого Каппело,который тренил наших лучших недофутболистов!)))

Всех участвовавших и финишировавших поздравляю!

Ромуальдыч, ты крут! Браво!

Блин, а в Омске мы вчера замерзли. Это был самый холодный марафон за все время его проведения. На старте + 8 градусов.

Владимир, прошагал? хотя даже РуукР перешел обратно на бег на ММ!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)