Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультативно? http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=21&t=1115 |
Страница 32 из 34 |
Автор: | Runner61 [ 26 июн 2018, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Earthman писал(а): vioshkin писал(а): Единственный вариант попробовать договориться с ребятами из СДЮШОР, чтобы вместе контрольку провести на стадионе. Вот я так и пробежал недавно контрольные 1000м, Endomondo показала 2:59 Бежал с более быстрым парнем, одновременный старт, но меня поставили вперёд на 100м. При этом я бежал 1000м, а парень свои 1500м в чуть более быстром, по сравнению с моим, темпе. |
Автор: | Earthman [ 26 июн 2018, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Runner61 писал(а): Зачем Endomondo? Это было не на стадионе? На стадионе 400м. Но разметка там оставляет желать лучшего, поэтому я не совсем понимал, где именно заканчивается километр. В предполагаемом месте финиша посмотрел на часы - было около 2:58-2:59. Тренер с противоположной стороны стадиона засёк для меня 3 минуты ровно. Strava зажала рекорд, а Endomondo выдал 2:59 (все синхронизируются с Garmin Connect). Буду верить Endomondo ) Бежал в обычных кроссовках. Покрытие стадиона - какие-то прямоугольные резиновые листы. |
Автор: | Runner61 [ 28 июн 2018, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Earthman писал(а): Runner61 писал(а): Зачем Endomondo? Это было не на стадионе? На стадионе 400м. Но разметка там оставляет желать лучшего, поэтому я не совсем понимал, где именно заканчивается километр. В предполагаемом месте финиша посмотрел на часы - было около 2:58-2:59. Тренер с противоположной стороны стадиона засёк для меня 3 минуты ровно.Strava зажала рекорд, а Endomondo выдал 2:59 (все синхронизируются с Garmin Connect). Буду верить Endomondo ) Бежал в обычных кроссовках. Покрытие стадиона - какие-то прямоугольные резиновые листы. Мне Polar обычно показывал через круг то 400, то 390 метров. То есть ошибка в 10 метров на каждых 800 метрах... |
Автор: | vioshkin [ 28 июн 2018, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Runner61 писал(а): Скорее всего пробежал десяток лишних метров - на стадионе практически все дивайсы ошибаются, намеряя чуть меньше 400-т метров. Мне гармины наоборот привозят на каждый 1 км лишние 8-15 метров, а если облачно то все 20-25
Мне Polar обычно показывал через круг то 400, то 390 метров. То есть ошибка в 10 метров на каждых 800 метрах... |
Автор: | Runner61 [ 29 июн 2018, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
vioshkin писал(а): Runner61 писал(а): Скорее всего пробежал десяток лишних метров - на стадионе практически все дивайсы ошибаются, намеряя чуть меньше 400-т метров. Мне гармины наоборот привозят на каждый 1 км лишние 8-15 метров, а если облачно то все 20-25Мне Polar обычно показывал через круг то 400, то 390 метров. То есть ошибка в 10 метров на каждых 800 метрах... |
Автор: | SergM [ 29 июн 2018, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Какие они умные! |
Автор: | Antonio parashutist [ 29 июн 2018, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Пробовал отмерять прогой airtribune , говнище еще то. Вчера вместо 1000 м показал 460 |
Автор: | brigval [ 29 июн 2018, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Runner61 писал(а): Я специально сделал оговорку "софт всех профессиональных устройств". Часы Epson таковыми не являются. Это подтверждает и приведённый Вами трек - он размыт в ширину метров на десять, если не на пятнадцать! Мой стадионный POLARовский трек в таком масштабе сливается в одну линию и только при сильном увеличении появляются незначительные размытия... Уважаемый, Runner61, да я не имею ничего против. Просто показал, как меряют часы. До этого я и не слышал, что бывают профессиональные спортивные часы. |
Автор: | Толик [ 29 июн 2018, 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
От gps/глонасс чипа и алгоритма (который с обновлением может и меняется) сильно зависит. |
Автор: | Runner61 [ 29 июн 2018, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
brigval писал(а): Runner61 писал(а): Я специально сделал оговорку "софт всех профессиональных устройств". Часы Epson таковыми не являются. Это подтверждает и приведённый Вами трек - он размыт в ширину метров на десять, если не на пятнадцать! Мой стадионный POLARовский трек в таком масштабе сливается в одну линию и только при сильном увеличении появляются незначительные размытия... Уважаемый, Runner61, да я не имею ничего против.Просто показал, как меряют часы. До этого я и не слышал, что бывают профессиональные спортивные часы. У меня этот производитель прочно ассоциируется со струйными принтерами, сканерами и МФУ... Толик писал(а): От gps/глонасс чипа и алгоритма (который с обновлением может и меняется) сильно зависит. Да, чем дешевле чип...А ещё качество измерения сильно зависит от частоты записи точек (в приличных устройствах она настраивается), которая в свою очередь зависит от объёма памяти и мощности процессора. Качество работы алгоритма обработчика скорее всего так же зависит как от от объёма памяти, так и от текущей скорости работы процессора, которая в свою очередь зависит от его мощности и загрузки другими задачами... То есть чем дешевле дивайс, тем хуже он работает! Ничего нового, всё старо, как мир К большому сожалению... |
Автор: | klon [ 30 июн 2018, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
У Epson-а уже несколько поколений таких часов. И в целом они ничем не менее точны чем тот же Гармин(у меня F3 и треки со стадиона как на выше скринах). Точностью Gps для гражданских девайсов вообще не стадионная притом у всех. Европа запускает свой аналог(Gallileo), обещают большую точность, тоесть точнее метров, но это узнаем не раньше сентября и то возможно будет нужно обновлять часы, пока с гарминовских это есть в последнем поколении - Феникс 5, 5plus, vivoaktiv3... Есть разные тесты и рейтинги точности, вот один из Картинка для примера dcrainmaker, хороше видно как не точно трекают разные модели последних поколений |
Автор: | Dirty Paws [ 30 июн 2018, 22:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
точность трекера ограничена гражданской точностью жпс.картинка очень хорошая в смысле точности, особенно для города |
Автор: | vioshkin [ 01 июл 2018, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
На днях сделал 20 по 100. В основном по 15.5-16.0, отдых 34-37, т.к. работал по 3й дорожке из-за дождя. Последнюю стометровку пробежался на максимум - 13.30 |
Автор: | Runner61 [ 02 июл 2018, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
vioshkin писал(а): На днях сделал 20 по 100. В основном по 15.5-16.0, отдых 34-37, т.к. работал по 3й дорожке из-за дождя. Хорошо сделал! А делал со старта, с хода или с подбежки?
Последнюю стометровку пробежался на максимум - 13.30 |
Автор: | vioshkin [ 02 июл 2018, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Runner61 писал(а): Хорошо сделал! А делал со старта, с хода или с подбежки? 19 отрезков сделал с "подбежки" трусцой. Перед последним отрезком отдыхал 100м пешком, соответственно стартовал просто с высокого старта. По-другому не умею. Бегал в обычных марафонках. Первую половину отрезков просто бегал, потом начал следить за постановкой стопы и работой рук и при том же усилии получил сразу -0.5с. Пульс выше 190 не разгонялся, отрезок слишком короткий, но и ниже 170 не успевал опуститься. https://connect.garmin.com/modern/activity/2813274234 Я же правильно отметил 100 метровые отрезки (черные квадраты)? |
Автор: | Runner61 [ 02 июл 2018, 14:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
vioshkin писал(а): Я же правильно отметил 100 метровые отрезки (черные квадраты)? Правильно.Хорошо бежишь, должен выдать хорошие секунды на 200 и 400 м. |
Автор: | vioshkin [ 03 июл 2018, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Runner61 писал(а): [Правильно. Хорошо бежишь, должен выдать хорошие секунды на 200 и 400 м. На днях попробую замерить. Не уверен, что разложусь правильно, т.к. опыта совсем нет. Но лучше чем ничего. Конечно не в тему, но сегодня отлично зашла тренировка. Пробежал 3км по 3:29, 4 минуты трусцы, 2 км по 3:23, 3 минуты трусцы, а потом 1км за 3:13. Пульс разогнал до 201. Средний пульс на трешке (мой темп на 10к) - 190, что приятно низко. Сильно мешал встречный ветер, который дул с порывами на каждых 150 метрах круга. Никогда бы не подумал, что ровно после 1 года от начала бега смогу выполнять такие тренировки. https://connect.garmin.com/modern/activity/2823200407 |
Автор: | vioshkin [ 05 июл 2018, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как пробежать 1000м из 3-х минут, тренируясь факультатив |
Замерил, получилось конечно хуже чем ожидал. 200м получилось за 26.40 (12.95, 13.45), последние 30м чувствовалась сильная скованность. 400м за 57.78 (28.32, 29.46), последние 50м бежал на вате. Все-таки чтобы иметь хороший результат надо работать, а не бегать вот так на шаре, ради любопытства) |
Страница 32 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |