Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 23:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
На пульсомер жаба меня с успехом душит, беру обычно на горле. Сегодня попробовал взять утренний пульс покоя на запястье и обалдел с получившейся разницы - 57 vs 48. Это как вообще? :o Сердце по идее должно общий ритм задавать, а от отдаленности артерии зависит только сила толчков, разве нет?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
crawler писал(а):
На пульсомер жаба меня с успехом душит, беру обычно на горле. Сегодня попробовал взять утренний пульс покоя на запястье и обалдел с получившейся разницы - 57 vs 48. Это как вообще? :o Сердце по идее должно общий ритм задавать, а от отдаленности артерии зависит только сила толчков, разве нет?

Не понятно у Вас написано.
В одно утро померяли пульс на горле и сразу после этого на запястье?
Или одно утро на горле, а другое утро на запястье?

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Одинаковый пульс на запястье и на шее. (Много раз сверяла) Расхождения - ошибка измерений. Или не одновременно, или неверный подсчет

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 16:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Сразу, перепроверял несколько раз. Если бы я пережимал сонную артерию, было бы наоборот. Ну вот прям щаз - за 10 сек разница минимум +1 сек на артерии.

На сердце, к сожалению, ЧСС не пальпируется.

---
Малость взволновавшись :blondinko: ложусь на диван. Держа левую руку вертикально с опорой на локоть беру на ней правой рукой 34 за 30 сек. Сразу после этого беру на 38 на артерии, той же правой. Хотя чисто по ощущениям во второй половине измерений я уже более спокоен.

Если с теоретической тз пульс должен быть одинаков, значит, я умудряюсь что-то делать не так! :type:


Последний раз редактировалось crawler 28 май 2017, 17:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 17:00 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
При 10-секундном измерении ошибка слишком большая получается. Это при быстро падающем пульсе имеет смысл 10 секунд мерить, а в покое зачем? Померьте 30 или 60 секунд, разброс наверняка уменьшится. Конечно, пульс во всех местах организма одинаковый.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 17:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
crawler писал(а):
Сразу, перепроверял несколько раз. Если бы я пережимал сонную артерию, было бы наоборот. Ну вот прям щаз - за 10 сек разница минимум +1 сек на артерии.

На сердце, к сожалению, ЧСС не пальпируется.

Пульс, он на всех частях тела один и тот же.
Когда двигаете рукой, напрягаетесь, думаете о чем-то повышающим пульс, пульс может изменяться.

Может, причина в жабе. Попробуйте избавиться от нее.
Цитата:
жаба меня с успехом душит, беру обычно на горле

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
smz писал(а):
Померьте 30 или 60 секунд, разброс наверняка уменьшится.

Цитата:
Когда двигаете рукой, напрягаетесь, думаете о чем-то повышающим пульс, пульс может изменяться.

Действительно, взяв за 60 сек получаю и там и там - 62+-5.

Возможно, я слишком сильно пережимал сонную артерию тремя пальцами, и пульс от этого повышался (хотя я где-то читал, что таким образом пульс замедляют - но, видимо, это давить надо уже по-настоящему)
Цитата:
Может, причина в жабе. Попробуйте избавиться от нее.

Хороший девайс слишком для меня дорог. Дешевку брать не вижу смысла. И вообще, за три года, прошедших с "абсолютного нуля" моих тренировок, я уже вроде как научился чувствовать свои пульсовые зоны. Правда, с их выражением в абсолютным пульсе, как выясняется, не все так просто...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
brigval писал(а):
Может, причина в жабе. Попробуйте избавиться от нее.
Жаба ведь душит за горло, поэтому версия вполне правдоподоная.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 18:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
crawler писал(а):
На пульсомер жаба меня с успехом душит, беру обычно на горле. Сегодня попробовал взять утренний пульс покоя на запястье и обалдел с получившейся разницы - 57 vs 48. Это как вообще? :o Сердце по идее должно общий ритм задавать, а от отдаленности артерии зависит только сила толчков, разве нет?


да все просто: Doppelherz

Если нет прибора, то незачем и измерять. Лишняя информация

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 19:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
crawler писал(а):
Правда, с их выражением в абсолютным пульсе, как выясняется, не все так просто...

Это правда.
Пульс, измеренный после бега не всегда соответствует пульсу при беге.
Хорошо, если он на всем протяжении почти постоянный.
А если такой, то измерение после бега даст ошибку.
Средний пульс - 141. Максимальный - в конце - 155.
Измерив вручную, например, 150, получим ошибку. Если применим его на всю дистанцию.
Да и точность ручного измерения за 10 с составляет ± 1 удар. Что, в пересчете на минуту, дает ± 6 уд/мин.

Изображение

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Ну беру я пульс обычно не только в конце и начале, но и походу (на промерянных отсечках), если по самочувствию вдруг вопросы возникают. И в дневник всегда пишу мин и макс, средний даже и не заморачиваюсь считать.

А беру так: остановился, взял, перешел на легкий шаг - сосчитал, округлил вверх до 5. Побежал. Потеря времени секунд 20.

И при ЧСС под нагрузкой, как мне думается, погрешности в ручном измерении должны быть меньше, пульс не так "гуляет" (не до того ему)).

Dirty Paws писал(а):
Если нет прибора, то незачем и измерять. Лишняя информация

Звучит как неплохая надпись на могилку)))

Я первые свои пол-года так и бегал. Потом выяснилось (правда все на том же ручнике со всей дури за артерию), что на пульсе 160-180. Ощущения были, почти как у Мильнера описано в начале книги. Дальше, осознав свою бренность, начитался Парнякова и ударился в другую крайность - еще почти год пытался впихнуть невпихуемое - под 120.
Вот где-то на этой самой начальной стадии пульсометр был бы очень кстати. А сейчас, пока до пробегов не дорос, а маршруты для тренировок все давно промеряны - считаю, что жаба это не только ценный мех... :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
А просто выбрать серединку?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Ну так оно само собой и получилось после двух лет мытарств. Но почему бы и не брать пульс при этом? Например, сегодня решил забить на длинную после вчерашней тяжелой покатушки и пробежать чисто восстановительную пенсионерской трусцой - 4км по 8мин/км. Поставил рекорд этого сезона по низкому пульсу - 125-135. До того только один раз пульс был от 135, в остальном не ниже 140.

Лишняя-нелишняя, а хоть чуток зарядился позитивом на убогом фоне дня сегодняшнего. :happydance:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 09:17 
я 5 лет бегал без пульсометра, в т.ч. 2 года относительно регулярно в т.ч. первый ПМ и первый М. Последние полгода перед покупкой регулярно измерял пульс на сонной артерии в в одних и тех же условиях, после каждого круга (круг ~15-16 мин) в одном и том же месте, и после наката на финише, за 10 сек. После ускорения на финише, получал значения 40+, что при умножении на 6 означает 240, нереально. С покупкой пульсометра выяснилось, что при самом жестком ускорении после трусцы пульс 165-170.

Ручная точность годится только для отслеживания больше-меньше при трусце от круга к круге, если одинаковые условия. Всё прочее думаю бессмысленно

В продуктовом магазине Лиддл на след.неделе пульсометры за 25евро. Для серьёзной работы наверное не годятся, но для ознакомления наверное вполне. Одна заправка 25-30 евро машины (нужна реуглярна), т.к. что если и есть жаба, то совсем небольшая, жабёнок. Вот на последних часах для трейла или триатлона хорошая здоровенная жаба, 500-700 евро, больше студенческого лаптопа.


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 09:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
25-30 евро! Фигасе! Это почем у всс бензин? Как в Азербайджане? У нас бак бензина 70 евро.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 09:33 
не, полбака, сейчас 1.2 евро за литр. Бывало 1.4, а в 2009 - 0.68


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 09:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
баки и страны бывают разные

Простая Сигма как пульсометр нормальный вариант.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Измерение пульса без приборов.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2017, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 6
Есть же недорогие пульсометры, можно и пульс мерить, и жаба не будет докучать))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB