арсен писал(а):
Да, верно, вспоминаю этот разговор. Немного отличаются наши подходы. Я когда десятку в 50 лет бегал 38-39 минут, недельный объем был не более 90 км. А три быстрых тренировки в неделю, это согласен с вами. На сегодняшний день по снегу десятка 43 мин при недельном 70 км и двух скоростных. К лету недельный попробую, как вы говорите до ста, если не будет проблем с ОДА.
Арсен! Подход у нас с Вами одинаковый. Просто одно дело бежать 10К из 40 минут если ты это уже делал не раз и не два, и совсем другое - пробежать их из 40, если ты никогда не выбегал из 43-х. Если для первого случая должно хватить 70-80 км в неделю, то для второго придётся работать на много серьёзнее.
С таким раскладом полностью согласен. Большой километраж даёт бОльшую надёжность для достижения высокого результата.
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
