Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 05:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 425 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
tauker писал(а):
Но интересно, что когда коснулось конкретных цифр плохости, то дистанционщики сразу возбудились и стали за Фару подписываться, будто ваша девичья честь задета. А я типа опорочить его хотел. Да там ничего личного, только бизнес.


Просто "дистанционщики" или как их называют более уважительно - средневики, это элита подданных королевы спорта, "ум, честь и совесть" л/а :bravo: .
Что бы бегать спринт достаточно иметь здоровье. Что бы бегать марафон надо иметь много здоровья. А что бы бегать средние, надо иметь в первую очередь - голову.
А возбудились потому, что:

phpBB [video]



tauker писал(а):
Фара - третьеразрядник на стометровке. Чтобы вы там не придумывали и как бы не выкручивались. Точка.


Это смотря с какой стороны на его достижения посмотреть.
На представлении спортсменов-участников Открытого чемпионата Белорусии среди ветеранов (вчера смотрел, практически в прямом эфире), тебя представили, как чемпиона (нескольких стран), рекордсмена (нескольких стран) и участника титульных соревнований, таких как ЧЕ и ЧМ, а не как ветерана-третьеразрядника. Почувствуй разницу.

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Runner61 писал(а):
Это не ко мне, это к Полунину с Евстратовым. Я просто процитировал то, что они написали в своей книге! Про подбежку - это тема известная. Мне тренер именно так и рекомендует бегать спринты на тренировках - меньше шансов дёрнуть себе что нибудь.


Саму книгу не читал, только по ссылочке, но разница в уровне результата (9,87 vs 10,3) космическая :o Какой-то "lost translation" получается.
Согласен, подбежка - азбука л/а.

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
:roll: Оставишь вас тут одних, тут же кулачные бои начинаются...
:blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
panmatros писал(а):
Согласен, подбежка - азбука л/а.
Когда конкретный тренер тебя ведет, ты всегда делаешь одинаковое количество шагов разгона, он всегда засекает одинаково, фиксирует время, дает тебе задания, ты выполняешь. Для мониторинга конкретного тренировочного процесса такой хронометраж ок. Но кто сколько шагов в подбежке делает? 2, 3, 4,5? Каждый шаг даст разницу в несколько десятых в результате. Поэтому сравнивать спринтерские результаты можно, если они показаны на соревнованиях.
Или возьми время спринтера на тренировке по движению. Вальтер нажимает секундомер, когда видит, что толчковая нога оторвалась от дорожки, а тренер Рамиля Гулиева Олег Мухин включает секундомер по первому шагу. Уже 1-2 десятых будет разница. Ну и кто как останавливает секундомер на финише, одному богу известно.

phpBB [video]


Короче, сравнивать спринтерские результаты разных спортсменов у разных тренеров, если это замеры руками на тренировках - это гиблое дело.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
panmatros писал(а):
tauker писал(а):
Но интересно, что когда коснулось конкретных цифр плохости, то дистанционщики сразу возбудились и стали за Фару подписываться, будто ваша девичья честь задета. А я типа опорочить его хотел. Да там ничего личного, только бизнес.
Просто "дистанционщики" или как их называют более уважительно - средневики, это элита подданных королевы спорта, "ум, честь и совесть" л/а :bravo:
Что бы бегать спринт достаточно иметь здоровье. Что бы бегать марафон надо иметь много здоровья. А что бы бегать средние, надо иметь в первую очередь - голову.
tauker писал(а):
Фара - третьеразрядник на стометровке. Чтобы вы там не придумывали и как бы не выкручивались. Точка.
Это смотря с какой стороны на его достижения посмотреть.
На представлении спортсменов-участников Открытого чемпионата Белорусии среди ветеранов (вчера смотрел, практически в прямом эфире), тебя представили, как чемпиона (нескольких стран), рекордсмена (нескольких стран) и участника титульных соревнований, таких как ЧЕ и ЧМ, а не как ветерана-третьеразрядника. Почувствуй разницу.
Вопрос не в том, что кто то возбудился и бросился защищать Мо. После того, как выяснилось, что ему ВАДА позволяет принимать препараты, которые для остальных являются допингом, я к нему отношусь мягко говоря более чем прохладно. Просто в глаза сразу бросилось несоответствие в результатах в беге на 800/1500, последнего круга из 51-й секунды и 13"0 на стометровке. Ну и чёрт с ним!

Вопрос в тему: КТО ИЗ НАС (НЕ СПРИНТЕРОВ, А СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ) МОЖЕТ НАЗВАТЬ СВОЙ ТЕКУЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА СТОМЕТРОВКЕ?
Кто её бегал на соревнованиях кроме newel?


Последний раз редактировалось Runner61 20 янв 2017, 17:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
21 сек :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
panmatros писал(а):

Володя, в ссылке на интервью с Евстратовым (которую дал Валера), немного другие цЫферки :o , более реальные:


Володя тоже корректно процитировал из Евстратова. Вот я нашел эту книгу.

http://www.klbviktoria.com/news/18-11-2010-3.html

Так что тут тренер путается в показаниях. Почему я и сказал, что спорить на основе показаний тренера - гиблое дело.


Runner61 писал(а):
Вопрос в тему: КТО ИЗ НАС (НЕ СПРИНТЕРОВ, А СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ) СМОЖЕТ НАЗВАТЬ СВОЙ ТЕКУЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА СТОМЕТРОВКЕ?


Спасибо, что задал этот вопрос. Но если уж про Борзаковского есть только путанные показания тренера, то у любителей будет результат по секундной стрелке от часов между двумя телеграфными столбами.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
panmatros писал(а):
Володя, в ссылке на интервью с Евстратовым (которую дал Валера), немного другие цЫферки :o , более реальные:
Володя тоже корректно процитировал из Евстратова. Вот я нашел эту книгу.
http://www.klbviktoria.com/news/18-11-2010-3.html
Так что тут тренер путается в показаниях. Почему я и сказал, что спорить на основе показаний тренера - гиблое дело.
Runner61 писал(а):
Вопрос в тему: КТО ИЗ НАС (НЕ СПРИНТЕРОВ, А СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ) СМОЖЕТ НАЗВАТЬ СВОЙ ТЕКУЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА СТОМЕТРОВКЕ?
Спасибо, что задал этот вопрос. Но если уж про Борзаковского есть только путанные показания тренера, то у любителей будет результат по секундной стрелке от часов между двумя телеграфными столбами.
Я имел в виду именно результат официальных соревнований.
Самозасечки, как и засечки тренером мало интересны. Как впрочем и засечки не специалистами - я в своё время навидался засекателей, которые умудрялись так отсечь, что у прибежавшего первым с отрывом в 2 финишных клетки результат в протоколе оказывался на 2 десятых ХУЖЕ, чем у проигравшего ему соперника! То есть ошибались на 4 десятых!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 20:38 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Про высохшие мозги - это tauker про себя придумал. Я сказал, что мне мясо мешает ("неохота быть бизоном"), а про него ничего не говорил.

Писанина унылая, потому что 13с на сотке не вяжется с Фарой. Но очень хочется настоять, что "так стайеры бегают спринт". Меня не убедил. Щоу - не соревнование. А кол-во букв ничего не решает. Только, как и кол-во постов приводит к обидным шуткам.

Пятое место в команде, наверное, из-за травмы, ну и, может, прошлый год припомнили. По реальному потенциалу tauker никак не ниже третьей строки, да и по очкам он у меня выигрывал, когда участвовал. Так что не надо его прибеднять.

Про колодки я вспомнил как tauker изгалялся. Точно как спринтер.) Тут уж что есть, то есть.
Не особо актуально, но из вредности больше я его так не обрадую, если не забуду, что я вредный.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 23 янв 2017, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Chapay писал(а):
Про колодки я вспомнил как tauker изгалялся. Точно как спринтер.) Тут уж что есть, то есть.
Не особо актуально, но из вредности больше я его так не обрадую, если не забуду, что я вредный.
Я тебе ещё тогда писал - бегай с высокого и не морочься!
Если низкий специально не тренировать, то и бежать с него не стоит - с высокого быстрее получится!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 16:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
созревает непреодолимое желание дернуться на 200м, как раз после парочки лыжных марафонов должно хорошо зайти, заодно и перед ВЧМ (это МСК :)) разбежаться

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
newel, не сдерживай себя :)

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 18:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
созревает непреодолимое желание дернуться на 200 м,
как раз после парочки лыжных марафонов должно хорошо зайти, заодно и перед ВЧМ (это МСК :)) разбежаться
Я завтра именно так и сделаю :blondinko: По результатам отпишусь!
Будет прикольно, если меня заставят стартовать с низкого старта! Я этого не делал более тридцати лет!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Runner61 писал(а):
newel писал(а):
созревает непреодолимое желание дернуться на 200 м,
как раз после парочки лыжных марафонов должно хорошо зайти, заодно и перед ВЧМ (это МСК :)) разбежаться
Я завтра именно так и сделаю :blondinko: По результатам отпишусь!
Будет прикольно, если меня заставят стартовать с низкого старта! Я этого не делал более тридцати лет!
С низкого стартовать не заставили! Но похоже не стоило жадничать и бежать две дистанции!
Получилось как то сумбурно - то ли с разминкой намудрил, то ли плохо подогнался, но как то не побежалось! Привычка сильно закладываться в крутой вираж нашего Зимнего стадиона в нормальном манеже сыграла злую шутку - в каждом вираже меня просто валило на внутреннюю дорожку! На 200-метровке умудрился даже споткнуться! На 400-метровке элементарно не доработал - 350 м бежал свободно, а на последнем вираже "проснулся" и с удивлением обнаружил себя бегущим четвертым в забеге из четырех человек!
Пробежал почти нормально (27"6 и 1'00"1), но осталось чувство неудовлетворенности - обе дистанции вполне реально было пробежать лучше :in_hysterics:
После финиша 400-метровки не было привычных ощущений в ногах, ноги были как будто и не бежал. Потом понял, что толком и не терпел...
Зато теперь я знаю, как готов сейчас и что делать дальше!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
хорошее же время!
и хорошо, что запас остался - значит будет желание еще пробежать и возможность обновиться

по моему, готовиться специально к 200 и даже 400 через отрезки - это играть на тоненького, очень просто палку перегнуть именно в тренировках, а вот иногда соревноваться на общей форме после интервалов для средних и выше - и приятно, и полезно )

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
Пробежал почти нормально (27"6 и 1'00"1), но осталось чувство неудовлетворенности
Володя, я тебя поздравляю! На 200 вполне себе неплохо. Главное, ничего не оторвалось. А то ты боялся, что пробежав 200 быстрее 28, что-нибудь оторвется. :D Не оторвалось, и после 200 сделал 400 на секунду быстрее главного стадионного старта в прошлом сезоне. Значит восстановление проходит успешно и перспективы оптимистичные. Думаю, летом будет личник на 400, хорошо из минуты! Молодчина!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
хорошее же время!
Время бывало и получше - пару раз бежал зимой из минуты.
newel писал(а):
по моему, готовиться специально к 200 и даже 400 через отрезки - это играть на тоненького, очень просто палку перегнуть именно в тренировках, а вот иногда соревноваться на общей форме после интервалов для средних и выше - и приятно, и полезно )
Обычно так и делал. Сейчас решил поэкспериментировать и попробовать чуть приподнять абсолютную скорость...
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
Пробежал почти нормально (27"6 и 1'00"1), но осталось чувство неудовлетворенности
Володя, я тебя поздравляю! На 200 вполне себе неплохо. Главное, ничего не оторвалось. А то ты боялся, что пробежав 200 быстрее 28, что-нибудь оторвется. :D Не оторвалось, и после 200 сделал 400 на секунду быстрее главного стадионного старта в прошлом сезоне. Значит восстановление проходит успешно и перспективы оптимистичные. Думаю, летом будет личник на 400, хорошо из минуты! Молодчина!
Спасибо Валера!
Восстановил здоровье я в прошлом году, упёрто готовясь к пятнашке. Я тогда улучшил личник на ней на 2 с лишним минуты! Теперь пытаюсь не просто восстановить скорость, но чуть и приподнять её! Чувствую, что на 200 м в марте реально чуть выскочить из 27-ми, но это мой потолок на этой дистанции! 400 м буду готовить серьёзно. В субботу начинать 400 м на полную я побоялся, а зря. Но в этот четверг есть шанс сделать работу над ошибками - бегу 500 м в морском многоборье! В этот раз начну быстро и буду терпеть!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Появились стартовые протоколы:
https://newrunners.ru/media/files/T&F_I ... 2_800m.pdf
https://newrunners.ru/media/files/T&F_I ... 2_400m.pdf
https://newrunners.ru/media/files/T&F_I ... 2_200m.pdf
800м:
EvgenyS и Run basket в одном забеге!
400м:
Филаретов, Петров, AVK, free diver, Buchinator в разных забегах, но больше всех “повезло” Сергею, так как старт по первой дорожке и в прошлый раз там лежал пластиковый коврик, с которого придется стартовать :/
Stobene и Run basket бегут в одном забеге с главным конкурентом Tauker-a, Владимиров Сухачевым :happydance:

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1372
Некоторые из стартующих побегут и на ветеранском старте через неделю . Интересно будет сравнить результаты на разных стадионах . Просто считается что на Знаменских за счет более крутого виража на 400 м теряется - 1 сек . В целом по больнице увидим объективный ответ .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Run basket писал(а):
Stobene и Run basket бегут в одном забеге с главным конкурентом Tauker-a, Владимиров Сухачевым :happydance:
Уже нет. Я в прошлом году перешел в М55, Володя пока с молодежью посоревнуется пару лет без меня. ))) Интересно, за сколько он 400 бегает, до сих пор он бегал только 100 и 200.


Последний раз редактировалось tauker 09 фев 2017, 16:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 425 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB