Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
Пожалуйста помогите новичку. http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2384 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | MrTiZel [ 27 янв 2017, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | Пожалуйста помогите новичку. |
Всем привет фанатам бега! Меня зовут Павел и я хочу бегать на постоянной основе. Уже как два года занимаюсь фитнесом и виду здоровый образ жизни. Не давно получил травму грудины и из за этого не могу пока тренировать верхнюю часть туловища. До бега практиковал вело спорт и прыжки на скакалке. Вело спорт в основном летом или на тренажере, а прыжки на скакалке постоянно в начале тренировки или в конце, в зависимости от моих целей. Вопрос состоит в следующем. Как правильно бегать чтобы не получить травмы? Я прочитал в интернете что есть три типа бега: на мысках (пальцах), на полную стопу это когда стопа оказывается полностью пот тобой в момент соприкосновением и на пятку. Сейчас бегаю на мысках. Мне удобно бегать на мысках, наверное по причине моей любви к скакалкам. Также у меня небольшое плоскостопие, I ст. И я понимаю, что правильно будет записаться к кому то! Но сейчас нет такой возможности((((( В будущем планирую обратится за консультацией и тренировками. Друзья, буду ждать ваших советов. Всем спасибо)))) |
Автор: | tauker [ 27 янв 2017, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пожалуйста помогите новичку. |
MrTiZel писал(а): на мысках (пальцах), на полную стопу это когда стопа оказывается полностью пот тобой в момент соприкосновением и на пятку. viewtopic.php?f=23&t=2360 http://1-fit.ru/articles/_S_myska__ili__s_pyatki__ |
Автор: | MrTiZel [ 27 янв 2017, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пожалуйста помогите новичку. |
Ооо Класс, спасибо за информацию буду изучать )))) Готов еще услышать личный опыт ) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |