panmatros писал(а):
Если в двух словах по поводу ошибок, то я имел ввиду:
Технические - к самой технике бега особых замечаний нет, в конце укоротил шаг и закрепостил плечевой пояс, но это просто недостаток опыта. Главное, ты бежишь одной техникой(манерой) всю дистанцию. А должно быть две-три, и надо уметь переключаться. На 800, 1500 и миле умение переключаться дорогого стоит.
Тактические - не за того и не вовремя зацепился.
Вроде, короткоие замечания, а становится все понятно.
Я и на дистанции почувствовал, что не за того зацепился, и шаг (короткий) не мой и темп не для меня. Но отсутствие опыта и внутрянняя боязнь дистанции не дали мне вовремя сделать правильные выводы и переключиться, а потом и поздно было.
А, по поводу переключения, я ошибку сделал уже до старта. Принял решение бежать как темповую тренировку. А подсказать некому было.
1500 и миля мне не даются. Милю я бегал несколько раз в манеже ЦСКА на кубке Шри Чинмоя. Первые 4 круга еще могу держаться, а потом вырубает. Спортивного прошлого у меня нет, но в школе я бегал очень даже прилично все, что до 500м. Все таки, я, наверное, больше спринтер.
panmatros писал(а):
По поводу выбора дистанций, спарка 400 и 800 ещё прокатит, но от всего, что короче на серьёзном уровне придётся отказаться. Либо бегать их прицепом. Либо отказаться от 800 и бегать только спринт.
В этом и вопрос, бежать 400 и 200, может иногда и меньшие дистанции, или 400 и 800?
К сведению: ЛР: 60 м - 7,7с; 100 м - 12,0 с; 200 м - 25,5 с. Это за последние два года.
panmatros писал(а):
А получится не получится, я считаю у тебя уже получилось
Ну, если так, то это здорово!
Просто, я как-то слабо ориентируюсь в результатах.