Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 17:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:13 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 21
Сообщения: 8
арсен,
Арчи_Кун,

Конкретно меня интересует построение бега на выносливость для сдачи армейского норматива.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:18 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
ПростоЧеловек писал(а):
арсен,
Арчи_Кун,

Конкретно меня интересует построение бега на выносливость для сдачи армейского норматива.

Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:25 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
Ещё интересно: можете ли вы идти по 10 мин/км или только бегом получается?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
ПростоЧеловек писал(а):
для сдачи армейского норматива.

уточните, это с полной выкладкой? ну и размер груди тогда уж тоже обозначьте, немаловажный нюанс.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 21
Сообщения: 8
арсен писал(а):
Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Срок 4 месяца.
100 метров 20 секунд
1 км 6 минут
3км 10 минут


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:41 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 21
Сообщения: 8
A-n-d писал(а):
Ещё интересно: можете ли вы идти по 10 мин/км или только бегом получается?


Обычно могу.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:53 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
ПростоЧеловек писал(а):
арсен писал(а):
Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Срок 4 месяца.
100 метров 20 секунд
1 км 6 минут
3км 10 минут

3 км за 10 мин? Вы не ошиблись? Просто это нереально для даже большинства бегающих мужчин. Темп 3.20 на км это нечто. 100 м за 20 сёк, скорее всего тоже. 1 км за 6 мин за 4 мес можно подготовиться, если у вас нет избыточного веса. Сделайте контрольный забег на 1 км и напишите время за которое пробежали. Дальше можно уже давать конкретные рекомендации.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Тогда за 6 должно быть 2, но это всё равно чушь, третий (мужской) разряд плюс-минус один скучающий Христиан Андерсен.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: май 20
Сообщения: 56
Откуда: Владимир
Клуб: IRC
ПростоЧеловек писал(а):
арсен писал(а):
Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Срок 4 месяца.
100 метров 20 секунд
1 км 6 минут
3км 10 минут

Чот кажется мне тролль это. Как есть тролль! :linux:


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 21:20 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
ПростоЧеловек писал(а):
арсен писал(а):
Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Срок 4 месяца.
100 метров 20 секунд
1 км 6 минут
3км 10 минут
Эйнштейн может не справиться. Обратитесь к программам Романова и Хайяма.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 06:33 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Ну да какая то мутотень получается. Ходьба по 10 мин/км, 1км 6 мин, 3 км 10 мин. А вообще, что женщины какие то нормативы сдают? В армии другие нормы, у ментов не сдают.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Elizar писал(а):
ПростоЧеловек писал(а):
арсен писал(а):
Дистанция какая, когда сдача, какое время надо?


Срок 4 месяца.
100 метров 20 секунд
1 км 6 минут
3км 10 минут

Чот кажется мне тролль это. Как есть тролль! :linux:

ПростоБот?

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Женский норматив в армию 5:25 на 1 км. А 3 км и 100 м не сдают вроде.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:12 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Черепашка писал(а):
Женский норматив в армию 5:25 на 1 км. А 3 км и 100 м не сдают вроде.
Всего-то?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Для небегающих это тяжело весьма. Я год занималась, прежде чем это стало возможным.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Черепашка писал(а):
Для небегающих это тяжело весьма. Я год занималась, прежде чем это стало возможным.
Я тоже не сразу, но я о наших военных лучшего мнения была :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:35 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Woelfchen писал(а):
Черепашка писал(а):
Для небегающих это тяжело весьма. Я год занималась, прежде чем это стало возможным.
Я тоже не сразу, но я о наших военных лучшего мнения была :D

Военные военным рознь. Те кого обычно видим на улице и по СМИ, это руководители, штабисты, обеспечение и прочие. Они, как правило, располневшие и нормативы не сдают, спортом не занимаются. Для многих 1 км пройти без одышки, проблема. Те кто физически подготовлены, их достаточно много, выполняют боевые задачи в стране и за рубежом. И они и бегают и подтягиваются и плавают и соревнуются и нормативы выполняют. Просто их не видим, так как они на работе.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: MailRu [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB