Марафорум
http://www.maraforum-2.ru/

Хочу 2-ой разряд и ультры (без опыта марафонов)!
http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=3325
Страница 8 из 8

Автор:  Earthman [ 12 янв 2021, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 2-ой разряд и ультры (без опыта марафонов)!

Черепашка писал(а):
Блин, сочувствую.

Но возникла мысль, что если это после перерыва ухудшается, то может наоборот - разбегать нужно?

Тоже думаю, но за полгода пока так и не успел ) Один раз сам дал отдых, после которого произошёл откат. А два раза - болел с одинаковым пропуском в две недели и откатом до 10 минут бега. Но пока не болел, удалось довести пробежки до 8-9 км (50 минут).

Буду продолжать снова разбегиваться. Обычно возврат к прежним рубежам происходит за неделю-другую. Посмотрим.

Связки долго восстанавливаются?

rrs05 писал(а):
На узи (МРТ) обычно видно.


Стоит сделать УЗИ? МРТ в несколько раз дороже (

rrs05 писал(а):
Принудительное выравнивание ее по оси тоже вполне могло спровоцировать колено бегуна
Думал об этом. Но уже давно перестал следить за постановкой стопы. Последние месяцы уж точно. Однако когда сегодня смотрел, то заметил, что бегу почти ровно, но это уже не умышленно, а само собой так получается.

Автор:  rrs05 [ 12 янв 2021, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 2-ой разряд и ультры (без опыта марафонов)!

Насчет УЗИ, МРТ лучше всё-таки уточнить, от специалиста зависит. На УЗИ он у меня увидел жидкость чуть больше нормы в к суставе, что говорит о присутствии восп процесса, а это может быть что угодно, жировое тело ли, то ли хондромоляция нак...
Тоже бегу ровно там где было развернуто, но кости то сформировались за 50 лет по своему, а исправлял 3-4 года. Там еще разница длин ног 1 см тоже вносит свою лепту))

Автор:  Черепашка [ 15 янв 2021, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 2-ой разряд и ультры (без опыта марафонов)!

Earthman писал(а):
Связки долго восстанавливаются?


Смотря от чего, насколько масштабна травма. Но дольше, чем мясо, однозначно.

Страница 8 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/