Год, который так хорошо начинался (в беговом смысле), и в котором я планировал достичь 50 vdot, кончился буквально за упокой.
Колени, прибитые в марте месяце на рекордном ПМ, не давали бегать совсем до начала лета, да и в течении июня позволяли лишь печально ковылять на капсикаме, в 30 градусную жару и, как следствие, на высоком пульсе. К середине июня я почувствовал себя вконец охренелым от такой жизни и нехватки эндорфинов и, в рамках экзистенциального, что ли, протеста, решил вспомнить старую привычку - и закурил, после 6-летнего перерыва.
Помню ужасные ощущения от первой сигареты - скрутил перед пробежкой, вышел на обычную тропу, и вместо обычной легкой разминки, "пыхнул". Беее... Ощущение в бронхах было неописуемо гадким) Да еще и на ногах стало стоять не очень-то легко - а вокруг, как на грех, не оказалось не то что лавки, но даже и дерева, за которое можно было бы подержаться.
Но нехорошие ощущения быстро прошли и побежал я так же, как обычно.
Втянулся недели через две. Тут надо заметить, что курю я кисетный самокруточный, то бишь натуральный табак, который попросту не сравним с теперешними фабричными сигаретами по вкусовым ощущениям, крепости, частоте употребления и, главное, по тяжести синдрома отмены. Но присаживаться на любой наркотик всегда мучительно - что на бег с дивана, что на табак свежей дыхалкой.
В общем бегаю и курю. Бегаю мало, курю тоже немного - 6-8 сигарет в день. К июлю начал привыкать как к жаре, так и к курению, колено начало, наконец, потихонечку отпускать, но ЧСС - ни черта не падает! Держится в районе 140-150 на очень ЛБ, хотя давно должно было уйти до нормальных 130. То есть курение дало мне в среднем +15 к пульсу на ЛБ. Постепенно начал делать темповики и даже интервалы, причем ЧСС на темпо +10 к нормалу и всего +5 на интервалах. Ну тут понятно - дальше ему расти особо некуда. Думаю, на простой ходьбе плюс был ударов 20 (сегодня вот погулял 4 км из 9 мин/км на среднем 121). Пульс покоя тогда не отслеживал, но судя по текущим кондициям он у меня +10. Кстати, темповики стали впервые в жизни мне заходить гадко и уныло, ну, как народ в основном их воспринимает. А раньше я всегда их как-то с удовольствием бегал.
За июль смог выдавить 101 км на 15 занятий (на длинные даже и не замахивался, опасаясь за колени). К середине августа начала постепенно протухать мотивация, то есть я стал понимать, что дальнейшие попытки скоростных и темповых работ лишены всякого смысла, что нагрузка из-за табачных вериг чрезмерна, потеря веса за полгода критическая - 4 кг (60 -> 56 / 180), короче тупик.
Боливар, блин, двоих таки не вынесет! Либо бег, либо курение, для дохлятины вроде меня это без вариантов.
Тут надо заметить, что у меня с детских лет была теория, этакая маниловщина, ни разу толком не проверенная на практике - мол, если я начну регулярно бегать, не бросая курить, то засчет вентиляции вредные последствия курения чудесным образом нивелируются))
Ну вот теперь я точно знаю, что это не работает. И если даже сердце и легкие от природы крепкие, как минимум перегруженная эндокринная система все равно не даст по-нормальному разбежаться. Даже какой-нибудь КМС по паурлифтингу, думаю, максимум сможет уныло трусить, не бросая курить; на всяких там забегах и темповиках придется поставить крест.
За сентябрь-октябрь наковылял целых 18 км, после чего окончательно упокоился. К ноябрю наконец вошел в полную гармонию с табаком и диваном, и в принципе, мог так и жить дальше,
но к декабрю стал понимать, что это прежде всего тупо скучно, что наркотики совершенно неравноценны по сумме ощущений, и что пора менять их обратно. Тропы стали снится все чаще, на марафорум опять же зашел после долгого перерыва - набрался позитива, - начал даже делить неубитых медведей на будущий год))
Запаса кроссовок на три года вперед жалко, опять же)
Начинать камбэк решил с турника. Совсем я его никогда и не бросал, периодически прикладывался, но регулярность в последнее время хромала. Три недели назад подтянулся 11 раз и пошел потихоньку по 3-5 подходов день. Сегодня вот сделал контрольные, выдавил уже 16 раз - это повторение личника - но здесь надо учитывать 4 потерянных кило. В мечтах (=медведях) к лету делать хотя бы 20!
Ближайшие планы - бросить курить 1 января, переломаться недельки за две (была одна недельная попытка в октябре, но там как-то все тяжело было в жизни, плюс зубы разболелись), и регулярно напеходралить за январь хотя бы километров 100. Тогда в феврале можно будет потихонечку начинать трусить, и если все будет идти хорошо, с апреля месяца бегать ежемесячные десятки (наша местная замена почившим, увы, пакранам).
И последнее. Была у меня версия, на основании промежуточных данных в конце лета, что курение существенно снижает
задержку дыхания на вдохе, но почти не влияет на задержку выдоха - но сегодняшние контрольные показали, на удивление, что я практически иду вровень с рекордами 2019 - 4 мин вдох, 1,5 выдох. Ну, тогда хотя бы это подтверждает то, что легкие я прокурить не успел.
Всех с наступающим, пусть он будет лучше предыдущего, мерзкой ковидле - мастдай, а нам всем много-много тыщ кэмэ, кубов кислорода, ярких впечталений, и, конечно, стартов и финишей! 
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
Вся жизнь, по сути, состоит в поиске наиболее комфортного наркотика, который позволял хотя бы чуть отбить бессмыслицу подобного существования. И табак для меня в принципе вариант неплохой, но бегу не конкурент.