Марафорум

Завтра 100 метров бежать на виду у всех в манеже. Страшно мне, аж жуть.

Казалось бы, ну что такого? От результата ничего не зависит, вообще. В моей жизни ничего ровным счетом не изменится, как бы я эту стометровку ни пробежала. Хоть за 20, хоть за 30 секунд, хоть пританцовывая, хоть на голове.
А все равно поджилки трясутся

Надо завтра войти в медитативное расположение духа и притвориться, что рядом со мной никого нет. Только я и человек с секундомером.

Забила в гугл "как стартовать с колодок". Сижу, смотрю ролик старый черно-белый. Пытаюсь запомнить.

В школе я стометровку бегала за 21 секунду. Личник - 20.5
Физручка смотрела на секундомер, не верила. Заставляла перебегать. Получалось 22 сек.
На тройку надо было 18 сек. Тройка по физкультуре мне не светила и в мечтах.
Я еще тогда на 10 кг меньше весила

Короче, завтра поржём всем манежем. Результат расскажу

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Спасибо на добром слове. Приходите, рассказывайте как получается, интересно же!

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Если пройдет все 'Штатно",то может и ржать не придется Вдруг попрет...

_________________
OST

Да не, на коротких не бывает "попрет". А если бывает - то это доли секунды. У меня задача проверить себя и не поломаться в процессе. Если я все без ошибок сделаю - это успех

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

не надо колодок, беги так, лучше даже с высокого или полунизкого.. а то поясницу еще прихватит - без шуток

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

А разрешат? Конечно если можно, просто с ног побегу

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

ты же мать! ))))

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

[quote="Черепашка"]
Спасибо на добром слове. Приходите, рассказывайте как получается, интересно же![/quote]

Ну что рассказать, бегать начала в апреле прошлого года пока сидела в декрете со вторым, ходила в зал, а в те дни когда не получается по расписанию решила бегать, начала с 2.5 км, было легко, но я шла домой.
Потихоньку увеличивала дистанцию, нашла в интернете план подготовки к полумарафону для новичков, стала пробовать, в июле пробежала 1-й полумарафон за 2-03-56. А августе полумарафон за 1-56-03, в ноябре за 1-53-25, потом вышла на работу из декрета, теперь найти время на бег стало сложнее, но я стараюсь))). 8 марта отметила бегом на 30 км за 2-55-10, ну вот пока и все. Хочу в мае пробовать марафон.

Я б тоже не стал рисковать, если нет навыка, очень легко что-то дернуть. А главное - без навыка просто не получится быстрее.
https://www.youtube.com/watch?v=VFP_Yrjnab0

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Сергей, зачем ты показал мне этот ролик!!!!

Нет, я и так боялась упасть. Я и так боялась зрителей. Но теперь я буду еще бояться, что они меня снимут на телефон и выложат на ютюб!
Я теперь буду на всех там в манеже подозрительно смотреть и от всех с телефонами шарахаться

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Татьяна!
Зато:
- новый опыт!
- всеобщее внимание!
- звезда Ютуба!
- и - разумеется! - бонусные очки УниверМатча!!!

Если говорить серьёзно - стартовать без колодок, с высокого старта, если придеруться, то без колодок встав на низкий старт после выстрела спокойно распрямиться и только после принятия вертикального положения начинать бег. Небыстрый.
Всё.

_________________
I. M. H. O.

Пропустил этот пост, а про Эльтон помню и все никак не мог собраться задать вопрос, казавшийся риторическим (потому и не задавал). Ну не на 82 же, думал я. Хрен там риторический - таки 82!
Это офигительная цель и мотивация! Я верю, что ты справишься!

https://www.strava.com/heatmap#10.76/46 ... 95/hot/all

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Зато тебе смогут сказать, как этой девочке: "Are you OK, honey?" Разве оно того не стоит?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Имхо спринтерские нормативы завышены - если 16,2 нужно для пятерки, а за 16,1 как бы уже дают 1-й девический р-д., что только на 1 сек хуже 3-го нормального.

Йес, сэр! Другой и не получится



Классно, если включить только беговые записи в heatmap, то светлым горят города, и трасса Эльтона посреди черной степи. Точно так же легко находятся трассы-петли ГРУТа и Мэд Фокс, и Эльбруса, и ТрансУрала.

У меня нет сомнений, что я эти 82К финиширую как-нибудь (если ничего непредвиденного не случится, конечно). Но хочется нормально финишировать, в лимите времени, чтоб в протокол попасть, а не просто так



Школьные нормативы на все дистанции соответствуют юношеским разрядам. 1ю = на 5, 2ю = на 4, 3ю = на 3.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Фига себе) значит, я щаз трешку и на тройку не выбегаю - 13:30

---
еще по Ю пишут такое - что 3 актуален для <14, 2 для <16, и 1 для <18 годков.

Ой, наврала я, прошу прощения. Не совпадает с разрядами. Где жестче, где слабее.

Короче, вот:
https://gto-normativy.ru/tablica-normat ... a-kultura/
и
http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Я именно в этом смысле ссылку и дал, и она у меня ровно на Эльтоне открывается. Наверное, если без входа в аккаунт смотреть, карта открывается в произвольном месте.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

20.07 сек

07, Карл!!!

Однако все же личник. Быстрее, чем в 16 лет.

Видела newel-a, но к горю моему только после его финиша. Не успела на забег. У него личник на 800м!!

Видела Wladimir-a, он бежал 100м и был прекрасен, как олимпиец (в смысле богов )

Видела AlCh-a, но как он побежит, я уже не увижу. Надо уходить Держим кулаки!

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Сорри, новичковые посты появляются с запозданием, поэтому с запозданием отвечаю.

Классно у Вас по-моему получается. 30ка хорошая, чего там того марафона-то осталось? Ну и велком в клуб чокнутых

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.