Марафорум

Хотел бы, да сдал полкило крови в четверг. Надо восстановиться.

http://newrunners.ru/training/lss-3/ - возможно, проинформированные дополнительные три-пять-десять человек могут заинтересоваться и откликнуться (из тех, кто не читает maraforum-2.ru). Там при формировании карточки есть функция рассылки по "френдам" - у меня их около ста на этом сайте.

Здорово, что у вас есть такие старты!
В Питере на дорожке ветерану посоревноваться получается только 2 раза в году - на летнем и зимнем чемпионате Санкт-Петербурга.

постараюсь быть на 10-ке

ПС Анатолий, ты же легче стал, должен быстрее бежать! ))

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:46(2019)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Правильно я понимаю, что 1000м 31 июля не будет - только 10000?

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18

буду Воробьев Сергей 1978 СК Ромашково Зарайск 10000 метров

Жарко очень. Вода потребуется, и на дистанции тоже.
newel - Сергей! Вес то я моментально восстановил. Это святое. С функционалом не совсем понятно. Опыта нет. Медики сказали что тренироваться можно уже со следующего дня (за три дня - 53 км потихоньку), а полное восстановление - через 2 месяца. Для себя определил выдержку без тренировок с максимальным усилием в 2 недели.

Анатолий, правильное и мудрое решение переждать. Если бы на подколы повелся - сам бы начал отговаривать )
ПС хорошо бы поилку сделать, но где ж подавальщиков взять ((

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:46(2019)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

все верно! Финал - XI Стадобег IRC - проведем 21.08 - в четверг!

а 31.07 только 10 000 м.

_________________
Пчелиная перга и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, тульская гречка, соты на полурамке!!

Тоже настраиваюсь! По жаре себя помазохистить - самое оно. Опять же, что радует, не надо растрачивать энергию на "разминочную" тыщу!

10км при +30 сомнительное удовольствие, но можно попробовать
По-любому будет Season Best )

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18

Да, с питьем-водой неплохо бы как-то продумать вопрос... Если еще и на обливания предусмотреть, то выйдет немало. Правда, пока неясно, ск мазохистов наберется.

Попробовать можно - весь вопрос, зачем? Организм у каждого один и не железный.

_________________
PB: 800м-2:13,01(2019) 1000м-2:52,62(2018) 1500м-4:25,74(2019) 3000м-9:33,2(2015) 5000м-16:44,19(2021) 10км-34:36(2015) 21км-1:16:20(2015) 42км-2:41:52(2016)

Ну хотя бы затем, чтобы пробежать 10 тыщ по стадиону в неплохой (по всей видимости, по предварит. заявкам) компании. Когда еще такая возможность представится? Уж даже на ветеранских первенствах 10ка благополучно умерла еще в прошлом миллениуме (хотя не уверен, что она и тогда была, поскольку в то время бегал 10ки на типа первенствах ВУЗов / области и т.д.), а на прочих бегах простому любителю о ней и мечтать уже не приходится! Не имея ввиду шоссейные пробеги.
Хотя айрсеры нередко бывают новаторами, глядишь, и это будет первым ростком 10ок по стадиону в нынешнем тысячелетии!
/лишь бы только кто дуба ненароком не дал - черный юмор, гыгы/

для решения проблемы питья нужно найти столик, его поставить на середине прямой со стороны футбольного поля.
Привезу тару для питья (стаканчиков 50-100) и собственно воду, несколько баков. скажем литров 20. будет поильщик - хорошо. Нет - можно самостоятельно
брать воду со стола по потребности, заранее отсервировав стол)) Дело за малым - нужен стол!

Богданов Иван. Собираюсь быть, для себя воду возьму. О забеге рассказал друзьям, но вот придут ли - не знаю

Попробую попросить в трехзальном и/или манеже.

дык, там же у финишной черты есть стол или парта?

_________________
Пчелиная перга и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, тульская гречка, соты на полурамке!!

У меня, к сожалению, отбой