Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 13:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 406 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 21  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 15
Сообщения: 221
Не, я не тренер спринтеров, не мсмк и не воспитал ниодного.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Толик писал(а):
Не, я не тренер спринтеров, не мсмк и не воспитал ниодного.


То есть ни одного аргумента в защиту своего высказывания у вас нет :? Печально :( Я бы посоветовал вам спасаться бегством, но Валера-tauker спринтер, он по любому догонит.

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 20:55 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 15
Сообщения: 221
Вот, кстати, в соседней ветке, он же и скидывал пример на видео.

[img]http://savepic.ru/10314205m.jpg[/img]

А сколько он бежит? Может я еще и убегу, может, конечно, и не получится.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Толик писал(а):
Вот, кстати, в соседней ветке, он же и скидывал пример на видео.

Изображение

А сколько он бежит? Может я еще и убегу, может, конечно, и не получится.


Надежду юношей питают. Так говорю на всякий случай, я же не знаю кто вы и сколько вам лет.
Ну а про Валеру скажем так, старт у него хороший и если не догонит сразу, то минуты полторы может потерпеть. Успеете за это время добежать до Канадской границы, ваше счастье :happydance:

NB! А если не догонит, то вступайте в IRC и вставайте на драфт в УМ :manual: . Нам спринтеры позарез нужны :bravo: .

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 19:38 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Критика принимается. Меня самого куда больше волнует другая проблема: почему обрубает после ~150м? Похоже, я знаю причину, но надо её как следует разобрать и устранить. Правда, это труднее, чем встать на пальцы, ногу в колоду воткнуть и шиповки поменять.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 23:07 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
Chapay писал(а):
Критика принимается. Меня самого куда больше волнует другая проблема: почему обрубает после ~150м? ...


дык, ты же сам же писал, что хочешь получать результат на средних с быстрого начала?
И если у тебя со старта крайне неоптимальная техника (особенно на правую ногу!) - пятка, выхлест голени, перебор с выносом бедра...
Ничего странного, что ты ловишь стенку на 150м...

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Chapay писал(а):
Критика принимается. Меня самого куда больше волнует другая проблема: почему обрубает после ~150м? Похоже, я знаю причину, но надо её как следует разобрать и устранить. Правда, это труднее, чем встать на пальцы, ногу в колоду воткнуть и шиповки поменять.
Обрубает потому, что не сделал специальную работу. Грубо говоря мало набегал в этом темпе!
Много ты набегал в темпе 14-15 сек на 100 м? А потом стартанул, забил ноги и задохнулся от непривычно быстрого бега...

Хочешь бежать 400 - больше бегай в темпоритме четырёхсот: с начала по 150, когда адаптируешься - по 200, потом по 250. Потом сериями и лесенками 300-200-100. Много не надо, и всё с хорошим отдыхом! За неделю до старта можешь оттерпеть 2 по 300 с очень большим отдыхом (или 300 + 100 с очень маленьким!). И вперёд!
С колодок стартовать не надо - это при нашей силовой подготовке только ухудшает результат :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Так он тогда еще быстрее стартовать начнет)). Замкнутый круг...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 00:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Runner61, спасибо. Я также думал. Не хватило времени забраться выше 150м. Больше упор был на 800м, но и там тоже не удалось "продлить" скорость на нужную длину.
Стартовать быстрее не смогу :)

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Изображение

В Калуге состоялся ветеранский чемпионат по легкой атлетике. Открытый.

Изображение

Награждение по возрастным категориям. По отзывам участников соревнование очень достойное. Хороший стадион, организация, душевная атмосфера, стартовый взнос символический -200 рублей.


Изображение
После забегов даже был фуршет организован, чего нет больше нигде в России.


Похоже на то, что Первенство в Калуге способно составить сильную конкуренцию московскому первенству, тем более что от Москвы рукой подать, ходят даже электрички.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
prostoi писал(а):
Так он тогда еще быстрее стартовать начнет)). Замкнутый круг...
Быстрее стартовать он не начнёт, а силы сохранит - ноги себе точно не "засадит" на первых 7-9 шагах, которые с низкого старта придётся бежать на полусогнутых!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 17:58 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
:D Вот уж воистину, если с низкого старта на полусогнутых бежать, то лучше с высокого тогда :happydance:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
С колодок стартовать не надо - это при нашей силовой подготовке только ухудшает результат :blondinko:

А что, улучшить силовую подготовку вам религия не позволяет? ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
nuclear писал(а):
:D Вот уж воистину, если с низкого старта на полусогнутых бежать, то лучше с высокого тогда :happydance:

Твоя правда, Саня! Лучше уж с высокого, чем вот так стартовать с колодок. )))

phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
tauker писал(а):
nuclear писал(а):
:D Вот уж воистину, если с низкого старта на полусогнутых бежать, то лучше с высокого тогда :happydance:

Твоя правда, Саня! Лучше уж с высокого, чем вот так стартовать с колодок. )))

phpBB [video]

:in_hysterics:
Смех смехом, а по личным наблюдениям очень мало тренеров, которые у детей и подростков уделяют время на отработку этого технически сложного элемента.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
Оффтоп, ну да ладно.

Я просто даже после неоднократного просмотра в замедленном режиме так и не понял причину падения.

Очень похоже на то, что поехала маховая нога на "Внимание!". Как девушка умудрилась это сделать?
Ещё вариант - фальстарт, с последующим клевком носом или просто "клевок" по выполнению "Внимание!", но уж больно лихо маховая из колодки вверх (!!!) вылетает.

Один из возможных выводов по итогам просмотра этого видео: кроссовки и колодки - крайне нерациональное сочетание.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
С колодок стартовать не надо - это при нашей силовой подготовке только ухудшает результат :blondinko:
А что, улучшить силовую подготовку вам религия не позволяет? ))
А на хрена нам специально качать ноги под низкий старт, если мы не фига не спринтеры, а бегаем его крайне редко и только как факультатив?
Если бы мне в полиатлоне не отменили спринт, то я бы все эти годы качал ноги, тренировал абсолютную скорость и технику низкого старта...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
DroNN писал(а):
Оффтоп, ну да ладно.

Я просто даже после неоднократного просмотра в замедленном режиме так и не понял причину падения.

Очень похоже на то, что поехала маховая нога на "Внимание!". Как девушка умудрилась это сделать?
Ещё вариант - фальстарт, с последующим клевком носом или просто "клевок" по выполнению "Внимание!", но уж больно лихо маховая из колодки вверх (!!!) вылетает.

Один из возможных выводов по итогам просмотра этого видео: кроссовки и колодки - крайне нерациональное сочетание.
Андрей! Какая разница из-за чего упала толстая неуклюжая девочка на сдаче школьных нормативов?
Вы бы ещё обсудили технику, с которой она потом побежала...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 16:21 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Runner61 писал(а):
Какая разница из-за чего упала толстая неуклюжая девочка на сдаче школьных нормативов?
Вы бы ещё обсудили технику, с которой она потом побежала...

не такая уж и толстая... толстая нормально стартовала. :blondinko:

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
Runner61 писал(а):
Андрей! Какая разница из-за чего упала толстая неуклюжая девочка на сдаче школьных нормативов?
Вы бы ещё обсудили технику, с которой она потом побежала...


Да мне просто интересно для себя стало понять исходную причину этого кульбита.
Клевка не было, таз толком вверх не подняла - хлобысь, маховая вылетает вверх и лицом в тартан...

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 406 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB