Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,3000м)
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=13&t=2120		 Страница 15 из 22
Автор:  panmatros [ 12 фев 2017, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
tauker писал(а):
В таблице возрастных коэффициентов юноша 15 лет равен 44 летнему ветерану. 9:24 с поправкой на ВК между 1м разрядом и кмс.


С той лишь разницей, что молодому, в отличии от 44-летнего ветерана, в дальнейшем надо серьёзно улучшать результат, что бы набирать то-же количество баллов.

В 89-ом году, наш земляк Лёша Шадрин в пятнадцать лет мочканул в Таллинне трёшку за 8.46,92. Это скока будет в гульденах с поправкой на ВК :o ?
А вообще в л/а вопрос в том, что ты покажешь в 23-24 :? (в плавании в 18-19), а не в 14-15. Зависимость есть конечно, но не в пользу советской системы подготовки.
Автор:  Chapay [ 12 фев 2017, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Видел, как Саша Рыбалкин бежал контрольную пятёрку в Крылатском. Мне его бег понравился. Не выглядел измождённым, что и подтвердилось ускорением на последнем круге.
Мне кажется, что у современного жителя мегаполиса, включая детский возраст - особо другого пути нет. Надо бегать приличный объём, просто, чтобы тело было привычным к работе.
Автор:  Richter [ 13 фев 2017, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
AlCh писал(а):
смотрел в прямом эфире за Иваном, пришел 4м в забеге 10:13, раскладка 3:19; 3:24; 3:30

спасибо за поддержку! и всем вообще спасибо! было очень интересно в эти два дня, приятно всех увидеть, поболтать и побегать!
Автор:  tauker [ 13 фев 2017, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Дорогие участники соревнований!
Если кто в курсе, сообщите на каких часах минутах по таймлайну трансляции ваши забеги. Там теперь 8 часов, пока все пролистаешь. )))
Автор:  EvgenyS [ 13 фев 2017, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Наш забег с Run basket-ом на 122 минуте 1-го дня.
Автор:  Richter [ 13 фев 2017, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
во второй день мой старт был в 13:03, на видео в 3:05:40
стартовые протоколы 2 дня, например, тут
https://newrunners.ru/media/files/T&F_I ... _3000m.pdf
Фридайвер по стартовому протоколу стартовал в 14:15, т.е. через 1ч 12 мин после меня,
на ютубе его должны показывать в 4:17 где-то.
то же для первого дня, там выше давали ссылку на мой старт, он был в 11:18
стартовые протоколы на 800 должны быть тут
https://newrunners.ru/media/files/T&F_I ... 2_800m.pdf
ссылка для стартового протокола прозрачная, ставишь дату и дистанцию - видишь протокол.
вот.
Автор:  freediver [ 13 фев 2017, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Второй день https://www.youtube.com/watch?v=n0lTvNSpCUk
Мой забег в 4.19 на видео. Сам не смотрел его, но меня там вроде почти нет, как сказали ))
Автор:  EvgenyS [ 13 фев 2017, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Да, оператор вел основную группу и лидера, и даже на финише тебя проспал(. Но кое-что можно было разглядеть.
Автор:  newel [ 13 фев 2017, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
tauker писал(а):
Дорогие участники соревнований!
Если кто в курсе, сообщите на каких часах минутах по таймлайну трансляции ваши забеги. Там теперь 8 часов, пока все пролистаешь. )))


https://youtu.be/7bHiiwstbns?t=24692

Валера, как спец, зацени "технику" - как быстро сбросить секунду и обогнать тебя? :)
Автор:  Richter [ 13 фев 2017, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
о, прикольно, с негром пробежался!
Автор:  А-Р [ 13 фев 2017, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Richter, ты того... пополиткорректней там! Правда, когда непонятно, какой он африканец, то, видимо, его надо и называть Х-африканцем. Точней, афро-Х. Например, афро-россиянин. :happydance:
Автор:  newel [ 13 фев 2017, 12:13 ]
Заголовок сообщения: 
у меня в забеге двое в финал пробились... да и вообще все в сыновья годятся ... :)
Автор:  tauker [ 13 фев 2017, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Сергей, видимо, секунду сбросить можно, но над этим придется поработать. Что-то такого явно тормозящего, каких-то страшных технических ошибок, убрав которые, получишь сразу секунду, я не увидел. Но если хочешь бежать спринт, то явно толкаться надо мощнее, пролетать дальше и делать это почаще. ))) Короче, могу дать советы общего плана: увеличивать силу, укреплять стопу, бегать на тренировках покороче и побыстрее, качать силу и прыгать! )) Еще на старте 1-2 десятых можно выиграть в любом спринте. У тебя старт был без колодок, но с четырех точек, и не очень-то эффективный. Вес был распределен больше не ноги (а должен быть равномерно на руки и ноги), вытолкнуться вперед хорошо не получилось, по выстрелу ты быстро встал, не пытаясь хорошенько разогнаться в "наклоненном" состоянии. Общее впечатление, что на старта ты слабо продвигался вперед, а больше чувствовалось стремление вверх. ))
Автор:  newel [ 13 фев 2017, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
не-не, поработать это не ко мне, твоим путем не пойду, а то травмируюсь или еще чего хуже - блог заведу :)
ну а если серьезно, с СБУ и бегом в гору все нормально, надо бы включить в тренировки хоть иногда спринт, и колодки научится использовать.
а то только за 4 дня до старта попробовал в шипах 5х200 через 6 минут, а так быстрее 36 и не бегал. Хорошо, что на твой взгляд особой корявости нет ,хотя по сравнению с молодежью - это :in_hysterics:
сколько же всего интересного попробовать хотца...
Автор:  Run basket [ 13 фев 2017, 22:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
newel писал(а):
а то только за 4 дня до старта попробовал в шипах 5х200
эх, не напоминай))
Автор:  AlCh [ 14 фев 2017, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
newel писал(а):
а то только за 4 дня до старта попробовал в шипах 5х200 через 6 минут, а так быстрее 36 и не бегал.
глянул протокол - 27:81,
т.е. на тренировках ты быстрее 36 не бегал, а на соревнованиях сразу из 28!
может тоже попробовать, я без шипов в этом манеже на тренировках 35 бегал.


ЗЫ А у тебя какие шипы, острые?
Автор:  newel [ 14 фев 2017, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
однозначно попробовать - это же не бокс ))

а шипы.. хз.. сталь, кажется обычный конус
других все равно нет )
Автор:  freediver [ 14 фев 2017, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
Протоколы появились на трешку
Автор:  Richter [ 14 фев 2017, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
я ввёл результаты тех, кого знаю и видел там: Олег64, Фридайвер, Владимир Метёлкин и я. если кого забыл, извините / введите, пжлста, сами.
Автор:  tauker [ 14 фев 2017, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: TRACK AND FIELD SCHOOL OF SPEED (100,200,400,800,1500,30
freediver писал(а):
Второй день https://www.youtube.com/watch?v=n0lTvNSpCUk
Мой забег в 4.19 на видео. Сам не смотрел его, но меня там вроде почти нет, как сказали ))
На какой минуте на видео искать и в какой ты одежде?
Страница 15 из 22 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/