Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 19 апр 2019, 11:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4389 ]  На страницу Пред.  1 ... 215, 216, 217, 218, 219, 220  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 00:29 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
Да, не уснуть под кустиком. Пару раз в 90ые, когда надо было работать головой, и несколько раз в дороге с перекладными (стоять ходить сидеть с багажом) мне приходилось не спать более суток. Трудный опыт, считаю неполезный, только по надобности


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 01:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 530
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: Ока
Обогнала - а может там ещё сошли 2-3 человека? Она была что-то пятая с конца, потом смотрю, уже 2-я и, число участниц вроде уменьшилось же?
Захарова финишировала 48-й - 24.04.
713-й наверно через час, т.е. в три по нашему, а сейчас 2.

В три нету, тогда в 4. Ну всё, финиш 28.13;
поздравляю!
Снова - спать.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 07:24 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1954
28:12:59.

Ура, товарищи.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 09:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1294
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
smz писал(а):
28:12:59.

Ура, товарищи.

Опять поразила! :bravo:
Стала настоящей спортсменкой!
Может уже на чемпионате на сутки участвовать :?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 530
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: Ока
AlCh писал(а):
smz писал(а):
28:12:59.

Ура, товарищи.

Опять поразила! :bravo:
Стала настоящей спортсменкой!
Может уже на чемпионате на сутки участвовать :?


На Бородинской сотке в мае, в компании с Манасовой.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 10:32 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
smz писал(а):
28:12:59..
Немножко ошиблась в своих оценках, планировала 26-27 часов. Ровный темп. В конце или условия изменились или заблудилась немного. С учетом потерь 20 мин в начале (писала что сбилась в пути) и если бы в конце был темп 15 как по всей трассе, то как раз 27 часов. Молодец

Надо спросить чем руководствовалась при оценке времени.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 11:02 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 18
Сообщения: 25
Черепашка молодец! Поздравляю с победой. Было интересно следить по форуму о ходе гонки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4611
Откуда: Оттуда! :)
Спасибо всем болельщикам! Последние 20 км меня сильно выставило из-за недосыпа. Ноги идут, а мозг прямо на ходу отключается и засыпает. Вот так во сне пару раз в канаву зашла и дважды с курса сбилась. Спать надо впрок перед суточными гонками, господа :)

Да, а в Бизете действительно лимит стоит на выход с ПП. Я решила, раз за результатом не гонюсь, написать письмо мужу, поесть нормально и выйти ровно перед закрытием.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 12:10 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
Ценная гонка для понимания. Действительно, как и пишут в интернете опытные товарищи, при правильной подготовке и раскладке на трассе после 12-14 часов наступает плато которое длится до 20-24 часов, а дальше борьба за сон. Поэтому, например, имея опыт 15 часового трейла можно замахиваться на 24 часовой. У Черепашки перед этой гонкой максимальный был Эльбрус за 17 часов.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 12:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
Черепашка писал(а):
решила, раз за результатом не гонюсь, написать письмо мужу, поесть нормально и выйти ровно перед закрытием.
ага, значит, я был прав, когда написал, что время выхода подогнано специально с чкаловской точностью.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 12:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4611
Откуда: Оттуда! :)
Ага, я расчитывала изначально, что это дело на сутки, и хотела "пристреляться" к таким дистанциям. Поэтому оцениваю, как пробу сил.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 13:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 16
Сообщения: 83
Откуда: Карелия
Поздравляю! Следили, болели, волновались.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1528
Откуда: NN-City
аплодисменты.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 14:01 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 268
Откуда: Россия, Черкесск
Поздравляю. Кажется цель при начале занятий была - не отставать от мужа при прогулках по горам? Сейчас он бы смог удержаться за вами? Я - наверняка нет. Что-нибудь обязательно заболело бы и сошел бы.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 14:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 188
Поздравляю! Черепашка, ты - факел, освещающий офисным бездельникам путь к преодолению границ и самопознанию :happygirl:

_________________
And the fire and the rose are one.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 15:30 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 495
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Супер! Я восторгаюсь!
Точный математический расчет!!!
Восстанавливайся!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 19:58 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1528
Откуда: NN-City
запощивайте пхото.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 01:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4611
Откуда: Оттуда! :)
Истрия, отчет

Сначала техническое, про трассу для тех, кто придет после нас.

110 км – «синяя» дистанция начинается у набережной г. Ловран прямо с подъема на гору Вояк, 1400 с лишним высотой. Это самая высокая точка дистанции. Говорят, что для легкой атлетики, когда напрягаешься гораздо больше, чем в обычной жизни, 1000 метров над уровнем моря = плюс 10 сек к привычному темпу. Я со своей слабой дыхалкой даже 1000 м с непривычки ощущаю. Так что если после резкого подъема с у.м. на горе труднее двигаться – вам не показалось, не удивляйтесь :)

Почва в Истрии глинистая, а местность гористая. Соответственно, покрытие троп - это либо камни (крупные или мелкие), либо глинистая земля, либо смесь этих двух. После дождя камни скользкие, особенно если по ним пробежали сотни человек и натоптали на них мокрой глины. Трассы трейла часто проходят по проселочным дорогам. Их тут отсыпают гравием, теми же камнями.

Стоим мы с Кунней Захаровой (я все же с нею познакомилась, ура!) у старта, разглядываем соперников. Она замечает: «Как много людей в HOKA-х» И действительно, каждый второй. Есть другие варианты, но мало кто надел тонкий агрессивный протектор, типа саломоновских Speedcross-ов. Я к километру 40-му все пойму про выбор обуви. Топаешь по гравийным дорогам, и эти неровные камни тебе так надавливают стопы, что они начинают гореть и наступать больно. Я в саукони перегринах на последней трети дистанции чувствовала каждый камешек на дороге. Бежать по гравийкам было невозможно. В те минуты я полцарства бы отдала за Хоки с подошвой в 4 см толщиной.
Ну а как глинистая почва ведет себя после дождей – все, кто бывал на ГРУТ, знают. И как по ней бегается при этом, тоже.

Климат в апреле интересный, тут все зависит от ветра. Если ветер с юга, с моря – то в долинах тепло, а на вершинах немного прохладно. Если ветер с севера, то в долинах дожди и холод, а на вершинах – просто ппц. У меня была куртка водо-ветро-непроницаемая (обязательное снаряжение!) и необязательные такие же штаны. (Кстати, штаны из декатлона, рублей за 400, этакое сокровище. Но они широкие настолько, что можно надеть и снять, не снимая кроссовки. А внизу манжет на липучке, чтоб заузить. Очень негламурно, но очень удобно.) Если идете с палками – перчатки обязательно. Шапку, чтоб голову не надуло, это совсем не смешно. В буквальном смысле спасает.

О разметке. Разметка трассы нормальная, но не лучшая даже в моем маленьком опыте. Часто бывает, что человек на маршруте видит только одну метку, а то и ни одной в определенный момент. ИМХО, золотой стандарт все же, чтоб были видны минимум 2 метки в каждый момент времени, чтоб показать не только, что ты на трассе, но и направление движения. У меня был трек закачан в телефон и загружен в OSM, которые работают без интернета и очень качественные. Это спасло от блужданий меня и нескольких моих попутчиков несколько раз. Советую.

Маршрут.

Высотный профиль дает нормальное представление, но учтите, что в профиле от оргов, который на номере напечатан, горизонтальный масштаб нарушается. Смотришь на участок в 7 км, который на высотном профиле выглядит, как «половина плоская, половина спуск». А на деле оказывается, что плоская часть 6 км, спуск – 1 км. Но иначе высотный профиль плохо «читается». Для ориентирования лучше из gps-трека его вытащить.

Вот картинка высотного профиля и участки с КП и лимитами. Лимиты легкие.
Изображение

Впечатления, и как это было для меня.
Вот, встретились и познакомились российские участники 110км, команда России на чемпионате Хорватии ;) . «Синяя» дистанция еще и чемпионат Хорватии по трейлу, поэтому все самые сильные местные – тут. К чемпионату прилагается выступление мэра города в костюме и гимн Хорватии перед стартом. Мэр: «У вас все самое интересное впереди! На горе идет снег! Удачи!»
Изображение

Стартуем, по городу, по каменным лестницам, постепенно лесопарк переходит в лес, а каменные лестницы – в тропу. Мы с Кунней пока идем рядом. Но она сильнее меня, и когда я ближе к вершине начинаю скользить на мокрых голых глиняных склонах, она убегает вперед насовсем. Я переживала за нее. Наверху, нам сказали, идет снег. А она в шортах, гольфах и с голыми коленями.

(На следующий день переписываемся. Я: «Ты как там на горе с голыми ногами?» Кунней: «Метель была классная!!!» :D Наши женщины непобедимы!)

Я порадовалась за себя, что взяла лишнюю одежду. Пусть рюкзак тяжелее, но я же за рекордами не гонюсь. Зато у меня кроме обязательной куртки были ветрозащитные штаны, флисовая шапка, перчатки, несколько баффов на смену и еще лишний лонгслив на случай ядерной зимы. Надела это все недалеко от вершины.

«Идет снег» - оказалось сильной недосказанностью. Наверху был снежный буран. Это с земли кажется, что облака мягкие, чистые и пушистые. Облака, сцуко, холодные, мокрые и совсем не ласковые. Северный ветер гнал эти бесконечные облака на вершину Вояка с бешеной скоростью, а они плевались мокрым крупинчатым снегом, острыми иголками прямо в лицо. Все деревья наверху покрыты белым колючим льдом, и всё в тумане (облако же) - очень красиво, этакая Нарния. Но блин, жестоко там находиться. Открытые участки тела подмерзали. Ветер выл так, что разговаривать с рядом стоящим человеком было невозможно, нужно было орать в ухо. Эх, не тот race назвали Valhalla. В вое ветра на Вояке что угодно почудится: и молот Тора, и крики Валькирий.

Вот тут небольшой ролик. https://www.facebook.com/3sporta/videos/436417313833225/ Так вот: я не помню звон колокольчика. Не уверена, что я его слышала, проходя мимо. Шум какой-то был, да…

Верхушка горы голая, травянистый холм. По тропе до нас прошли сотни ног, примяли снег, превратили его в лед и укатали. В некоторых местах тропа была такой скользкой, что сцепления не было вообще, ну то есть вообще, как на ледяной горке. Помогая палками и вытаптывая новые ступеньки в снегу, забирались наверх. С верхушки маршрут идет немного по автомобильной дороге вниз, а потом сворачивает опять на тропу. Этот поворот и пропустили бегущие передо мной женщины, а я за ними. В такой погоде никакой разметки не видно, да и вертеть головой лишний раз не хочется. Хорошо, что они спохватились, а я проверила трек на телефоне. 7 человек, каждый +15 минут. Потом спуск, скользкий, корявый, с ветреной стороны горы. До КП Поклон могли и не добраться за 4 часа, если б заплутали дальше. (Какой там был вкусный горячий чай!)

От Поклона до Бргудача относительно ровный участок по проселочным дорогам. Местность пустынная, бегуны растянулись по дистанции. Ненадолго догнала одного поляка, поболтали с ним под впечатлениями: «Я никогда не был в таких экстремальных условиях! Это какой-то Нанга Парбат! Это не трейл, это Эверест!» :in_hysterics:

А потом поляк убежал вперед, и я осталась одна: ночь, холод, темнота. Расстояние? 17 километров от старта. Сколько??? Я уже успела устать, замерзнуть, промочить ноги, отморозить пальцы. Под курткой у меня насквозь мокрая от пота одежда, но снять куртку нельзя – замерзнешь. Ноги устали, но это ожидаемо. Я этот прикол знаю. За 3 часа в движении кончается гликоген в мышцах, и кажется, что ноги устали до предела. Устали? Беги на уставших, других ног не будет. Ультру бегают на усталых ногах. Я иду уже 4 часа, и мне осталось… сколько? 93? Девяносто три километра??? Это больше, чем я раньше когда-либо бегала/ходила за раз!

Эта мысль меня загнала в уныние. По небу неслись облака, леса шумели, все вокруг насквозь мокрое и холодное. В Москве я переживала по поводу аллергии. Я аллергик на пыльцу деревьев. Молилась, хоть бы в Хорватии не было такой пыльцы. И вот, пожалуйста, как по заказу: отличная гипоалергенная погода специально для меня, бррр. Господь имеет чувство юмора. Наверное, хихикает сейчас. Еще 93 километра? Говорят, ты не даешь людям испытаний, которые им не под силу, да?

Думаю, в этот момент Бог бы взоржал в голос в свою седую бороду: «Нет, дорогая, этого испытания я тебе не давал. Это ты сама сюда вписалась, со своей свободной волей и шилом в заднице.»
- Да-а-а? А шило в заднице у меня от кого? Кто мне дал эту свободную волю и идиотскую жажду приключений? – и почему-то мне представилось, что на этот вопрос он бы молча хитро улыбнулся. Потому, что так и задумано. Потому, что твой мир прекрасен, а мы – дети твои неугомонные, наслаждаемся им, изучаем его и меряем его дороги ногами. И на это не так много времени нам дано, но пока оно еще есть… А на небе между несущимися облаками как раз появились звезды. Значит есть шанс, что завтра будет солнце.

Ночью на дистанции пейзажами не полюбуешься, включается рутина. Упрешься взглядом в пятно света от фонаря и топаешь. В подъемы пешком, на спусках и по ровному бегом. Гель каждый час. Новую батарейку каждые 3 часа. КП Бргудач. Горячий чай, вафли. Опять в гору. Опять с горы. Глинистые тропы размякли в кашу, как на ГРУТе. Утром после бессонной ночи всегда жутко хочется спать, но я знаю, что это временно. Если двигаться, бодрость возвращается.

Когда начался рассвет, наконец-то можно оглядеться вокруг. В долинах Хорватии ярко-зелено, цветут сады и запах цветов ошарашивает северного туриста. Наверху в горах еще голые деревья и все серо-коричневое. Под ногами прошлогодняя листва. Ветер непрерывно гудит над головою. Пейзажи совсем не южные, суровые. И серый-серый медленный рассвет за плотными облаками. Но даже такой нерадостный рассвет птицы в лесу встречают песнями, перекрикивая вой ветра. Это сразу поднимает настроение. Прохожу гору Орляк, в дневном свете можно фото сделать. Вот, как оно там было. Орляк ниже Вояка, снега меньше намного.
Изображение

На следующей горе, на Гомиле, я специально сошла с тропы, чтоб зайти на вершину. Тропа идет траверсом мимо, но я не тороплюсь, можно сделать небольшой крюк. Вот, отсюда видна панорама всего района. Вдали массив Ушка с вершиной Вояк, и над ней висит облако. Это значит, метель там еще продолжается. Ветер обдувает меня, свистит в ушах и воет, а мне почему-то захотелось встать на вершине, поднять палки вверх, помахать ими и поорать на ветру. «Вооо-ууу!!!» - ну а почему, собственно, нет? :)
Изображение

Начинаю встречать все больше людей с красными номерами на 100 миль, обгоняю многих на подъемах. Подъемы мне удаются куда лучше спусков. Кстати, среди 100-мильщиков больше откровенно гуляющих людей, некоторые парами и группками. На 110 километрах большинство все же бежит, старается. Не пора ли мне постараться? Проверяю лимит времени. В Бузет я успеваю, но не с запасом. Если трасса трудная, может быть туго. Надо ускориться на всякий случай. Следующий ПП Трстеник я прохожу без остановки, просто взяла бананов в карман. И до Бузета сосредоточенно шагаю в гору и пытаюсь не тормозить на спусках. И только в самой деревне, когда уже понятно, что я успеваю с запасом в 40-50 минут, перехожу на спокойный шаг.

В Бузете кормят, поят, дают заброску, там есть вай-фай. Ем, пью, перекладываю вещи, пишу письмо мужу, пишу пост на форум, спокойно отдыхаю и выхожу по лимиту. Обувь я в заброску не клала. Ноги вроде целы пока. Пока работает – не трогай, главный принцип инженера. Дальше рельеф легче, лимиты халявные. Иду спокойно, периодически бегу по асфальту, когда есть асфальт. Но бежать по гравийным дорогам уже трудно. Стопы намяты камнями, горят, приземляться больно. Полцарства за Хоки! Впрочем, не дам полцарства. Я не соревнуюсь, я могу и пешком. Хотя и обидно, тут много беговых участков, рельеф положе.

Последнюю часть дистанции орги провели через несколько красивых исторических городков и деревень. Я успела увидеть Zrenj (Зрень? Зренж?), Oprtalj, а потом стало темно. Быстрее бегать надо!
В Зренже волонтером работала пожилая женщина, отмечала номера пробегающих. Увидела у меня надпись RUS и полезла обниматься: «Я люблю Россию! Мы братья! Я – православка!» Я попыталась пожелать ей здоровья, но по-моему она не поняла. Пообнимались, потрусила дальше.

В Грожняне я была уже в темноте, было 8:30 вечера, оставалось 20 км, и тут меня стало накрывать. Появилось ощущение, что mission accomplished и больше ни бежать, ни идти не хочется. Зато очень захотелось спать. Сказалась трудная неделя накануне, постоянный недосып. Плюс бессонная ночь. Плюс темнота. Я начала клевать носом и замерзать.

Что такое 20 км? Я их регулярно на тренировке бегаю. На соревнованиях мне на них нужно меньше двух часов. На тренировке я справилась бы самой легкой трусцой за 2:20. Пешком в бодром состоянии я дошла бы за 3 часа с половиной… пусть в самом крайнем случае 4. На деле мне потребовалось 5 часов 33 минуты, чтоб финишировать. И впечатления были самые яркие… Сейчас опишу всю правду, чтоб вы, дорогие читатели, не делали тех же глупостей. Не надо бегать ультры на хроническом дефиците сна. Перед долгой ультрой нужно отдыхать. Нужно «загрузиться» сном, как перед марафоном загружаются углеводами.

Итак, включаю режим кризисного менеджмента. Со скоростью у меня швах. В самом худшем случае я буду ползти часов 6. У меня последняя батарейка. Значит, нужно включить экономный режим фонаря. Пятно света становится маленьким и тусклым. Я вижу, что лежит под ногами, но не дальше. Меня знобит от недосыпа – надеваю всю запасную одежду. Не забывать есть, нужен сахар. И двигаться, двигаться. Стопы гудят от камней, бежать больно. Пытаюсь ускориться, идти быстрее, толкаться палками энергичнее, но контроля хватает на минуту-две. Ноги еще могут идти, но мозг засыпает на ходу и я перестаю контролировать темп движения. Как засыпающий водитель отпускает педали, расслабляя тело. Наконец-то пригодился совет Евгения karaul-а: использовать палки для опоры. Меня шатает, палки спасают положение, я на них опираюсь, как на костыли. Бесконечные 7 километров до ПП Buje. Старый город на холме, красоту которого я не могу оценить. И начинаются последние 13 км по полям. Тропа землянистая, местами раскисшая грязь, но в основном беговая… впрочем уже не важно.

Идти ночью в темноте с тусклым фонарем – отдельный аттракцион. Засыпающий мозг ловит в игре света и тени причудливые образы. Что это? Белая лошадь??? Нет, это камень. Старуха с клюкой? Нет, дерево и столб. Мужчина в капюшоне? Нет, это опять кусок камня и куст. Я шла и постоянно анализировала все, что вижу, отделяя реальность от воображения. Сейчас это кажется забавной игрой, позволяющей провести время. Но тогда это не было смешным, это была постоянная работа сознания, в отчаянной панике цепляющегося за реальность. Если я вижу что-то несуразное, значит я сплю. Не спать! Пару раз я засыпала на ходу и просыпалась, споткнувшись одной ногой в придорожной канаве.

Несколько раз теряла тропу. Разметка трассы – флажки с маленькими светоотражающими маркерами. Со слабым фонарем и закрывающимися глазами их легко перепутать с белым камнем или бумажным мусором. Пару раз меня отзывали с неверного пути обгоняющие бегуны-попутчики. Несколько раз возвращалась на трек по карте в телефоне. Если бы кто-нибудь меня предложил подвезти до финиша, я бы согласилась, ей-богу. Хорошо, что у меня не было этого выбора ночью в полях, пришлось финишировать. Уговаривала себя, считая шаги, метры, километры: «Еще два часа. Еще час. Еще немного. Любое расстояние конечно. Финишируешь и пойдешь спать. Конечно, дойду. Говорят, нам не дают непосильных испытаний – я узнавала. Ноги идут, значит дойду.» Я это себе говорила по кругу, сначала про себя, а потом вслух – стесняться в пустых полях ночью некого. Реально, друзья, don’t try this at home.
На самом деле, в такой ситуации правильно лечь и поспать хотя бы полчаса. Но было очень холодно и негде.

Кто собирается на эту гонку в будущем. Мой совет: селитесь ближе к финишу. Моя комнатка была в 700 метрах. Дошла туда с медалью и пакетом вещей, залезла в душ на 5 минут, упала в кровать и заснула мгновенно. Проснулась по будильнику через 4 часа бодра, как лань. Ничего не болит. Можно дальше бежать, только некуда :) такси в аэропорт ждет.

Опыт интересный. 90 км удовольствия и 20 км борьбы. Результат, конечно, хуже, чем ожидала, но я за результатом не гонюсь. Это тренировка. Все, что мы в жизни делаем – это тренировка для того, что будет дальше. А что будет – то одному Богу известно. Эта дорога пройдена с горем пополам, несите следующую. ;)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 07:05 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 411
Татьяна, ты бесподобна!!! :champ: :happygirl:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 09:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
Спасибо за отчет. Надо прочитать ещё пару раз, подумать. Пока такие вопросы. Если накануне со сном было бы хорошо и выйти полностью свежим, то как бы в конце накрыло? Просто попозже или не так сильно. Отчаяние, признаки паники были в конце?

Судороги были в конце или после финиша или в аэропорту?

Цитата:
Если бы кто-нибудь меня предложил подвезти до финиша, я бы согласилась, ей-богу.
Да, реальная история 3 года назад. За пару километров до финиша и за 1 час до дедлайна на грунтовой дороге в прострации сидел парень после 14 часов (78км) по жаре. Мимо проезжал волонтер, уговорил сесть в машину. У парня потом депрессия была на пару месяцев.


Последний раз редактировалось karaul 16 апр 2019, 09:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4389 ]  На страницу Пред.  1 ... 215, 216, 217, 218, 219, 220  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB