Марафорум :: Беговые тренировки качка-парапланериста

Ага, ЗПБ прибивала ажно 4 килограмма.

доктор Травоедов говорит, что голодать хорошо, можно узреть свет и стать ближе к Б-гу (по вашему выбору).

Индексы всякие сомневаюсь что передаются по наследству. У меня мать тоже голодать не может. Голова кружится. Я не долго но могу. Дольше 10суток никак. С ума начинаю сходить

...
Сейчас ни то ни се) питание вроде норм. Лето, клетчатки и овощей полно калорий вроде меньше. Но.. Ощущение что заплыл. Сколько раз я клялся себе бросить этот бег) но пробежишь например километр быстрее чем за 3.20, и вроде жаль бросать.

Будешь себя жалеть и пару раз в неделю включать в рацион "вот я только малюсенький кусочек булочки и всё-всё-всё честно-честно" - не похудеешь с крайне высокой степенью вероятности.

Тут упоминали о том что можно потолстеть с фруктовых калорий. Это значит нельзя бесконтрольно жрать яблоки и бананы например?

Бананы антипоносные?

Автор:	Dirty Paws [ 08 авг 2018, 11:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Ага, ЗПБ прибивала ажно 4 килограмма. доктор Травоедов говорит, что голодать хорошо, можно узреть свет и стать ближе к Б-гу (по вашему выбору).

Автор:	AVN [ 08 авг 2018, 12:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Dirty Paws писал(а): Ага, ЗПБ прибивала ажно 4 килограмма. доктор Травоедов говорит, что голодать хорошо, можно узреть свет и стать ближе к Б-гу (по вашему выбору). Ну, я вообще то сказал: "наверно прибавили" и, думаю, максимум 1 кг... Главное - это, конечно, жировые отложения на боках (больше нигде нет). Вопрос к многознающему: а вы сами голодали?... Лично я, голодал много раз - от 3 дней до 2 недель. И без доктора Мясникова усвоил простую истину - спортсмену голодать нельзя! Но, и с его аргументами (организм включает защитные механизмы которые препятствуют снижению веса и способствуют последующему восстановлению с компенсацией) полностью согласен...

Автор:	Dirty Paws [ 08 авг 2018, 12:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Нет, я голодать не могу физиологически. У меня похоже сахар падает до таких значений, что легко может наступить гипогликемический обморок. Похоже приятная наследственность от мамы - у нее бывало. А про Мясникова - сарказмъ. Знать не знаю кто это такой да и не нужно даже.

Автор:	Antonio parashutist [ 08 авг 2018, 12:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Может у меня тоже зпб выросла? ) обьем ляжки если мерить вверху под самой жопой, под 64см. Или там жир откладывается? Банка 39,5. Тоже жир? Голодать можно вместо тренировки. Потому что это уже своего рода тренировка. Силы и иммунитет жрет отлично. После 10суток голода даже спустя месяц меня крепко бивали ) (вспомнил Рокки -6: "а вот там был зал бокса Камбрия, его еще звали Корыто крови.. Меня там крепко бивали, приятно вспомнить! ") У меня косые мышцы неплохо развиты и бока висят. Хотя зубчатые и межреберные мышцы кое как но просматриваются)

Автор:	Antonio parashutist [ 08 авг 2018, 12:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Индексы всякие сомневаюсь что передаются по наследству. У меня мать тоже голодать не может. Голова кружится. Я не долго но могу. Дольше 10суток никак. С ума начинаю сходить

Марафорум http://www.maraforum-2.ru/

Беговые тренировки качка-парапланериста http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=20&t=2947	Страница 6 из 8

Автор:	AVN [ 08 авг 2018, 12:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Antonio parashutist писал(а): Индексы всякие сомневаюсь что передаются по наследству. У меня мать тоже голодать не может. Голова кружится. Я не долго но могу. Дольше 10суток никак. С ума начинаю сходить Ну это у всех так я думаю... Лично я, облегчал (и усиливал эффект) голодания тем что входил через предварительное очищение всего пищеварительного тракта ("шанкпракшалану" - точно уже не помню название). Ну и сохранял относительную активность...

Автор:	DroNN [ 08 авг 2018, 22:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Antonio parashutist писал(а): ... Сейчас ни то ни се) питание вроде норм. Лето, клетчатки и овощей полно калорий вроде меньше. Но.. Ощущение что заплыл. Сколько раз я клялся себе бросить этот бег) но пробежишь например километр быстрее чем за 3.20, и вроде жаль бросать. Вот на этом зачастую и рушатся все старания взять вес под контроль. P. S. Приведу в пример девушку, которая решила соскочить со всякого рода плюшек и начать их заменять на фрукты/овощи. Вес подрос. Стали детально разбирать. После того как на свет Божий всплыла "фруктовая" лошадиная доза винограда вопросы отпали сами собой... Так что: DroNN писал(а): Будешь себя жалеть и пару раз в неделю включать в рацион "вот я только малюсенький кусочек булочки и всё-всё-всё честно-честно" - не похудеешь с крайне высокой степенью вероятности.

Автор:	Antonio parashutist [ 02 сен 2018, 10:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Всем привет. Я вернулся с кавказа. Минус пять кг. Рецепт : полеты, горы и местное пиво. На эльбрусе от мира очень быстро сходил на гарабаши. Легко. Бегал на высоте 1400 разок пять км. Время не засекал. Не скажу что труднее чем внизу но как то по другому. Вообще там есть не хочется. А жизнь активная..

Автор:	smz [ 02 сен 2018, 13:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Кто такие гарабаши и почему к ним надо уходить от мира?

Автор:	smz [ 02 сен 2018, 15:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Вот что орфография животворящая делает! Ну я уже погуглил и узнал, что "Гара-Баши" и "Мир" - станции канатки. А сначала - да, непонятно, поскольку на Эльбрусе не бывал. А цены конские, да.

Автор:	Antonio parashutist [ 04 сен 2018, 15:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Первая пробежка после двух недель перерыва в беге. Бежать легко но разучился. Прыгаю вверх при каждом шаге. ) порхаю короче. А вперед бежится не быстро. Пробежал пять км по 5.12 при пульсе 140. Вроде легко. Но чуть прибавить пытаюсь и зпб забиваются. Да и желудок давит. На равнине жру вроде как там но расход калорий меньше. Переедание.. От скуки может. Там не расслабиться, в соседнюю долину пока перейдешь за километр, запаришься. А тут просто и скучно. Ну и мышцы другие тренировал видать. Там пару недель назад тащил параплан 23 кг 11 км по горам...

Автор:	Antonio parashutist [ 05 сен 2018, 12:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Во, вспомнил как бегать. Десять км по 5.10. Первые пять за 23мин, в моих любимых шлепанцах. ) пульс после финишного ускорения 165, уже при втором замере через минуту 140

Автор:	Dirty Paws [ 05 сен 2018, 15:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Antonio parashutist писал(а): Тут упоминали о том что можно потолстеть с фруктовых калорий. Это значит нельзя бесконтрольно жрать яблоки и бананы например? При поносе можно (проверено лично)

Автор:	smz [ 05 сен 2018, 16:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Antonio parashutist писал(а): Тут упоминали о том что можно потолстеть с фруктовых калорий. Это значит нельзя бесконтрольно жрать яблоки и бананы например? А что, фруктовые калории не такие ядреные, как овощные или мясные? Сахару в о фруктах дофига, и судьба его после переваривания обычная, сахарная. Ну и бесконтрольно нельзя вообще ничего жрать, если стоит задача контролировать вес. Цитата: Бананы антипоносные? Таки да, крепят. Но только недозрелые. А перезрелые наоборот.

Автор:	Antonio parashutist [ 08 авг 2018, 17:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Пракшалана вещь ) но имхо не облегчает вход в голодание. Я много раз пробовал. Наголодал я с паузами дней наверное 250 за свою жизнь. 55 примерно в 2006 году. В 1998 дней 35... В 2000м году столько же... Еще могу вспомнить 2007, тоже дней 40 суммарно. 1999й дней 30. В основном это от 36часов до трех дней. Остальные годы не более 36часовых, 5-7 раз. Раньше дневники вел. Теперь все утеряно.

Автор:	Antonio parashutist [ 05 сен 2018, 19:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Почему сыроеды тогда худые? В каше медленные углеводы. В меде и фруктах быстрые. Считал что они не откладываются. Кило бананов сожрешь и сытости на час хватает. А двести грамм каши часа на три

Страница 6 из 8	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/

Автор:	деревенский [ 05 сен 2018, 18:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Беговые тренировки качка-парапланериста
Antonio parashutist писал(а): Тут упоминали о том что можно потолстеть с фруктовых калорий. Это значит нельзя бесконтрольно жрать яблоки и бананы например? - Дяденька, а можно я с крыши спрыгну? - Да, мальчик, но только один разочек!