Марафорум

Я это понимаю так, что у них есть и то, и это. Наверное, считается, что кому это надо, понимают, что предлагается два варианта.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Я потом тоже так подумал. В любом случае надо звонить и уточнять.
Но уж больно дорого. Как хорошие кроссовки.

Да, дорогое удовольствие. И толку особого нет - разве что удовлетворить любопытство. Почти всё, нужное для тренировок, можно выяснить и другими путями, а граничные параметры, важные для точной настройки, не только прогрессируют (или регрессируют), но еще и сильно плавают при неизменном уровне тренированности.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

В медцентрах, если они не заточены под спортивную медицину, так обзывают тест на эргометре. Причем именно в "бабушкинской" его интерпретации: догнали пульс до "рекомендованного по возрасту" (у меня, пардон, пульс ПАНО выше этого рекомендованного), увидели, что признаков ишемии не появилось - значит, жить будешь. Делать такое за свои деньги - разве что если есть сомнения, что будешь жить...

Вот и я так подумал вначале: что клиниках общего назначения, не спортивных, делают совсем не тот тест. Просто "красивое словечко". Они даже тренированную сердечную мышцу считают признаком ишемической болезни!

Тест-то они делают тот, то есть снять нужные показания они смогут. Но дальше их надо правильно интерпретировать, а для этого нужен опыт и наметанный глаз. Если они не специализируется на спортсменах, то могут сделать неправильные выводы. Конечно, потом можно эти данные попросить обработать специалистов, Но тогда уже проще сразу пройти к ним.
Все же главное, на мой взгляд, - любителю эти цифры и графики для построения тренировок не нужны (если, конечно, не повторять их раз в месяц или два). Все действительно нужное можно выяснить и самому.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Оптимальный вариант это раз в год обследоваться у спортивного врача в спортивном диспансере. И чтобы этот врач, на основе проведенного обследования, решил можно бегать, участвовать в соревнованиях и на какую дистанцию. Или нельзя. В нормальном спортдиспансере делают, довольно обширное обследование. Проходил всю эту байду типа тредмилов, велоэргометров, газоанализаторов и прочее,так как коллега там работает. И вся эта байда мне совершенно не пригодилась ни для тренировок, ни для контроля, ни для чего другого. А нужна от врача справка, выданная на основании обследования и все.

Ну, за справкой для ММ мне так и так идти надо будет.

Для справки ведь это не требуется? Или они справку только по результатам функциональной диагностики дают?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Этого я не знаю. Последний раз в физдиспансере был в 70-е годы. А для соревнований нам "автоматом" всем справки выдавали. Тренер просто готовые раздавал перед стартом.

Не слыхал, чтобы это делали для справки. Обычно только давление, ЭКГ, иногда под нагрузкой, и УЗИ сосудов. Это если по-честному.
Иначе справки бы золотые были.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

У нас в самом, что ни на есть спортивном легкоатлетическом учреждении, делают ЭКГ под нагрузкой, используя велоэргометр. Да, тупо разгоняют пульс, меряют давление и т.п. Потом врач смотрит на данные, и даёт добро на год.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)

Но это же не то, что называют функциональной диагностикой и делают либо на вело, либо на тредбане?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Я в том смысле, что это чисто медицинская процедура, а не функциональная диагностика с определением зон и т.п. Причем мне кардиолог в центре, где я это проходила, сказала, что ближайшие 20 лет мне это больше не надо - врожденных косяков нет, и загонять себя вряд ли получится. Вот при возрастных изменениях, если разжирею и т.п. - стоит повторить.

По поводу пульсовых зон - пришел к тому что лично для меня оптимальным стал метод расчета зон по Джо Фриелу. Расчет идет от ПаАНО, который определяется 30-минутным тестом на треке.

Касательно Дэниелса - определи свой ВДот по таблице, используя текущий результат на десятке, и по этому ВДот в другой таблице возьми скорости для тренировок.

_________________
пытаюсь бегать с середины 2019
100м: 12,6 (08.2020)
1000м: 2.56 (06.2021)
3000м: 11.26 (01.2021)
5000м: 20.29 (07.2020)
10км: 42.47 (07.2020)
ПМ: 1:34.07 (05.2021)
IG: @too.old.to.run.hard / @the.good.the.bad.the.ugly