vioshkin писал(а):
В феврале прошлого года было:
Связист писал(а):
Хочу бегать без травм, с пользой для здоровья. Мои данные для оценки физического состояния: Рост 174 см, вес 64 кг. Возраст 58 лет. Начал бегать 1,5 года назад. До этого лет 30 был далек от физкультуры.
Экстрасистолы ощущаете? А как вы вообще себя ощущаете на пульсе выше 190? Думаю то, что прокатывает в 30 лет уже в 60 не пройдет бесследно.
При беге экстрасистолы не ощущаю. На пульсе выше 190 бежал последние 2 км. Это я потом узнал, так как на пульсометр не смотрел, а то бы сбросил скорость. Конечно, дышал тяжело. Но это я относил в ускорению.
Насчет того, что в 60 не все проходит бесследно понимаю, поэтому и переживаю. Решил дня 3-4 не бегать. Потом начну бегать на возможно низком пульсе. Но у меня даже при темпе 7мин/км пульс получается под 140 ударов в минуту.
В спокойном состоянии иногда (особенно после еды) ощущаются экстрасистолы. Кажется, что сердце иногда пропускает удары. В последнее время я практически не чувствую экстрасистлы, но подозреваю, что они не исчезли.