Antonio parashutist писал(а):
DroNN писал(а):
Antonio parashutist писал(а):
Да не случится он если половину тренировки уныло тошнить. Я конечно может зря пример из штанги привожу. Но там лучше два бодрых подхода. Чем десять кое как вяло. Не тоннажем единым...
Вы правы, зря приводите.
Хотя бы потому что базовую работу и в ББ, и в ПЛ, и в ТА никто не отменял и без которой никуда.
Но если реализацией своего истинного потенциала не заморачиваться, то можно остановиться на паре раз в неделю и на этом прогресс притормозить. Что в штанге, что в беге.
Меня веселит когда бегуны начинают учить методикам штанги человека который 25 лет в этом варился. ) в пл, гс и бб. Даже обсуждать не буду. Но спасибо за внимание ) я учту ваши советы
Да я понял, что парень ты весёлый.
Однако, предложу учитывать не столько мои советы, сколько информацию от достаточно авторитетных людей, разбирающихся в ББ и ТА гораздо глубже, чем я. Хотя бы и научпоп типа Борисова, МакРоберта с его раскладкой периодизации, Протасенко, с определённой критикой пердыдущего автора. Там (в научпопе), кстати, на многие вопросы есть ответы. Например, почему нельзя путать стресс от прыжка с парашютом и стресс от предельного напряжения мышечной группы.
Ведь
вариться в ББ 25 лет и
максимально реализовать свой потенциал - это принципиально разные вещи.
Я к тому, что можно на определённом природном багаже делать те самые "Вау!-упражнения" - штангу субмаксимально пожать или спринтануть от души - пару раз в неделю и от этого даже будет определённая польза для общефизического состояния организма. И окружающих тоже можно поудивлять.
Но когда встанет вопрос сравнения реальных результатов людей с одинаковым потенциалом, с той лишь разницей, что первый действительно серьёзно подходил к тренировочному процессу, а второй просто занимался, не надо сходу уже во второй фразе обвинять первого в применении допинга.
Никто же не мешал второму протеин колоть. Или ВСАА нюхать...
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
).
) сделал 3км по 6мин и 12 по 5. Возможно свою роль сыграла погода - при +23 было пасмурно с ветерком и давление аж 745 мм.рт.ст. (рекорд этого лета)! Однако решил не злоупотреблять и ограничиться 15 км, для того что бы следующий мкц начать свеженьким...
Очевидно сказалось то что на предшествующей неделе были две темповые (15 и 6км) и таким образом оказался "под нагрузкой" + жара. В результате, получилось только 4 раза по 12-15км в легком темпе (5мин/км), который оказался не очень легким... 