armx86 писал(а):
Мне при минусе точно не понравится без перчаток. Я замерзаю быстро. Хотя климат у нас мягче. 10 лет работал в области, ехать 2-3 часа в одну сторону. Как ни одевался, всё равно через час начинаю остывать. Несколько раз даже измерил температуру тела после работы - градусник показал 35. С работой в городе это не сравнить.
Для акклиматизации для меня самое действенное - это температура дома ниже +15 на неделю. Если бабьего лета нет такое возможно уже на первой неделе сентября. Вот это - действует. Есть только проблема при таких условиях - это гайморит. Так что метод хреновый на самом деле - не советую. Всё что выше - это вынужденная мера, моя жизнь. Здесь не к чему стремиться и нечем хвастаться. К тому же для занятий моей специальностью нужно выше 19, лучше 20. 18 это край и уже сложности, которые могут мешать выйти на нужный режим. А не вышел на нужный режим - это тупо отсиженные жопочасы, которые ничего не дадут.
Единственное - подозреваю что у людей, привыкших ходить с открытыми руками на морозе, да рабочей профессии, мелкая моторика и гибкость кистевого аппарата не очень. Относительно не портящих аппарат сверстников, тех же женщин. Или мужчин, толком даже не знающих, какой стороной подавать молоток.
Я живу на Арктическом севере, большую часть года, поэтому дома всегда жарко. А на улице всегда холодно. Выход на тренировку зимой подвиг, по сравнению, допустим, со средней полосой. И никакого преемущества тренировки в холодных экстремальных условиях не дают. А дают красную морду, обмороженный нос и ППБ и непонятный темп, который непонятно как интнрпретировать в динамике. Поэтому летом бегаю на юге средней полосы: Воронеж, Курск, Мордовия, Казань. Там условия что надо. Юг России, это уже жара.
Я когда на Новой Земле был, тоже бегал. Но там бегать негде круглый год, да и медведи сожрут. Но имитацию бега пробовал. А в Африке, не северной, тоже бегал,там еще хуже жарко влажно и пристрелить могут. Лучше всего, по моим понятиям это тренировки в Саранске на трассе ходоков Чегина, рядом с ЦОП, кленовый лес, идеальные условия.