Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 авг 2019, 15:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2308 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30 авг 2016, 21:24 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1467
По просьбам читателей (24.10.2016) привожу список сокращений (будет пополняться по мере необходимости):
ЛБ - легкий бег.
ДБ - длительный бег.
УГ - ускорения в горку.
ДО - день отдыха.
ПАНО=АнП - предел анаэробного обеспечения.
ДЕ - Двигательные единицы.
МВ - мышечные волокна.
НП - низкопороговые.
ВП - высокопороговые.
НМА - нейромышечная адаптация.
ГМВ - гликолитические мышечные волокна.
ОМВ - окислительные мышечные волокна.


Из-за несогласия с политикой модераторов Скиран переношу обсуждение сюда.
На протяжении трех лет советовался и обменивался мнениями по своим беговым тренировкам и по своему подходу к ним. Искренне надеюсь на полезный обмен мнениями и опытом.
Меня зовут Андрей.
На днях перешёл в категорию М50.
Бегаю пятый сезон. Целевая дистанция - ПМ (пока).
Текущие данные. 180, 92. ЧСС покоя - ниже 40, ЧССмакс - 170 (прибор в записи показывал и 175, но своими глазами видел 170).
Лучший результат на ПМ - 1.40, на 10К - 46.22. Эти результаты были в 2014г. Тогда удалось почти три месяца раз в неделю тренироваться с Вадимом Камышным, за что ему большое спасибо.
С 12 до 18 лет занимался лыжными гонками, выполнил 1р.
В 2012г. при весе 115 кг имел сильно повышенное АД и сердечные отклонения.
С апреля 2012 начал шевелиться по схеме "бег+ходьба". Сперва 30сек бег и 4мин30сек ходьба. Постепенно увеличивал время бега и сокращал ходьбу. За 4 месяца трехразовых недельных тренировок перешёл на бег.
Соревноваться не собирался, но в 2013г. неожиданно для себя записался на Весенний гром и пробежал его за 2 часа. К этому времени дочь подарила мне раннерсворлдовский путеводитель по бегу. Я его перечитал пару раз и перешёл из рекреационных бегунов в соревнующиеся.


Последний раз редактировалось shipships 24 окт 2016, 18:36, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 546
потому что твоя ситуация не бином ньютона и пережита тысячами и тысячами спортсменов, в т.ч. и мною. за почти 10 лет занятий спортом, чтения книжек и сидения на профильных форумах, ты бы мог уже стать профессионалом в области спортивных знаний и не делать тех элементарных ошибок, которые ты делаешь, усугубляя свои болячки, полученные в результате других элементарных ошибок


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1467
С момента возобновления тренировок (7лет) всегда выбирал асфальтовые кроссовки с большим перепадом "носок-пятка" и с приличной амортизацией (хотя бы по описанию), т.к. боялся за колени, ахиллы и т.п.
При этом всегда была мыль побегать в чем-то "низкодропном", ведь мои двигательные стереотипы закладывались при отсутствии кроссовок и при наличии кедов.
В этом году повелся на распродажу и купил NB890v6. По описанию, у них перепад - 6 мм и неплохая амортизация. С осторожностью выходил в них на первую тренировку. Сразу не понял, что к чему. Сейчас набегал в них 400км, очень доволен, использую в качестве основной обуви. Амортизация очень хорошая. Тапки легкие, после них Brooks Ghost9 кажутся утяжелителями. А главное, ушло ощущение приземления на пятку, стали больше работать икроножные, что особенно заметно после ДБ. В целом, нравится.
Пока настроен продолжать тему асфальтовой беговой обуви с малым перепадом.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 15:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3937
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Посмотрел фото и описание. Мне кажется, что ты сделал правильный выбор. Нормальные тапки!
Мне, к сожалению, нормально садится на ногу только Adidas, всё остальное давит, трёт и достаточно быстро приходит в негодность :in_hysterics:
Несколько раз покупал Asics и Misuno, хорошие тапки, но не для моих ног! Узкая стопа + плоскостопие...
С большим перепадом не беру, всегда только спортивные модели, а в них перепад минимален.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 16:28 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 131
Runner61 писал(а):
С большим перепадом не беру, всегда только спортивные модели, а в них перепад минимален.


Одна из самых спортивных моделей (если не самая, если брать по призерам международных марафонов) Nike VaporFly 4% имеет перепад 10 мм, их новинка Next% - 8 мм.
Так что, похоже, предпочтительность низкого дропа тоже в немалой степени маркетинг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 16:44 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 546
AlexZ75, соглашусь насчет маркетинга, хотя тут можно спорить. но что бесспорно, так это огромный риск, на который пошел Андрей, начав бегать в конструктивно иной обуви в период обострения заболевания ода. впрочем, нельзя не отдать ему должное в последовательной и неизменной приверженности альтернативному подходу, снимаю шляпу


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 16:49 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1467
AlexZ75 писал(а):
Одна из самых спортивных моделей (если не самая, если брать по призерам международных марафонов) Nike VaporFly 4% имеет перепад 10 мм, их новинка Next% - 8 мм.
Так что, похоже, предпочтительность низкого дропа тоже в немалой степени маркетинг.

Имхо, дело индивидуальное: кому как удобнее (и быстрее).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 18:31 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 131
shipships писал(а):
AlexZ75 писал(а):
Одна из самых спортивных моделей (если не самая, если брать по призерам международных марафонов) Nike VaporFly 4% имеет перепад 10 мм, их новинка Next% - 8 мм.
Так что, похоже, предпочтительность низкого дропа тоже в немалой степени маркетинг.

Имхо, дело индивидуальное: кому как удобнее (и быстрее).


Да, конечно, все индивидуально. А у профиков еще и спонсорская тема - что уж дали )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3937
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
AlexZ75 писал(а):
shipships писал(а):
AlexZ75 писал(а):
Одна из самых спортивных моделей (если не самая, если брать по призерам международных марафонов) Nike VaporFly 4% имеет перепад 10 мм, их новинка Next% - 8 мм.
Так что, похоже, предпочтительность низкого дропа тоже в немалой степени маркетинг.
Имхо, дело индивидуальное: кому как удобнее (и быстрее).
Да, конечно, все индивидуально. А у профиков еще и спонсорская тема - что уж дали )
А у звёзд ещё интереснее - капки клеят индивидуально под конкретную ногу.
В итоге они конечно имеют что о общее с теми, что потом продают в магазинах, но скорее всего сходство чисто внешнее :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2308 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB