Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 18:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 15:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
А собственно о чем тема?

Вопросы отчаянной домохозяйки :mrgreen:

Вот и задавай, Танюша, хотя похоже ответы сама знаешь :D

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Ох, сейчас задам про что не знаю... :)

Вот Веничко упомянула, что ЧСС 168 это не очень-то и высоко.

И действительно, если формулы использовать, ЧССмакс = 220-минус-возраст = 178 для меня.

С другой стороны (я читаю Янсена :) ) ЧССмакс - это индивидуальный параметр, максимальное "ускорение", до которого может человек свое сердце разогнать. Пробовала. Выйду на улицу, немного размяться и в горку бегом, на максимальной скорости, ускоряясь, пока не поплохеет. И вот когда уже в ушах звенит, смотрю на пульсомер: 162.
На забегах два раза максимум выскакивал 171 и 173. Но я думаю, это все-таки погрешность единичных измерений. Реально среднее за промежуток хотя бы 10 секунд никогда не было выше 168.

И вот как мне теперь думать про 168 во время гонки? Это не высоко? Или это ужас-ужас на пределе для меня?

Я вообще в каком режиме нахожусь при ЧСС 165, в аэробном? В анаэробном? А при 160? А при 155? :)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:15 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 38
Я думаю, что сердце тренированное и поэтому не уходит выше 173. И это хорошо. Значит можно бежать пока бежиться и не париться.


Я раньше как-то до 220 разогнала. Но на тренировке по боксу,а не на беге. А сейчас мне до 170 тоже не так легко разогнать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
домохозяйка рассуждает на уровне продвинутого физкультурника да уж


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
ROM писал(а):
домохозяйка рассуждает на уровне продвинутого физкультурника да уж


Эх... Писала же в первом посте, что со спортом у меня с детства были ... сложности. Зато я читала книжки.

Вот и сейчас, бегать начала - а привычка читать книжки никуда не делась. :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
плато аэроб анаэроб закисление расклад по км по пульсу по скорости
точно домохозяин :manual:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
гульчатай покажи личико


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
это так же как я бы сейчас сыпал термины из книги про здоровую пищу


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Дорогие мужчины,
Если еще кто-то хочет убедиться в моей женственности, пишите в личку, пожалуйста. Я вам в ответ вышлю столько ссылок на профили в соцсетях, сколько захотите.

Тому, кто пришлет фото в плавках... Впрочем нет, вычеркнуто. :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:36 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
это какая-то черепашка-ниндзя


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
лучше выйди на совместную треню


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Без проблем. Ленинский, пр. Вернадского вечером после 21.

(ток я с кузнецом приду, а то мало ли что :) )

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
неа кузнец нам не нужен зачем нам кузнец


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
давай лучше на иртышской набережной в 18 ноль ноль


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
А зачем я вам без кузнеца???? :shock:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
весело тут у вас домохозяйки гансы шмансы...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:46 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
на пано проверим


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:47 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
лучшее пано это вино а лучшее вино это домино
извиняйте зафлудил тему модеры удалите пож-та


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Друзья,
Внимательный читатель легко найдет мои имя-фамилию в списке результатов ночного забега. Я же время с точностью до секунд выложила.

Флуд (включая это сообщение) можно удалить. Спасибо всем за хорошее настроение :)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 16:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
ROM писал(а):
лучшее пано это вино а лучшее вино это домино
извиняйте зафлудил тему модеры удалите пож-та
Тебе можно. Спасибо, что зашел! )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB