AVN писал(а):
Т.е., я так понимаю, рекордсменами по "анаэробной емкости" (способности работать без кислорода) являются не средневики, а стайеры и лыжники-биатлонисты (как это они, интересно, еще стреляют?!
)...
И об недостатке кислорода свидетельствует высокий пульс (под 200)!!!
А патологической гипертрофией у спортсменов является перерождение (из-за недостатка кислорода) какой то части миокарда в соединительную ткань, в результате чего образуется рубец...
А что же тогда такое инфаркт?...
Что то я совсем запутался...
Кто нибудь может разъяснить?... (только без ссылок на интернет)
Виктор! Если запутался, то надо разбираться!
Раз лень искать самому то я кину пару цитат из того, что есть под рукой, надеюсь это поможет:
"D-тип гипертрофии стимулируется работой при пульсе, близком к максимальному – 180 и выше. При этом
сердце в паузах не успевает раскрыться полностью, не расслабляется, возникает, так называемый, дефект диастолы. В миокарде возникает локальное закисление, являющееся одним из факторов, стимулирующих рост миофибрилл в мышце.
Если ты регулярно тренируешься с пульсом 190 - 200, то ты либо гипертрофируешь, либо дистрофируешь миокард. Правильная схема интервальной тренировки такова: 60 секунд разгон пульса, и 30 секунд - поддержание пульса 180, это классическая немецкая интервальная тренировка, они еще в 70-е годы показали, что происходит гипертрофия миокардиоцитов. Бежать надо на скорости, примерно соответствующей бегу на 3000 м (3000 м — это бег с мощностью, которая чуть-чуть превышает мощность на уровне МПК), это предельная 9-минутная работа.
Однако это "запрещенный путь", и использовать его можно крайне осторожно. Если много таких тренировочных упражнений делать в течение одного тренировочного занятия, а потом повторить это только через неделю, сердце начинает гипертрофироваться и вреда не будет. Если хотя бы на одну тренировку больше сделать, то всё, могут начаться дистрофические процессы"
"...когда пульс достигает 190-200 уд/мин, оно не успевает растянуться, расслабиться полностью. Короче говоря,
если пульс 200 уд/мин, то диастола практически исчезает. То есть сердце не успевает расслабиться, как опять надо сокращаться. В итоге
возникает внутреннее напряжение сердца, и кровь через него начинает плохо проходить, начинается гипоксия. А гипоксия - значит нехватка кислорода, значит, митохондрии перестают работать, начинается анаэробный гликолиз. Молочная кислота в сердце образуется. И если это закисление долго продолжается, например, часами, то начинается разрушение митохондрий и других органелл. А если это продолжается очень долго, то может наступить некроз отдельных миокардиоцитов, то есть клеток сердечной мышцы.
Это микроинфаркт. Потом каждая такая клеточка должна переродиться в соединительную ткань, а эта соединительная ткань плохо растягивается."
То есть рубец - это результат (последствие) микроинфаркта, возникающего при пренебрежении правилами интервальной тренировки, описанными ещё Гершвином более 50-ти лет назад.