Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

Пожалуйста помогите новичку.
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2384		 Страница 1 из 1
Автор:  MrTiZel [ 27 янв 2017, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Пожалуйста помогите новичку.
Всем привет фанатам бега! Меня зовут Павел и я хочу бегать на постоянной основе. Уже как два года занимаюсь фитнесом и виду здоровый образ жизни. Не давно получил травму грудины и из за этого не могу пока тренировать верхнюю часть туловища. До бега практиковал вело спорт и прыжки на скакалке. Вело спорт в основном летом или на тренажере, а прыжки на скакалке постоянно в начале тренировки или в конце, в зависимости от моих целей.

Вопрос состоит в следующем. Как правильно бегать чтобы не получить травмы? Я прочитал в интернете что есть три типа бега: на мысках (пальцах), на полную стопу это когда стопа оказывается полностью пот тобой в момент соприкосновением и на пятку. Сейчас бегаю на мысках. Мне удобно бегать на мысках, наверное по причине моей любви к скакалкам. Также у меня небольшое плоскостопие, I ст.

И я понимаю, что правильно будет записаться к кому то! Но сейчас нет такой возможности((((( В будущем планирую обратится за консультацией и тренировками.

Друзья, буду ждать ваших советов. Всем спасибо))))
Автор:  tauker [ 27 янв 2017, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пожалуйста помогите новичку.
MrTiZel писал(а):
на мысках (пальцах), на полную стопу это когда стопа оказывается полностью пот тобой в момент соприкосновением и на пятку.


viewtopic.php?f=23&t=2360

http://1-fit.ru/articles/_S_myska__ili__s_pyatki__
Автор:  MrTiZel [ 27 янв 2017, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пожалуйста помогите новичку.
Ооо :o Класс, спасибо за информацию буду изучать )))) Готов еще услышать личный опыт )
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/