Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 26 июн 2017, 13:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 330 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 17 фев 2017, 20:50 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 27
Хорошие цели на 3 и 5 км. У Сашки такие же, только летом. Выступили на Первенстве Москвы 1,5 км- 4м 21 с, 3.0 км- 9 м 30 с. Выиграл на 1.5 км с отрывом 15 сек, на 3.0 км в 23 с. И там и там бежал с запасом. Готовимся выиграть Россию в марте.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 01:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1418
Откуда: Таллинн
Питерпэн писал(а):
Выступили на Первенстве Москвы 1,5 км- 4м 21 с, 3.0 км- 9 м 30 с. Выиграл на 1.5 км с отрывом 15 сек, на 3.0 км в 23 с. И там и там бежал с запасом. Готовимся выиграть Россию в марте.


На зимней Эстонии Kristian OTLOT (31.05.2002) пробежал полторашку за 4.20,10 :wink:

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 15:36 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 27
Молодец- эстонец, хорошо пробежал. Но на Первенстве России среди 2002-2003 г., которое проходило в Пензе 1-3 марта 2017 г. сразу четверо пробежали быстрее 4 м 20с.
1 место Рыбалкин Александр Петрович- 4м 17.3 с, 2 место 4м 18.3с, 3 место - 4м 18.7 с, 4м место- 4м 19.2 с.
Сын вышел вперед после 40 м и вел всю полторашку, если бы кто- то помог мог пробежать и их 4 м 15 с. Причем 200м было 30.8с., затем 400 м -64,0, 1.0 км- 2м 51 с.
1 золото на 1500 м у него и серебро на 3.0 км за 9м 27.9 с. :wink: :-?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1418
Откуда: Таллинн
Питерпэн писал(а):
в Пензе 1-3 марта 2017 г. сразу четверо пробежали быстрее 4 м 20с.
1 место Рыбалкин Александр Петрович- 4м 17.3 с, 2 место 4м 18.3с, 3 место - 4м 18.7 с, 4м место- 4м 19.2 с.
1 золото на 1500 м у него и серебро на 3.0 км за 9м 27.9 с. :wink: :-?


Поздравляю, здорово, сын молодец :bravo: !!! Бежал с равными и сразу виден реальный уровень :wink:
А я сижу как на иголках, мой через полтора часа плывёт на кубке Эстонии. Вроде и старт проходной, а всё равно волнуюсь :in_hysterics:

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 18:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 991
Клуб: IRC
Питерпэн писал(а):
Молодец- эстонец, хорошо пробежал. Но на Первенстве России среди 2002-2003 г., которое проходило в Пензе 1-3 марта 2017 г. сразу четверо пробежали быстрее 4 м 20с.
1 место Рыбалкин Александр Петрович- 4м 17.3 с, 2 место 4м 18.3с, 3 место - 4м 18.7 с, 4м место- 4м 19.2 с.
Сын вышел вперед после 40 м и вел всю полторашку, если бы кто- то помог мог пробежать и их 4 м 15 с. Причем 200м было 30.8с., затем 400 м -64,0, 1.0 км- 2м 51 с.
1 золото на 1500 м у него и серебро на 3.0 км за 9м 27.9 с. :wink: :-?



Ого,молодцы,поздравляю!!! :happydance:

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 22:13 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 27
Спасибо.Планируем в летний сезон сосредоточиться на 800 м( из 2-х минут) и 1500 м( из 4м 10 с). Также не будем забывать и про разные пробеги. Между делом планируем по асфальту бегать 5.0 км из 16 минут.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2318
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
freediver писал(а):
5-ка из 16 по идее, не должна составить большого труда (у меня все таки перекос в сторону выносливости), НО нужен старт на 5км. А зимой с этим не густо. Да и летом не просто будет найти. У нас по крайней мере не проводят на стадионе. На трешку иллюзий не питаю, будет нелегко. Пробовать буду осенью.
До чемпионате России успеешь чуть подработать спецвыносливость! Отбегай пару-тройку раз 5 по 1000 м по 3'05"-3'05" и тройка пойдёт лучше.
Ну и настраивайся на хорошую терпёжку на 1500 и 3000 м 25 и 26-го марта. Думаю уже там сможешь хорошо улучшить результаты.
Потом хорошо отработав весну и лето обновишь личники на 5000 и 10000 м в конце сентября в Сочи :blondinko:
С Вадимом пообщайся, думаю он и его тренер не откажутся тебе помочь.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 293
Runner61 писал(а):
Отбегай пару-тройку раз 5 по 1000 м по 3'05"-3'05" и тройка пойдёт лучше.
Ну и настраивайся на хорошую терпёжку на 1500 и 3000 м 25 и 26-го марта. Думаю уже там сможешь хорошо улучшить результаты.

Мимо России пролетаю из-за работы! :evil: А "работы" как раз такие и делал, отписал про это в теме про Викингов.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 07 мар 2017, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2318
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
freediver писал(а):
Runner61 писал(а):
Отбегай пару-тройку раз 5 по 1000 м по 3'05"-3'05" и тройка пойдёт лучше.
Ну и настраивайся на хорошую терпёжку на 1500 и 3000 м 25 и 26-го марта. Думаю уже там сможешь хорошо улучшить результаты.
Мимо России пролетаю из-за работы! :evil:
А "работы" как раз такие и делал, отписал про это в теме про Викингов.
Что за тема "про Викингов"?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 07 мар 2017, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 293
Runner61 писал(а):
Что за тема "про Викингов"?

viewtopic.php?f=32&t=2366&start=120


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 330 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB