Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 21 май 2018, 06:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 162 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 июн 2014, 23:26 
Дмитрий писал(а):
В планах королев в сентябре... Сейчас недельку немного побегаю и как 2 месяца на специальные работы... Будем поднимать скорость... В королеве ровненько и как раз можно попробывать хлрошо набежать...

Трасса-то ровная, но очень много шансов на то, что окажется "кривой". Несмотря на наличие главного российского мерителя-сертификатора.
Консультации по длине авторитетно может дать ALF. Только я не помню, чтобы он заходил на этот форум


Вернуться к началу
   
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 08:39 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 103
Клуб: Новотор
Ak55 писал(а):
Дмитрий писал(а):
В планах королев в сентябре... Сейчас недельку немного побегаю и как 2 месяца на специальные работы... Будем поднимать скорость... В королеве ровненько и как раз можно попробывать хлрошо набежать...

Трасса-то ровная, но очень много шансов на то, что окажется "кривой". Несмотря на наличие главного российского мерителя-сертификатора.
Консультации по длине авторитетно может дать ALF. Только я не помню, чтобы он заходил на этот форум



Я бегал там 2 года назад...правда не марафон...а половинку...мне понравилось... да и по дистанции было вроде все достаточно четко...еще как вариан рассматривал "Курский соловей",но в календаре этого пробега в этом году нет... может и не будет...поэтому и остановился на королеве....
вот как то так...:)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 09:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 932
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
катапульта писал(а):
катапульта (meteliza) впечатления здесь
Давно меня по ногам не било, забыл уже что это такое, силы есть в теле бежать, в ногах нет. не восстановился и перескоростил за последнюю неделю.


У меня та же самая фигня, силы в теле есть, в ногах нет после 32 км. За плечами 2 марафона всего, прошлогодний Московский и вчерашний, но на обоих одинаково.

Что это и как с этим бороться?

_________________
2014 10км 43:54, ПМ 1:31:34
2015 М 3:35, 10км 40:42, ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03, ММ 3:34:43,5000 19:57,2мили 12:15,миля 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3000 11:08.94
2018 ПВМ 3000 11:06.1 ШТ 1000 3:17.3


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 10:10 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 103
Клуб: Новотор
AlCh писал(а):
катапульта писал(а):
катапульта (meteliza) впечатления здесь
Давно меня по ногам не било, забыл уже что это такое, силы есть в теле бежать, в ногах нет. не восстановился и перескоростил за последнюю неделю.


У меня та же самая фигня, силы в теле есть, в ногах нет после 32 км. За плечами 2 марафона всего, прошлогодний Московский и вчерашний, но на обоих одинаково.

Что это и как с этим бороться?


Можно попробовать тренировки в ТМ по 30 км... раз в 2-3 недельки...если спокойно будешь их переносить...то на соревнованиях уже добежишь в таком темпе...
жестокий правда метод - но помогает...проверенно на себе... :))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2883
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
ПОЗДРАВЛЯЮ ОДНОКЛУБНИКОВ С УДАЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ:
8 1892 Щербина Игорь 1977 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:28:44 1:12:29 (9) M (8)
14 1910 Петрушенко Илья 1983 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:37:14 1:16:43 (16) M (13)
22 1894 Евсиков Николай 1992 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:41:12 1:20:35 (37) M20 (2) 2
31 1891 Петрушенко Анна 1984 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец\ШВСМ 2:44:58 1:22:02 (49) W (3)
59 1897 Карасев Ярослав 1993 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:52:16 1:25:08 (87) M20 (6)
101 933 Прошкин Юрий 1973 RUS Санкт-Петербург и область Красногвардеец 2:58:57 1:29:42 (155) M40 (5)
104 1895 Селяев Сергей 1990 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:59:04 1:28:15 (114) M (69)
113 1958 Барченков Михаил 1972 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 2:59:26 1:29:41 (142) M40 (6)
126 1896 Зверев Григор 1971 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:01:55 1:28:15 (113) M40 (9)
131 1893 Стародубов Александр 1981 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:02:52 1:18:46 (22) M (88)
165 1391 Титов Александр 1970 RUS Санкт-Петербург КЛБ Красногвардеец 3:09:11 1:35:17 (262) M40 (15)
289 430 Козлов Александр 1983 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:20:41 1:38:47 (363) M (173)
388 1900 Лосев Сергей 1960 RUS Выборг Красногвардеец 3:27:26 1:41:40 (469) M50 (26)
646 1908 Пономарев Станислав 1979 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:41:57 1:47:02 (709) M (322)
707 2001 Коберник Дмитрий 1972 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:43:48 1:52:04 (944) M40 (75)
1291 1692 Егоров Павел 1987 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 4:10:22 1:38:18 (348) M (627)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 932
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Runner61 писал(а):
707 2001 Коберник Дмитрий 1972 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 3:43:48 1:52:04 (944) M40 (75)

уточню, выделенное время это gun time, например Дмитрий пробежал 3:43:07

_________________
2014 10км 43:54, ПМ 1:31:34
2015 М 3:35, 10км 40:42, ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03, ММ 3:34:43,5000 19:57,2мили 12:15,миля 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3000 11:08.94
2018 ПВМ 3000 11:06.1 ШТ 1000 3:17.3


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 932
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Дмитрий писал(а):
AlCh писал(а):
Что это и как с этим бороться?


Можно попробовать тренировки в ТМ по 30 км... )


Это ответ на вторую часть вопроса, а вот по первой может кто растолковать физику процесса?

_________________
2014 10км 43:54, ПМ 1:31:34
2015 М 3:35, 10км 40:42, ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03, ММ 3:34:43,5000 19:57,2мили 12:15,миля 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3000 11:08.94
2018 ПВМ 3000 11:06.1 ШТ 1000 3:17.3


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 18:32 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 76
Бежал марафон. Результат 2:48:18. Начинал по 4 мин на км. Вторую половину удалось пробежать чуточку быстрее, накатил после 35 км. В целом, на что тренировался, на то и пробежался))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2014, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2883
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
AlCh писал(а):
Дмитрий писал(а):
AlCh писал(а):
Что это и как с этим бороться?
Можно попробовать тренировки в ТМ по 30 км... )
Это ответ на вторую часть вопроса, а вот по первой может кто растолковать физику процесса?
Я думаю причина в небольшом локальном закислении. Скорее всего на фоне истощения ресурсов организма после двух - двух с половиной часов бега ПАНО снижается. При этом попытка держать привычный темп приводит к тому, что бежать приходится уже не ниже ПАНО, а очень близко к нему, что приводит к повышению концентрации молочной кислоты со всеми вытекающими последствиями.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2014, 19:33 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 182
О марафоне "Белые Ночи" в сводке событий NewRunners: http://newrunners.ru/mag/novosti-nedeli-2329-iyunya/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2014, 23:26 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 14
Сообщения: 2
Академик писал(а):
Честно выполнил свой долг. Довел ребят, и по ходу бежало рядом около 100 человек на 4.30 (было прилично иностранцев). Вел всю дистанцию на минус 1.00-1.20 от графика, так что все, кто был со мной рядом должны были выполнить целевую задачу. Некоторые отметки с живыми мишенями не совпадали, но на 5 км и 10 км все сходилось. Поломало на 40,5 км, и перешел на шаг пропустив толпу. После отметок объявлял время и темп. Думаю все мои попутчики должны быть довольны. С погодой повезло. В итоге пока лучший результат сезона, и почти на 15 минут лучше чем 2 недели назад. Тяжкова-то все-таки бежать как роботу. В прошлом году пейсов одевали, а в этом на мне как всегда все закончилось. Ну и ладно. Успехов этому прекрасному марафону. Спасибо всем организаторам. Весь июль посвящаю веломарафонам и триатлону. Айрон возвращается ....


Спасибо! Вы были прекрасным пейсом!!
Если бы не судороги у меня после 37-го км, я бы добежала за 4:30. А так - 4:35. Но всё равно, улучшила свой результат на 22 минуты.
Буду тренироваться, чтобы следующий марафон за 4:15 пробежать. А там, может, и за 4 часа получится.

А вам - большое спасибо ещё раз!!! :write2:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2883
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
AlCh писал(а):
Дмитрий писал(а):
AlCh писал(а):
Что это и как с этим бороться?
Можно попробовать тренировки в ТМ по 30 км... )
Это ответ на вторую часть вопроса, а вот по первой может кто растолковать физику процесса?
AlCh! Чуть не забыл! Ты ведь, если я не ошибаюсь:
1000 597 Шустов Александр 1965 RUS Москва и Московская обл. Зеленоград 3:57:43
ТЕБЕ ВРОДЕ КАК ПОЛОЖЕН СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРИЗ - прочитай на http://www.wnmarathon.ru/fond.php
Там эта строка выделена красным цветом: Оргкомитет марафона установил СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРИЗ участнику марафона, который покажет тысячный результат среди финишировавших в общем зачете среди мужчин и женщин.

Ты ведь и есть этот самый тысячный участник :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2014, 14:35 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1
Друзья,
Так получилось, что регистрироваться на марафон в Питере пришла в субботу вечером.. не буду тут расписываться о том сколько всего было плохо продумано у организаторов. Скажу только, что мне и всем кто пришел после 14 часов в субботу не хватило голубых футболок ASICS. Ругалась я с организаторами, звонила в комитет спорта – ничего не получилось чтобы получить футболку – говорят, что такая ситуация каждый год повторяется и что приходить надо раньше- пришли первые 2200 чел и получили футболки, а остальные –как говорят, в пролете. И это ничего что записалась еще в феврале и что заплачено уже давно – поздно пришел –нет футболок и все тут.
При других обстоятельствах – может и не расстроилась бы, очень часто футболки на соревнованиях делают непродуманно или не подходит фасон или материал не очень приятный. Тут же все было подходящее: и цвет и материал на ощупь. Да и просто –очень захотелось иметь футболку с марафона в Питере- пока первого, который пробежала в России.
Так вот такой вопрос: может вы или кто-нибудь из ваших знакомых, из тех что учавствовали в марафоне– имеют футболку и она вам/им просто не нужна, или что-то не подошло (слишком мала или большая – конечно для меня был бы лучшим первый вариант с учетом что футболка мужчины) или просто побегали в ней и все –лежит на полке и не нужна. И мне все равно была ли она в употреблению или в упакована в полиэтилен –главное, чтобы была! Я, конечно же понимаю, что большинство находящихся на форум являются мужчинами, со своими присущили мужчинам размерами. Но это мне не мешает, футболки можно носить по-разному :D тем более, что не знаю –какая там была размерная сетка – увеличенная или уменьшенная. Скажу только, что ношу размер M/L.
И если таковая нашлась, и есть желание ее отдать - чему очень рада :D – то прошу написать до мне на ania_pushkin@mail.ru ,скажу адрес в Петербурге и будем договариваться как ее прислать. Расходы по пересылке естественно покрываю я.
Буду очень рада любым отзывам
Анна


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 18:32 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 534
ERGO White Nights in the international magazine "Distance Running" on October 2014!
Article about our marathon is according to the link
http://distancerunning.co.uk/downloads/ ... Nights.pdf
https://www.facebook.com/groups/wnmarat ... p_activity

Следующий, XXVI Международный марафон "ERGO - Белые Ночи" состоится 28 июня 2015 г.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 932
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Runner61 писал(а):
1000 597 Шустов Александр 1965 RUS Москва и Московская обл. Зеленоград 3:57:43
ТЕБЕ ВРОДЕ КАК ПОЛОЖЕН СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРИЗ - прочитай на http://www.wnmarathon.ru/fond.php
Там эта строка выделена красным цветом: Оргкомитет марафона установил СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРИЗ участнику марафона, который покажет тысячный результат среди финишировавших в общем зачете среди мужчин и женщин.

Ты ведь и есть этот самый тысячный участник :blondinko:

Ну да, я и есть :), только это ган тайм.

Ну вот, только сейчас прочитал :(
Может в следующем году приз вручат?
Результаты-то опубликовали когда меня уже в Питере и не было.

_________________
2014 10км 43:54, ПМ 1:31:34
2015 М 3:35, 10км 40:42, ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03, ММ 3:34:43,5000 19:57,2мили 12:15,миля 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3000 11:08.94
2018 ПВМ 3000 11:06.1 ШТ 1000 3:17.3


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2014, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 573
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC\Бегущий человек
Бежал в 2006 году.
Старт и финиш на Дворцовой. Раздевалка была тесная, туалетов мало - стартовал практически из кабинки. Вот отчёт http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2080 На пунктах питания пил только воду (давали шишкин лес 200мл в бутылке с соском на каждой поилке - очень удобно, но расточительно). Душевых на финише нет (может в манеже где регистрация???). Знаю, что есть традиционная баня. Питерцы отпишутся ещё )
Думаю, что всё уже давно поменялось, скорее в лучшую сторону. Тренд у марафона был всегда в нужную сторону.

_________________
PB: 1000м-2:53,1(2014) 1500м-4:38,6(2018) 3000м-9:33,2(2015) 5км-16:33(2015) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2014, 19:32 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 534
newfiz!
В первом сообщении этой ветки есть ссылки на три ресурса.На страницах В Контакте и Фейсбуке опубликованы отзывы участников этого года,представлены видеоролики и масса фотографий!
Mao! Дима,ну ты бы еще более "мохнатый" год вспомнил)))!(хотя вопрос был о 2014г)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2014, 19:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 573
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC\Бегущий человек
Чем мог помог :D

_________________
PB: 1000м-2:53,1(2014) 1500м-4:38,6(2018) 3000м-9:33,2(2015) 5км-16:33(2015) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 573
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC\Бегущий человек
newfiz писал(а):
Mao, а мы с Вами почти земляки. Я менделеевский.
Прикольно.
off topic: Лыжами не увлекаетесь зимой? Что там стало с лыжной трассой между Менделеево и Ржавками (ВНИИПП) в связи со стройкой новой Ленинградки. В прошлом году там было глухо, народ куда-то делся, не раскатывают.

_________________
PB: 1000м-2:53,1(2014) 1500м-4:38,6(2018) 3000м-9:33,2(2015) 5км-16:33(2015) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 12:53 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 534
Открылась регистрация на 26-й марафон "ЭРГО-Белые ночи". Информацию в стартовом сообщении обновил.Как всегда оперативная информация на страничке В контакте и в ФБ.
http://newrunners.ru/race/26-mezhdunaro ... lye-nochi/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 162 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB