Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 21:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 22:46 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
здрасьте, а бывает у вас, что от бега, или, например, лыжного катания зимой глаза вылазют на лоб, например, то есть ощущение такое, а, например, приложишь снегу к глазам - и хорошо... ???

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 09:28 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Richter писал(а):
здрасьте, а бывает у вас, что от бега, или, например, лыжного катания зимой глаза вылазют на лоб, например, то есть ощущение такое, а, например, приложишь снегу к глазам - и хорошо... ???

Судя по симптому "глаза вылезают на лоб" не исключено,что повышается внутриглазное давление,тем более,если купируется охлаждением. Похожие симптомы у меня бывают при ветре и -25-30, когда в лицо и очки не помогают. Но в этом случае,мысли о прикладывания снега к глазам, вызывают ужас.
Скорее всего глазное яблоко и жидкость в нем охлаждаются и вызывают что-то похожее на глазодвигательные реакции. Надо на морозе очки одевать побольше размером.


Последний раз редактировалось арсен 06 фев 2019, 10:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 10:29 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
На прошлом Мэдфоксе произошло с глазами странное: все источники света стали видеться в сильном ореоле - фонарики, уличные фонари, луна. И потом, когда ехал домой, фары встречных машин (что было особенно неприятно). Через несколько часов прошло, и больше такого никогда не было. А ведь и не холодно тогда было, так и не знаю, что это такое.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 865
Ореолы - от мелких кристалликов льда или нерастаявших снежинок (очень мелких, доли миллиметра или меньше). Вот только где они располагаются? Обычно - на ресницах, но по твоему описанию, что-то слишком долго они у тебя не таяли. Если такие кристаллики попадают на глазное яблоко - то это сразу вызывает резкое неприятное покалывание


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
У меня при выходе на мороз -15-20*С и ветер, первые минут 10 текут слезы из одного глаза. Потом нормально.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Mr.Dow писал(а):
У меня при выходе на мороз -15-20*С и ветер, первые минут 10 текут слезы из одного глаза. Потом нормально.


Слезы на морозе

Тоже такое бывает. Из двух глаз.
Потрёшь переносицу в районе глаз активно и иногда проходит.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 12:48 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Akela писал(а):
Ореолы - от мелких кристалликов льда или нерастаявших снежинок (очень мелких, доли миллиметра или меньше). Вот только где они располагаются? Обычно - на ресницах, но по твоему описанию, что-то слишком долго они у тебя не таяли. Если такие кристаллики попадают на глазное яблоко - то это сразу вызывает резкое неприятное покалывание

Не на ресницах. Я это обнаружил, когда уже от финиша в гостиницу шел и на уличные фонари поглядел. Моргал, глаза тер, никакого толку. Никаких неприятных ощущений, просто ореолы, потом прошли.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 12:56 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 784
smz писал(а):
Никаких неприятных ощущений, просто ореолы, потом прошли.

Слезы кончились?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Ореолы - следствие отека роговицы. Скорее всего, от механического раздражения - льдом и снегом. У меня было похожее от контактных линз, если правильно помню, вследствии продолжительного ношения. Потом проходит, ничего страшного. Особенно если поспать. С другой стороны, если раздражения не было, может быть первым признаком глаукомы.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 мар 2019, 19:22 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
vioshkin писал(а):
Буквально недавно Егор Ручников написал во вконтакте заметку по поводу пульса.

Если у кого-то нет доступа, то заметка целиком:
Скрытый текст: показать
Насколько уменьшается темп зимой по снегу по сравнению с бегом по асфальту в теплую погоду?
Как вы знаете, бег зимой в мороз по снегу или льду будет проходить с меньшей скоростью, чем летом, при одинаковом пульсе или усилиях. Поэтому удивляться или волноваться о том, что у вас с наступлением холодов упал темп, не надо. Но насколько же он падает? Этот вопрос стали задавать очень часто. Поэтому я решил написать на него общий ответ.

Исходя из практических наблюдений за собой, своими учениками и любителями, которые консультируются у меня и пишут свои темпы, я высчитал, что темп падает примерно на 8 процентов по сравнению с летним периодом.

То есть, если вы, скажем, бегали летом по асфальту в хорошую погоду на пульсе 150 в темпе 5.00. То по снегу зимой в мороз ваш темп на том же пульсе составит около 5.20-5.30. Если вы бегали в темпе 4.00 на пульсе 150, то ваш темп по снегу опустится до 4.15-4.25.

Как получился такой процент? Я взял около 15 показателей бегунов разного уровня. Сравнил их результаты на пульсе 75-80% от максимального за пару недель до выпадении снега. И сразу после выпадения на том же пульсе. Подсчитал среднее значение потери темпа и вышла вот такая цифра. Само собой ни на какие научные исследования такой анализ не претендует. Это простое практическое наблюдение. Но для примерного ориентира вполне подойдет.

Уточню, данный коэффициент актуален для бега по утрамбованному снегу в мороз без экстремальных температур и ураганного ветра. Бег по рыхлому снегу, гололеду или, наоборот, по асфальту даже при наличии мороза даст другие показатели. И, само собой, зависит от количества и удобства используемой одежды. В общем, как вы понимаете, цифра вполне условная.

Так и есть. Сегодня бегал первый день по асфальту за 5 мес. На одинаковом пульсе темп вырос на 20 сек на км. Не зря месил снег и ругался на погоду,получилось,что бег по снегу и льду является,как отягощение. Правильно Егор Ручников написал.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1372
Аналогично - уже с пятницы бегаю по чистому асфальту и темп вырос так же на 20 сек . Наконец то разменял 5 мин.км . В воскресенье на длительной 12 км получилось за 59 мин . Следующий скачок темпа будет в апреле - когда подскинем немного одежды .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 10:26 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
У нас в апреле еще постоянные ветры,которые почему-то дуют всегда в лицо, станут меньше. Минус одежда,снег,ветер-вообще побежим быстро. В этом году первый раз задумался о том,что и из зимы какую-то пользу можно извлечь для бега.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 11:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
арсен писал(а):
...ветры,которые почему-то дуют всегда в лицо...

По закону Подлости. :)

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 12:00 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
brigval писал(а):
арсен писал(а):
...ветры,которые почему-то дуют всегда в лицо...

По закону Подлости. :)

По закону Заполярья и Северного Ледовитого океана.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
На замкнутом контуре интеграл от ветра должен быть = 0 :)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 12:19 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Черепашка писал(а):
На замкнутом контуре интеграл от ветра должен быть = 0 :)

Не разбираясь в математике (алгебре?) интуитивно чувствую,что 0 это хорошо. Это штиль,это крайне редко. Ветер дует,отражается от стен домов,холмов и цель его понятна,максимально навредить бедному бегуну заплетая ноги и раздувая щеки(бегуна),если рот сильно раскрыт.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Кстати. У всех ли на холоде вплоть до +5 дубареют скулы и сводит челюсти, или я один такой нежный? Бывает забегаешь в подъезд, и даже простейшее "здравствуйте" при встрече с соседями выходит страшновато, а уж не дай бог поговорить - и вовсе выходит с каким-то орочьим прононсом... :x


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
арсен писал(а):
Черепашка писал(а):
На замкнутом контуре интеграл от ветра должен быть = 0 :)

Не разбираясь в математике (алгебре?) интуитивно чувствую,что 0 это хорошо. Это штиль,это крайне редко. Ветер дует,отражается от стен домов,холмов и цель его понятна,максимально навредить бедному бегуну заплетая ноги и раздувая щеки(бегуна),если рот сильно раскрыт.


Да просто хотела сказать, что на кольцевом маршруте если где-то ветер в лицо, то где-то должен быть в спину.

Но это верно без учета Закона Подлости, по которому ветер все время меняется, чтоб быть в лицо :)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 13:32 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
crawler писал(а):
Кстати. У всех ли на холоде вплоть до +5 дубареют скулы и сводит челюсти, или я один такой нежный? Бывает забегаешь в подъезд, и даже простейшее "здравствуйте" при встрече с соседями выходит страшновато, а уж не дай бог поговорить - и вовсе выходит с каким-то орочьим прононсом... :x

Нет не бывает. Иногда отморозишь щеки или нос,но мимическая мускулатура в порядке.
А на жарком марафоне,как то от обезвоживания прихватило перекошенное лицо. И час после марафона лицо выражало ужас,потом прошло. Но тогда и без этого ужасов хватало.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 809
Откуда: Королев
Черепашка писал(а):
Да просто хотела сказать, что на кольцевом маршруте если где-то ветер в лицо, то где-то должен быть в спину.


Но на кольцевом маршруте ветер большую часть мешает, а помогает меньшую, если считать что мы движемся прилагая одинаковое усилие, что приводит к неодинаковой скорости. Например, когда мы бежим в штиль 10 км в одну сторону и потом 10 км по этой же дороге в обратную со скоростью 10км/ч, то мы потратим на дорогу два часа. Если дует ветер, разгоняющий нас на 1км/ч в одну сторону и замедляющий на этот же 1км/ч в противоположную, то время пути будет уже (10/11 + 10/9) = 2.02ч. Когда ветер дует быстрее, скажем 5км/ч, которые (упрощая) переходят целиком в ускорение или замедление, потери еще больше (10/15 + 10/5) = 2.66ч и т.д. Чем сильнее ветер, тем больше общие потери времени. Понятно, что реально зависимость прибавки (или уменьшения) скорости от скорости ветра будет нелинейная, но принцип тот же.

На замкнутом маршруте ветер всегда мешает, независимо от того в какую сторону он дует.

_________________
www.randonneur.ru


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB