Неделя предновогодняя:
Тренер по плаванию на дистанционном режиме. Задания - длинные куски. И велено кататься на лыжах, без уточнений. А вот тренер по бегу требует классических лыж, которых у меня нет. Улыбаюсь и мучаю конек...
пн - бассейн. Повышение самооценки - меня никто не обгоняет
вт - до манежа не доехала, дороги замело. Покрутила легонько на станочке - больше на баланс
ср - бассейн
чт - до манежа не доехала, перекрыли вокруг все, постояла в пробках и поехала домой. Незапланированный отдых
пт - утром бассейн. Вечером все поехали на корпоратив, а я пошла бегать вокруг дома. 7 км в темпе 7:16
сб - лыжи. В общем, нечего там было делать на коньковых лыжах. Потропила минут 50 и домой. Насчет тренировочного эффекта сомневаюсь, но помучилась изрядно...
вс - бассейн. Тестировала новый купальничек. Новые технологии - вещь. Но только после того, как в них втрамбуешься
Неделя новогодняя:
пн - лыжи с горками. Один спуск - короткий, крутой, с виражом, срезанным ватрушечниками контруклоном и растущим прямо по курсу деревом - очень не понравился. Хватило на пару коротких кружков.
вт - начинаем год с бега. 11,1 по 6:41 вокруг дома
ср - лыжи. 15 км по относительно плоскому лесу. Лыжи попали в снег
Трасса вида "туда-обратно". Один кусок на километр, второй - на километр триста. Справа-слева лыжня, по центру метра два натоптано под конек. Ощущения как в бассейне: "Сейчас плывете?"
чт - бег. Возвращение блудного попугая в манеж к тренеру. Темповик на 4000 по 2:09 на круг. Тренер приболел, отбегав со мной разминку, встал на старте с секундомером. И не пофилонишь уже
Разминка-заминка традиционно по 4000
пт - бассейн. Возвращение тренера, понижение самооценки - дети плывут быстрее
сб - отдых
вс - лыжи. Еще пятнашка по свежему снегу - лыжи в снег не попали
Оба тренера гонят на лыжи. Я тоже за.
Из ближайших планов - поплавать в Эйлате и побегать в Ришоне. Побегу пятнашку. Тренер ворчит, что не готова, отвечаю в стиле Черепашки: не готова бежать быстро. А медленно бежать всегда готова!