Марафорум :: 400 м. Подготовка спортсмена

newel писал(а):

Практический вопрос. :manual:

Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать :wall:

... паркран (5км) на все деньги / на Пано / в легком темпе?
Раньше, я бы даже не сомневался бежать и с активной борьбой на финише, а может пора угомониться уж?

Спринтер точно не должен напрягаться в день старта, и за день до старта, а лучше за 2-3 дня до старта.
Можно делать разминку и легкие ускорения.

tauker писал(а):

newel писал(а):

Практический вопрос. :manual:

Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать :wall:

Открою страшную тайну: за 2-3 дня до старта напрягаться не стоит в любом виде спорта :blondinko:

Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут!
А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются

ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни :wall:

newel писал(а):

Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут!
А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются

ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни :wall:

Я так понимаю, что на Чемпионате Москвы ты бежал 400 м после того, как пробежал 800? Тогда на свежака есть шанс выскочить из минуты!

Желаю удачи!
Передавай привет Вове Евсюнину из Иркутска! Это такой худенький блондин под 2 метра! Пару недель назад у себя дома он пробежал за 58,34 и будет стартовать с тобой в М50.

... бегал в Казани месяц назад https://newel.livejournal.com/47502.html

Пробежал плохо, но удачно

1:01.37 чуть-чуть лучше, чем Москва, но на третье место хватило. Всего было пять в группе. Разбили на два забега. Бежали вдвоем с победителем. На первом круге отстал, второй удерживал отрыв.
Был уверен, что получится быстрее, но еще нет. В принципе, забавно. Буду стартовать дальше, есть ощущение, что не выкладываюсь.

Пробежал плохо, но удачно

Улыбнули результаты в М55 - 1'12"99 у чемпиона России и 1'14"54 у серебряного призёра

Дмитрий, спасибо. Почему то от меня не уходят лс, отвечу здесь.

Автор:	Runner61 [ 10 мар 2021, 20:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
tauker писал(а): newel писал(а): Практический вопрос. Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать ... паркран (5км) на все деньги / на Пано / в легком темпе? Раньше, я бы даже не сомневался бежать и с активной борьбой на финише, а может пора угомониться уж? Спринтер точно не должен напрягаться в день старта, и за день до старта, а лучше за 2-3 дня до старта. Можно делать разминку и легкие ускорения. Открою страшную тайну: за 2-3 дня до старта напрягаться не стоит в любом виде спорта

Автор:	newel [ 10 мар 2021, 20:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Runner61 писал(а): tauker писал(а): newel писал(а): Практический вопрос. Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать ... паркран (5км) на все деньги / на Пано / в легком темпе? Раньше, я бы даже не сомневался бежать и с активной борьбой на финише, а может пора угомониться уж? Спринтер точно не должен напрягаться в день старта, и за день до старта, а лучше за 2-3 дня до старта. Можно делать разминку и легкие ускорения. Открою страшную тайну: за 2-3 дня до старта напрягаться не стоит в любом виде спорта Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут! А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни

Автор:	Runner61 [ 10 мар 2021, 22:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
newel писал(а): Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут! А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни Я так понимаю, что на Чемпионате Москвы ты бежал 400 м после того, как пробежал 800? Тогда на свежака есть шанс выскочить из минуты! Желаю удачи! Передавай привет Вове Евсюнину из Иркутска! Это такой худенький блондин под 2 метра! Пару недель назад у себя дома он пробежал за 58,34 и будет стартовать с тобой в М50.

Автор:	newel [ 11 мар 2021, 09:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Runner61 писал(а): newel писал(а): Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут! А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни Я так понимаю, что на Чемпионате Москвы ты бежал 400 м после того, как пробежал 800? Тогда на свежака есть шанс выскочить из минуты! Желаю удачи! Передавай привет Вове Евсюнину из Иркутска! Это такой худенький блондин под 2 метра! Пару недель назад у себя дома он пробежал за 58,34 и будет стартовать с тобой в М50. Спасибо я с ним бегал в Казани месяц назад https://newel.livejournal.com/47502.html

Автор:	Runner61 [ 12 мар 2021, 11:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
newel писал(а): ... бегал в Казани месяц назад https://newel.livejournal.com/47502.html Прочитал! Странно, что Игорёк так начал 800 м! Очень на него не похоже! Видно хорошо его вставило на 400-метровке накануне

Марафорум http://www.maraforum-2.ru/

400 м. Подготовка спортсмена http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=21&t=61	Страница 33 из 33

Автор:	Runner61 [ 13 мар 2021, 22:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Сергей! Как пробежал? Мой напарник по тренировкам бежал сегодня в М45, прибежал только третьим. Расстроен - говорит, что проставило по полной и еле дополз до финиша!

Автор:	newel [ 14 мар 2021, 09:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Пробежал плохо, но удачно 1:01.37 чуть-чуть лучше, чем Москва, но на третье место хватило. Всего было пять в группе. Разбили на два забега. Бежали вдвоем с победителем. На первом круге отстал, второй удерживал отрыв. Был уверен, что получится быстрее, но еще нет. В принципе, забавно. Буду стартовать дальше, есть ощущение, что не выкладываюсь.

Автор:	newel [ 14 мар 2021, 10:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Дмитрий, спасибо. Почему то от меня не уходят лс, отвечу здесь. Примерно так и представляю схему бега , но не могу пока добежать, чтобы вставило в конце, хотя пару лет назад такое получилось. Получается просто линейной утомление. Михаил классный спринтер на покороче, а на 400 очень страдает в конце, метров за сто+

Автор:	Runner61 [ 14 мар 2021, 22:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
newel писал(а): Пробежал плохо, но удачно 1:01.37 чуть-чуть лучше, чем Москва, но на третье место хватило. Всего было пять в группе. Разбили на два забега. Бежали вдвоем с победителем. На первом круге отстал, второй удерживал отрыв. Был уверен, что получится быстрее, но еще нет. В принципе, забавно. Буду стартовать дальше, есть ощущение, что не выкладываюсь. Поздравляю! На выезде пробежать лучше, чем дома - это дорогого стоит! Молодец! "Было пять в группе. Разбили на два забега" - этого прикола организаторов я никогда не пойму! Улыбнули результаты в М55 - 1'12"99 у чемпиона России и 1'14"54 у серебряного призёра Жаль, что Ринад дисквалифицирован, он сильно бежит! В М60 реально боролись опытные ребята - не раз и не два стартовал с каждым из них, у Дадыкина ни разу не выигрывал, с остальными обычно получалось поборолся!

Автор:	СЮр [ 15 мар 2021, 10:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
newel писал(а): Пробежал плохо, но удачно "бить буду аккуратно, но сильно" поздравляю newel, забронзовел! особенно впечатляет твой диапазон - от марафона и даже железного триатлонщика до типа спринтера! Runner61 писал(а): Улыбнули результаты в М55 - 1'12"99 у чемпиона России и 1'14"54 у серебряного призёра улыбнули не то слово - "это фиаско, братан" из протоколов вынес для себя, что даже Шабунин стал показывать человеческие результаты - 4:30 на полторашке или это он специально , заманивает?

Автор:	Dirty Paws [ 15 мар 2021, 10:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
newel писал(а): Дмитрий, спасибо. Почему то от меня не уходят лс, отвечу здесь. ЛС еще не прочитанные получателем висят как "неотправленные".

Автор:	newel [ 15 мар 2021, 12:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
руки так и чешутся зарегиться на какой нибудь марафончик, или полу ))) но постараюсь переквалифицироваться из типа спринтера в типа айронмена до осени, а там посмотрим жду новые старты

Автор:	Runner61 [ 15 мар 2021, 12:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
Уже есть и протоколы: https://vk.com/doc257715405_591072528?hash=404ef3bb6dc954d7f4&dl=6f8ab4708f6e0fa10d Быстро судейская комиссия отработала! Не припомню подобной оперативности на чемпионатах России по ветеранам!

Автор:	newel [ 09 апр 2021, 20:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: 400 м. Подготовка спортсмена
в ветеранской группе ВК появились видео всех(!) видов с ЧР 400м М бегут здесь https://vk.com/video292873687_456239196 мой забег М50 с победителем на 6:00, следом смешанный М45 и М50

Страница 33 из 33	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/