Марафорум

Так вот откуда это шило в ж....!

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

1. Чем дольше (в секундах) вис макароной, тем сложнее ее сокращать.
2. Все мышцы от спины до предплечий должны включатся в работу одновременно. Поэтому предлагаю при следующих попытках проанализировать и попытаться либо найти слабое звено, либо синхронность подтянуть. На одном бицепсе, к примеру, лично я подтянусь от силы раза полтора, даром что вес легкий.

---
Шпагат перед представителями - отлично! Главное - мини не забыть и прическу как у Шэрон Стоун.

О! Я чую тут что-то ценное порылось. Очень похоже по моим ощущениям, что этого не хватает. Спасибо!

Я ж как ребенок, не знаю и не ведаю. Тому, что вам кажется очевидным и получается естественно, меня учить надо.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Ответ такой же, как - зачем бегают ультра. Затем что могут.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Ну в общем да. И для бегунов, к примеру, с легкостью подходят злободневные вирши знаменитого поэта Шнуровкина. Стоит одно лишь слово изменить:

Зашумит и вам прибой
Бросьте мысли тяжки
В ситуации любой
Раздвигайте Шевелите ляжки!

Да, знаете, фотки шпагата Волочковой (видимо иного за душой нема) волнуют публику в соцсетях похлеще всех ультр. Даже я, нисколько не имея к ней отношения, вынужден наблюдать её экзерзисы в виде рекламных баннеров.

PS кстати разик видел ее в упор живьем - в дверях еёойного банка разминулись. Не могу сказать, что она была похожа на живого человека.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Как в армии говорили ребята из Вологды и области - ейного . Типа - говорите по русски правильно )

Чьи?


А зачем наблюдать эти баннеры? Есть отличное средство - абстрагирование. Делается это примерно так: http://online-knigi.com/page/15058?page=2

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Следующая остановка - психоз с применением автоматического оружия.

Не. По мне лучше уж матом монитор крыть, если уж баннерорезки не завезли в оный.

Ну ежли по Кортасару - весь мир перед вами уже раздвинут, и более насущным становится другой вопрос - чем.

Опять же, если по Кортасару, то исключительно силой мысли. А объекту об этом знать не обязательно.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

А тем временем три недели прошло, с тех пор как я занимаюсь упражнениями разными 6 дней в неделю. Реально получается 5, конечно. То пропущу, то еще что-нибудь.

Прогресс пока отрицательный. Раньше могла подтянуться один раз с красненькой резинкой (15-25 кг маркирована). А сегодня - проверила - ни разу не могу.

Я не знаю, что это значит, и значит ли что-нибудь. Через 4 года целенаправленных занятий спортом я, пожалуй, сформулировала главный принцип: "П...й, пляшем!" Результат не главное, главное процесс. The journey is the destination. И все такое... Посмотрим, что будет дальше.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Нельзя заниматься силовой на одну группу мышц ежедневно! Для вас, думаю, оптимально будет 2 раза в неделю...
Это не танцы, где чем больше - тем лучше!...

Упражнения тренер придумывает, они разные, ротируются в течение недели.
Я много раз делала что-то сама, по ощущениям, вслепую. Сейчас попробую довериться товарищу и посмотрю, что выйдет. Заодно понаблюдаю за собой, узнаю о себе больше и тоже чему-то научусь.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Не понял главный принцип.

Может, переформулируя тот принцип, который я понял, надо залезать не сразу на всего слона, а на сидячего слона. Типа, не сразу лезть на вертикальную стену, а попрактиковаться на наклонной. Ежели к шведской стенке приставить круто, но не вертикально доску для пресса и по ней тянуть себя , то может из этого потом что-то выйдет?

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Чапаюшка, к сидячему слону надо тележку с колесиками, чтобы не бороться с дополнительной силой трения. Кстати, по-моему среди пыточных устройств тренажеров есть что-то похожее по духу. А так, этот же эффект достигается в вертикальном положении с помощью резинок. С ними я и занимаюсь

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Ерунда все это. Иди плавать - и будут тебе годика через четыре пять подходов в день по одному-полтора раза

Господа подтягивающиеся, с ладошками чего делать? Шкурка в складочки собирается и норовит отрваться

Попробовать две пары перчаток натягивать?

Сам месяца два назад ладошками мучился, но сейчас вроде обмозолился удачно наконец, обойдясь без экспериментов с варежками. Еще можно чередовать хваты - обратным должно полегче на мозоли давить.

Перчатки не помогут полностью от них избавиться, если постоянно подтягиваться, то надо смириться, что в том или ином виде мозоли будут. Как их уменьшить? Имхо, главное хватать перекладину нормально, контролировать, чтобы ладонь ровно прилегала, + от толщины перекладины тоже зависит, по наблюдениям, на тонких - мозоли больше растут)

Тальк?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

От талька только хуже будет. Средство одно - кожаные перчатки с обрезанными наполовину пальцами... и не надо мучить перекладину каждый день - двух раз в неделю достаточно!