Марафорум

Спасибо.

Тоже захотел за личником сходить. На 300 м 12-го февраля.
Но не могу выйти на оплату регистрации ни на работе ни дома.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Написал в техподдержку. Ошибку исправили. Заявился. )

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Вчера (в плате подготовки к забегу на 300 м 12 фев) пробежал с максимальной скоростью 2 х 150 м.
Оба отрезка выбежал из 26".
Думаю, на 200 м меня точно хватит, а последние 100 м только ускорение побегу на том, что останется.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Так себе план. Триста метров не марафон, где можно 40 пробежать, а 2 км пешком и все равно герой, если в первый раз. Триста метров, это примерно 200-250 шагов, что здесь не просчитать?

Если погода назад на тренировке 150 м с трудом из 30" выбегал, то теперь получается из 26". Это для меня и важно.
Все остальное не имеет значения.

Интересный факт. По протоколам я старше самого молодого участника забегов на 300 м на 9 лет.
Просто себя динозавром чувствуешь

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Так вы какую дистанцию бежите, 150 или 300? Если 300 м бежите, то для вас важнее всего сделать личник на 150? Очень интересный подход!

12 фев Москва. Манеж

300 м за 57"44

Впечатлений много. Судейство идеальное.
Вещи в тазиках относили к финишу.
С высокого старта бежать не разрешили. Стартовал с колодок.

Размялся не очень хорошо: впервые в этом манеже, ничего не знаешь.

Поучаствовал в лёгкой коллективной разминке. Был мастер-класс старта с колодок.
Все знакомо. Кроме того, что при старте с виража колодки ставятся не параллельно к линии между дорожками, а под углом.

Удалось сделать 5 стартов с колодок. Вроде, нормально, не падал)

Стартовал быстро, но не на все 100%, по ощущениям. Первые 200 м пробежал нормально. После этого руки стали отваливаться, силы кончились.
Но бег не кончился и последние 100 м всё-таки бежал и темп как-то держался.
Дорожки узкие. Три ступни = 90 см. Судьи не раз предупредили, что за левую линию не заступать)
В своем забеге был 4 из 6.
Забегом и результатом (какой-никакой скромный, но личник ) доволен.

Протокол Забега

Результаты

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

300 м тоже бегал на тренировке.
Где-то читал, что можно на тренировках бегать только целевую дистанцию.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Поздравляем с участием в соревнованиях «Скорость»! Ваше финишное время и общие результаты соревнований доступны на https://results.runc.run.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

У вас так часто соревнования, что можно особо и тренироваться то есть бегать восстановительные между стартами.

Вчерашний забег был в плане подготовки к 12 марта. Все под контролем.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

пробежал, как и обещал, по личному
600м за 1:40.90
небольшие подробности с видео здесь:
https://newel.livejournal.com/

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Поздравляю!

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

отлично, бодро, апплодисменты!

_________________
миру мир

11 мар 2023
Москва. Манеж в Сокольниках.
Открытый чемпионат Москвы среди ветеранов

А с утра ноги-то тяжелят. Видимо недовосстановился, хотя накануне был полный отдых.
60 м за 10"49
400 м за 1'24"12
Результаты близкие к личникам. Только это и принесло удовлетворение. )
Не считая заряда бодрости, полученного от общей обстановки, от общения с newel и Дмитрием Бойцовым.

60 м
Низкие старты натренировывал, но без колодок. Может поэтому из колодок встал и пошел.
Ближе к финишу разогнался и, судя по видео, бежал уже с нормальной скоростью.

В летнем сезоне планирую пробежать на протокол 100 м.
Три года назад на контрольном забеге показал результат 16"5.
Это мой ориентир.

400 м
Почему-то для категории 60+ запускали с общего старта. Хотя в орг. документах этого не увидел.
Стартовал не быстро. Второй круг, по внутренним ощущениям, как будто даже прибавил.
Судя по видео, оба круга пробежались примерно одинаково по 42"

Видео забега на 60 м

Видео забега на 400 м Немного попал великолепный бег Дмитрия Бойцова

Ссылка на репортаж с соревнований
Дмитрий Бойцов наш забег 3:47:36

Протоколы (извиняюсь за невысокое качество)

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

хорошо побегали-пообщались, много наших, много молодых, много подснежников, и это здорово, что народ возвращается!
Пробег пишет, что было несколько рекордов ветеранских.
в мае будут стадионные Скорость и Территория Бега, в Июне Москва. Пора начинать готовиться )))

ПС а видео-репортажа второго дня никто не видел?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

В забеге на 800 м в группе М 50..55 по протоколу Ринат проиграл Сергею 0.04 сек., хотя на видео видно , что наоборот. Тем более лично видел этот фото финишу .Я перед стартом обоим предсказал фото финиш и оказался прав .Летом точно уже победит молодость .У Сергея результаты растут последний год очень здорово , и если он сделает ставку вместо триатлона на 400 и 800 то и Гутюму , лидеру в М50 придётся подвинуться .

Променять велошелест асфальта, гладь озера и трусцу по лесам-полям на сопли и вонючую резину стадиона?! ))
Всему свое время. Но за веру в меня большое спасибо!
Хотя ....

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

8 апр 2023 Москва
ТЕРРИТОРИЯ БЕГА в Сокольниках
Пробежал 60 м за 10"30. При личнике 10"22.
Говорят, старт слобават. Научусь стартовать с колодок, сброшу 0,5"
К сожалению, с колодок потренироваться не удается.
В прошлом зимнем сезоне в манеже лежали никому не нужные, а в этом убрали куда-то.

Заявился на 6 мая на 100 м. "Десятка Гераклиона"

Нижняя часть таблицы результатов
Ветеранов примерно человек 15 из примерно, 100 заявившихся на 60 м. Остальные - молодежь.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.