Как-то с тренером зашел разговор на тему, что бежать на следующих соревнованиях. Мне хотелось полениться и сбегать что-нибудь покороче, а он намекал не выпендриваться и бегать 1500 + 3000. В принципе, это логично, если я целюсь на три-спринты и олимпийки, а также хочу пробегать пару половинок в год. Дополнительным аргументом было "а на каких дистанциях у тебя баллы выше?", на что я не знала, что ответить, потому что и правда не знала, где больше
Поэтому по случаю поковырялась в результатах, получилось так (в порядке убывания баллов):
Код:
Дата Дистанция Результат Баллы
06.10.2019 10 км 48:46:00 63.68
30.06.2019 5000 23:31.00 63.23
21.04.2019 9,6 км 47:16.5 62.64
22.12.2019 800 3:12.46 62.63
29.06.2019 400 1:21.35 62.25
21.12.2019 400 1:21.45 62.07
07.11.2019 1500 6:31.3 61.76
14.12.2019 1500 6:34.08 61.33
08.11.2019 3000 14:06.2 61.12
15.12.2019 3000 14:10.49 60.81
23.02.2019 1500 6:39.81 60.44
08.11.2019 200 38.33 59.09
05.05.2019 21,1 км 1:55:09 58.78
23.12.2017 1500 6:48 58.73
24.12.2017 5000 25:36.5 57.60
21.12.2018 1500 7:03.5 57.07
26.02.2017 3000 14:57.8 56.69
25.12.2016 800 3:26.67 56.68
09.11.2018 3000 15:08.04 56.50
11.05.2018 1500 7:04.94 56.42
01.11.2017 21,1 км 2:01:49 55.24
01.02.2019 15 км 1:26:17 54.82
21.05.2017 21,1 км 2:02:24.75 54.69
13.02.2016 3000 16:05.01 51.64
15.05.2016 10 км 1:00:10 50.94
Баллы по стадионным дистанциям и 6 миль - из протоколов, баллы на 10 км и 21,1 брала отсюда:
http://www.mastersathletics.net/index.php?id=2595Какие выводы можно сделать?
- верхние результаты - свеженькие, и это радует
, дальше смотрим на этот год:
- лучшие баллы - десятка и пятерка;
- 800 и 400 бегу лучше, чем 1500 и 3000;
- 200 бежала через 16 минут после 3000, не считается (и вообще я тормоз);
- половинка вообще где-то ой;
- 15К не считаем вообще, ибо это внезапный забег на рельефе с самой идиотской подводкой, которая только может быть.
В общем, я не поняла, с чем идти к тренеру и кто я вообще (все бегу одинаково плохо
)
Послушаю мысли форумчан на тему