Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 03:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 931 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 47  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 11:12 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
я уже с той потыкал. извините.
п.с. да, у Владимира стоит результат с 3 км. протокол есть или его ещё нет?

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
ОК, заменил.

Протокола от НА еще нет, Wladimir ввел авансом.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Впечатлы и благодарность IRC от Дмитрия Курицына.

Цитата:
Забрел вчера в МГУ, думал остаться на последнюю пару, но вдруг вспомнил зачем вообще пришел.

А пришел, а точнее мы целой красногорской бандой и пяти человек приехали на ШтукаТур. В команде знатоков
Дима Юдин
Братья Серега и Женя Зайцевы
Вера Киселева
И я.
Название никак не связано с ремонтом, и даже в студенческие отряды нас не потянуло)

ШтукаТур, от слова штука, так же известная как тысяча метров, также известная как километр.
Если разгадать этот не сложный ребус окажется, что это любительские соревнования по бегу на тысячу метров.

Старт проходит на стадионе МГУ. Там есть раздевалки доступные всем, а не только студентам. Это было приятно. Вообще у этого ВУЗа классная территория и любой там может погулять.

Вернемся на дорожку. Соревнования проходят в три забега, в зависимости от скорости. Я никогда до этого не бегал на скорость такую дистанцию и понятия не имел какой будет результат. Логические расчеты меня привели к цифре 4:00-4:20.

Хорошо, что в нашей команде есть опытный спортсмен. Димон Юдин. Надеюсь он не напишет, я вам не Димон)
Он вкратце объяснил как размяться, внутренние ощущения были в норме, только волнение нарастало.

Первое за что переживал, это раскладка сил на дистанцию. Простым языком как, пробежать на максимуме весь забег. И желательно еще ускориться на финише. Ведь самое неприятное для меня это сдуться к середине и видеть как тебя обгоняют, а сделать ничего не можешь.

Второе это конечно не получить травму, впереди московский полумарафон!

Время подходило к старту, закончили разминку и начинался легкий мандраж. Наверное это хорошо, скапливается энергия и на старте ты выстреливаешь, потому что есть избыток адреналина.
Выходим на линию фотографируемся, обстановка очень семейная и это нравится. Получаем инструктаж.

На старт! Хоп! И мы рванулись с места. Старт это первое место где можно было улучшить результат. Я рванул вперед, но вдруг испугался задавать темп, потому что не знаю как его задавать. И пропустил вперед одного спортсмена. Так мне было гораздо проще держать равномерную скорость. Весь первый круг я вспоминал Юрия Борзаковского - олимпийского чемпиона на 800 метрах. Его стиль был держаться весь забег позади, а в конце всех наказывать))
Вот и я думал сейчас сзади все взорвутся и обойдут меня. Такие мысли меня не покидали 2/3 дистанции.

Прошли первый круг услышал время 1:21. Слегка офигел занялся подсчетами, это меня отвлекло от мыслей о тех кто сзади, однако я не заметил как Сергей, сейчас уже узнал его имя из протокола чуть-чуть сбросил. А я шел за ним как на сцепке и тоже тормознул. Когда очнулся и все понял, обгонять всеравно не стал. Думал это такая тактика, а раз человек бежит первым ему можно доверять.

Так пробежали еще около круга, всего дистанция 2,5 круга по 400 метров. На меня опять нахлынули воспоминания о Борзаковском)) и я очень хотел обернуться назад посмотреть обстановку, потом решил что это все испортит и лучше добежать как есть.

И тут меня обгоняет наш Серега Зайцев, я понимаю, что тоже есть силы обогнать впереди идущего и делаю рывок. К этому моменту Серега уже метров на 4-5 впереди и почти недосягаем.
Это финишная прямая начинаю пытаться ускоряться слева голос Димы Юдина кричит мне "Давай вцепись в него взглядом и жми!" Я так и делаю и сокращаю около метра или полутора дистанции.
Финиш!

Пробегаю ещё метров сто, чтобы отдышаться, в этот момент голова уже пустая. В организме необычные ощущения. Дышится как-то странно. Я доволен как слон потому что уже знаю примерное время около 3:30, что сильно быстрее того о чем я думал. Хорошая точка отсчета.

Во втором забеге бежит наша Вера. Отлично пробегает и занимает первое место среди девушек!

Димон бежит в самом быстром забеге, сегодня не лучшее его время. Победа не всегда решает. Главное отлично провели время. Поздравляю ребят с нашим первым стартом! Веру с победой! Диме спасибо за то что пригласил! Спасибо клубу IRC за организацию!

Следующий ШтукаТур в июне. Будем готовиться ведь есть куда расти.
P.S. Итоговый результат 3:29,5, что есть огонь для меня!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:22 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 370
Результаты на 3 км:
Кубок Пааво Нурми
4 мая 2017 1 забег, старт в 20:30
стадион МГУ +08˚, солнце
Мст Фамилия Имя День рож. . . Клуб . . . . . . Номер Результат Очки
1 Буткявичус Сергей 1985.08.25 Бучинатор Team 539 9.43,5 . . . 14
2 Метёлкин Владимир 1976.12.31 IRC . . . . . . . . 62 10.27,4 . . . 13
3 Ванилар Иоанн 2003.05.01 . . . IRC . . . . . . . . 450 10.39,7 . . . 12
4 Воробьёв Сергей 1978.12.22 СК Ромашково/IRC 16 10.40,6 . . . 11
5 Шамов Иван 1986.12.25 . . . . . IRC . . . . . . . . 69 10.40,7 . . . 10
6 Лукашевич Андрей 1966.10.03 IRC . . . . . . . . 309 10.50,9 . . . 9
7 Лебедев Павел 1992.06.02 . . . БЧ . . . . . . . . . 25 11.05,6 . . . 8
8 Машков Сергей 1975.06.17 . . . Факел . . . . . . 85 11.17,9 . . . 7
9 Мартынов Глеб 1978.11.26 . . . БЧ . . . . . . . . . 63 11.18,0 . . . 6
10 Изместьев Сергей 1977.11.04 БЧ . . . . . . . . . 316 11.35,5 . . . 5
11 Гусейнов Вячеслав 1978.09.08 без клуба . . . . 394 11.53,6 . . . 4
12 Киселёва Вера 2000.03.09 Воскресный тренинг 73 12.03,9 . . . в/к
13 Юдин Дмитрий 1981.06.17 . . . БЧ/IRC . . . . . 466 12.04,2 . . . 3
14 Шмелёв Константин 1972.01.19 без клуба . . . 525 12.26,6 . . . 2
15 Прокофьев Александр 1958.10.01 IRC . . . . . . 177 13.04,7 . . . 1
16 Ванилар Кристина 1981.04.07 . . . без клуба . . 20 13.33,6 . . . в/к

Спасибо всем участникам за прекрасную душевную атмосферу.
Спасибо добровольным помощникам в судействе.
Отдельная благодарность IRC и Сан Санычу.
2-й этап Штука-Тура и Кубков на 1500 м. и 5 км. в середине июня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Александр, спасибо!
А почему девушки в/к? Ведь свои законные 5 и 1 балл заработали, даже при отсутствии отдельного женского зачета?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
А вот и Пааво Нурми подоспел! Заносите!

http://www.irc-club.ru/mat4i/2017/proto ... i_3000.xls


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Позвольте считать мое обращение офиц. протестом по поводу ряда строчек в итогах! Это к НА:

Код:
4   Воробьёв   Сергей   1978.12.22   СК Ромашково/IRC   16   10.40,6   11
5   Шамов   Иван   1986.12.25   IRC   69   10.40,7   10
6   Лукашевич   Андрей   1966.10.03   IRC   309   10.50,9   9

:o :o :o
При всем моем ветеринарстве ну никак не мог я проиграть Сергею Воробьеву aka master-ski 10 сек на последней сотне!!! :in_hysterics: :wall: :byp:

По поводу моего рез-та никаких претензий, подтверждаю. Но вот рез master-ski и Richter'а требую пересмотреть и уточнить! :manual:

ЗЫ. Полчаса после опубликования протокола не прошло, протест подлежит рассмотрению по всем канонам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
предположу ошибку при фиксации рез-та "десять сорок шесть" и "десять сорок семь" можно записать не как 10.46 и 10.47, а 10.40,6 и 10.40,7.
master-ski, Иоанн далеко от тебя впереди был?

+ самозамер от Рихтера это подтверждает
Richter писал(а):
3 км за 10:48 что-ли.


Последний раз редактировалось Run basket 05 май 2017, 16:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 370
Дима! Между Сергеем и Иваном разница была не 1 сек., а 0,1 - очень маленькая.
Записывал на слух со слов Михалыча, ошибки не исключаю.
Предлагаю считать их результаты 10.47,6 и 10.47,7 соответственно.
Есть возражения?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Да, вот это похоже на правду. У меня возражений нет, кидай исправленный протокол! ) Что разница была минимальная, факт. Видел своими глазами. Хоть и сам финишировал в это время, но такой борьбой не смог не залюбоваться!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:37 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Run basket писал(а):
предположу ошибку при фиксации рез-та "десять сорок шесть" и "десять сорок семь" можно записать не как 10.46 и 10.47, а 10.40,6 и 10.40,7.
master-ski, Иоанн далеко от тебя впереди был?

+ самозамер от Рихтера это подтверждает
Richter писал(а):
3 км за 10:48 что-ли.

Иоанн был недалеко от меня, метров 5-10. Мастер-ски был вообще рядом, в последний момент появился передо мной.
НА99+ писал(а):
Дима! Между Сергеем и Иваном разница была не 1 сек., а 0,1 - очень маленькая.
Записывал на слух со слов Михалыча, ошибки не исключаю.
Предлагаю считать их результаты 10.47,6 и 10.47,7 соответственно.
Есть возражения?

у меня нет возражений, всё кажется правдоподобным.

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:44 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
НА99+ писал(а):
13 Юдин Дмитрий 1981.06.17 . . . БЧ/IRC . . . . . 466 12.04,2 . . . 3

Дима отдыхал, бонусятничал? устал что ли на тыще?
нене, я понимаю, из 3 пробежал, это не мои сачковые 3:10.
СЮр писал(а):
видел я этот вчерашний протокол - все сачки, особенно ... А-Р и Рихтер :)

что, траур объявлять? дайте пооправдываюсь: первый старт на тыщу в сезоне, без нормальных тренировок, только последние дней 5 поделал отрезочки по 100, 200 и 600, по системе Бойцова.
в том году в первый раз 3:12 было с чем-то. в этот раз получше же.

_________________
миру мир


Последний раз редактировалось Richter 05 май 2017, 16:51, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
девушку пейсил, думал рвануть за вами, но тяжело ей было


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:49 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
крутой.

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 18:24 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 189
Спасибо всем за борьбу на дистанции, да, результат 10,47 - это точно, просто вышла ошибка. Сам поберегся немного и пробежал с отрицательным сплитом, а это значит гулял. Но по ощущениям можно было смело бежать быстрее. 3 км расценивал как тренировку для повышения скоростной выносливости после 1000 и это хорошо работает. 1000 пробежал ровно на то, на что и рассчитывал на данном этапе подготовки. В планах на сезон бежать 1000 в района 2,45-2,48, что видится достижимым. да и последнее время мне лучше удаются дистанции от 400 до 1000 м, хотя 400 еще в целом не изведанная для меня дистанция, хотя мой диапазон по дистанциям от 400 до 21,1 включительно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
Александр, спасибо за старт!

Подправь, плз, ребятам клуб: "Мальдивианцы"

НА99+ писал(а):
Результаты на 3 км:
Кубок Пааво Нурми
4 мая 2017 1 забег, старт в 20:30
стадион МГУ +08˚, солнце
Мст Фамилия Имя День рож. . . Клуб . . . . . . Номер Результат Очки
...
11 Гусейнов Вячеслав 1978.09.08 без клуба . . . . 394 11.53,6 . . . 4
...
14 Шмелёв Константин 1972.01.19 без клуба . . . 525 12.26,6 . . . 2
...

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 23:48 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
Собственно, помимо благодарности пришедшим и составившим компанию в этот не по весеннему прохладный московский вечер,
хочется отписать и про сам свой старт.

Бежать по такому (по сравнению с откровенной жарой парой дней ранее) холоду 1000 м без хорошей разминки не решился,
к тому же через неделю округа, а там бечЬ аж 2км! Поэтому треха как-то ближе к теме - успеешь разогреться по ходу;).

Поэтому учитывая эти обстоятельства, а также из-за покрытия (прикиньте, у меня здесь личник на 1000м в шипах хуже личника в марафонках!) на стадионе МГУ, побежал в марафонках. Тем более вечерело и если на первом км еще не напрягал выбор куда ставить ногу, то потом...

Спросил Сергей ака Бухинатора как побежит - после штуки-то?! Сказал, что на 1.20 начнет, а потом раскатит.
Мне бы так пробежать без раскатки! Но не сегодня;).

Поэтому спокойно встал снаружи справа и после старта пропустил вперед и Ивана, и Сергея, и даже Иоанна.
Начало на 1.20 (40" первые 200м). Сергей крякнул и ушел в точку.
Я перебрался за Ивана. А вот на вторые 200 у Ивана видимо закончился маршевый движ и он перешел на основной. Вторые 200м только за 42".
Но и на этот темп я согласен - это же на 10.30 - вполне неплохой результат в это время и в этих условиях!
Сзади задышал Иоанн. Подумал, жжот мальчонка, недолго так его не хватит!

На третьи 200м Иван как-то совсем стал экономить горючее, пришлось выйти в головку. Сзади тоже самое проделал это и Иоанн;).
Первая тыща за ~3.32.
Нормуль!
Тем более, что кроме Сергея далече впереди и Иоанна за спиной, я никого как-то и не видел/слышал (темнеет, блин!).

С каждым кругом мое удивление Иоанном росло! Он все также дышал - не понятно, кто в нашей паре паровоз, а кто тендер?!;)
А как его поддерживала сестренка!!! Прям записывай и печатай цитаты на мотиваторах!;)

Второй км не сказал, что легче - ~3.31 (7.03,x).

Ну а дальше что? Надо финишировать?!
Когда становится тяжело, что надо делать? Правильно - ускоряться! Пошел ускоряться за 500м. С темпа по 1.24 круг переключился на 1 передачу повыше и пошел по 20" на каждую сотню. Так и докатил - третий вышел ~3.25.
В итоге 10.27,4 - очень для меня сегодняшнего неплохо.

Пробежка понравилась, компания тоже.
Спасибо Иоанну. Поздравляю его с личником!

Второй этап - перед ветеранской Москвой.

К сожалению МедТрешка, как возможность пробежать треху еще раз, накладывается на целое созвездие стартов - Штука-тур, ветераны, ТвМ... Надо как-то разруливать.

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2017, 14:08 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Wladimir писал(а):

Второй этап - перед ветеранской Москвой.
***
Делаю анонс второму этапу Х Кубка "Штука-тур".

Пока предварительно намечаю его на 07.06 (среда!).
старт первого забега в 20:00.
Место прежнее - стадион МГУ.

После стартов на 1000м (400м - для детей),
под организацией Александра Никишкина
пройдут старты забегов на 1500м (в зачет Кубка им. Себа Коу) и
на 5000м (в зачет Кубка им. Пааво Нурми).


_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Старт перенесен на 8 июня, ЧЕТВЕРГ!

из ФБ:
Цитата:
Wladimir Metelkin ВНИМАНИЕ!!!
ДАТУ старта вынужден изменить на четверг - 08.06!!!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
можно ссылку на перенос, а то в группе irc все по старому?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 931 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB