Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 26 мар 2019, 04:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 545 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 15:15 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 925
AVN писал(а):
Планировал сделать восстановительную тр-ку, но на разминке вдруг почувствовал удивительную легкость в ногах (и в душе). Решил проверить свое текущее состояние и начать в ЦТ (по 4.00), хотя, конечно, настроя не было, да и кроссовки обычные (к тому же мокрые). Ощущения оказались ошибочны - первый км прошел только 4.10 и переключился на легкий бег. На последнем км прибавил и прошел все таки за 4.00.
В итоге получилась легкая темповая: разминка/заминка 4 км, 3 серии СБУ и 6000м - 26.24 (ср.т.- 4.24). Уходил со стадиона с ощущением что чего то не доделал. И теперь не понимаю - так отдыхать мне или нет?!... :?


Это типичная ошибка многих любителей - руководствоваться эмоциями, а не разумом...
Если по плану восстановительная, то нужно и делать восстановительную. А так на эмоциях можно загнать себя в яму, и потом долго и героически из нее выбираться... :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 17
Сообщения: 153
Откуда: Эстония
"Ничего не понял, но очень интересно" :?

Плюсану Бывалому, и пожелаю более серьёзного подхода AVN-у.

_________________
Вы не ошибётесь, если поступите правильно.

© Марк Твен


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 15 мар 2019, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1275
Бывалый писал(а):
AVN писал(а):
Планировал сделать восстановительную тр-ку, но на разминке вдруг почувствовал удивительную легкость в ногах (и в душе). Решил проверить свое текущее состояние и начать в ЦТ (по 4.00), хотя, конечно, настроя не было, да и кроссовки обычные (к тому же мокрые). Ощущения оказались ошибочны - первый км прошел только 4.10 и переключился на легкий бег. На последнем км прибавил и прошел все таки за 4.00.
В итоге получилась легкая темповая: разминка/заминка 4 км, 3 серии СБУ и 6000м - 26.24 (ср.т.- 4.24). Уходил со стадиона с ощущением что чего то не доделал. И теперь не понимаю - так отдыхать мне или нет?!... :?

Это типичная ошибка многих любителей - руководствоваться эмоциями, а не разумом...
Если по плану восстановительная, то нужно и делать восстановительную. А так на эмоциях можно загнать себя в яму, и потом долго и героически из нее выбираться... :)

Все больше прихожу к мысли что планирование это удел гениев или дураков!...
Все чаще вчитываюсь в характеристики лунных дней и поражаюсь удивительным совпадениям. Кажется, я начинаю жить в согласие с луной!... :happygirl:
Сегодня проспал до 8 утра (даже не вспомню - когда со мной такое было?!), а в 10 час узнал что сегодня оказывается международный день сна! (вот как это можно объяснить? :o )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 15 мар 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 17
Сообщения: 153
Откуда: Эстония
Цитата:
(вот как это можно объяснить? :o )


Недосыпом ! :D

_________________
Вы не ошибётесь, если поступите правильно.

© Марк Твен


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем занимаются стайеры зимой?
СообщениеДобавлено: 18 мар 2019, 11:35 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1275
Опять испытал необычную легкость во всем теле и в душе... :happygirl: Даже не стал делать СБУ, ограничился протяжкой 300м - 1.12. Но, бежалось тяжело (может просто потому что в "гордом одиночестве"?). Хотя, в общем, тенденция на "развитие формы" наблюдается...
Сделал: разминка/заминка 4.4 км и 3000(11.59)/400/2000(7.59).

Ох, чувствую что мое стремление постоянно корректировать план с оглядкой на погоду в сторону ужесточения опять загонит меня в яму!... :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 545 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB