Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Ледус писал(а):
Сошёл после 30-ки. Бананы видимо легли не как надо, скрутило живот. 30-ка 2.04 156/163. Занавес.


Жаль,готовность то хорошая...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
Ледус писал(а):
Сошёл после 30-ки. Бананы видимо легли не как надо, скрутило живот. 30-ка 2.04 156/163. Занавес.


ну вобще то бананы трескать по ходу марафона, это... :? вопщем я бы не смог...
но все равно, не расстраивайтесь, Игорь, все впереди.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:34 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
обидно.

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
я ел бананы, вроде с ними проблем не было, улучшил личное достижение на 20 минут, результат примерно 3:34, при том, что минут 5 провел в туалетах, но я это связываю не с бананами, а с молочной кашей на завтрак. Знаю же что мне молочное нельзя, а все равно опять рискнул.
до 30 км шел со средней 4:34 по моему полару, правда он мне всегда похоже улучшает время, расстояние намерял больше реального на 400м к 30км отметке.
Третий блин комом, опять разложился неправильно, последние 5 км темп упал до 6+ :(
Личник однако улучшается вполне приличными темпами :)

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 13:04 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 520
Когда шёл по набережной, отметил сильное увеличение порывов ветра после 3 часового рубежа. В целом с ветром не повезло. Друг говорит что ветер и из 2:50 очень сильно мешал, особенно в туннеле под мостом.

Игорь, не переживайте, совсем скоро 30ка в сентябре!

Из лидеров - на 20ом км кениец был весь в мыле и было видно, что уже начал терпеть, бежал первым, но в группе. На Невский лидеры прибежали быстрее, чем я приехал на метро :blondinko: .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 122
Откуда: Санкт-Петербург
armx86 писал(а):
Когда шёл по набережной, отметил сильное увеличение порывов ветра после 3 часового рубежа. В целом с ветром не повезло. Друг говорит что ветер и из 2:50 очень сильно мешал, особенно в туннеле под мостом.

Игорь, не переживайте, совсем скоро 30ка в сентябре!

Из лидеров - на 20ом км кениец был весь в мыле и было видно, что уже начал терпеть, бежал первым, но в группе. На Невский лидеры прибежали быстрее, чем я приехал на метро :blondinko: .

Всё в порядке, никаких трагедий и переживаний :in_hysterics: . Планы на будущее - поднять скорость на более коротких дистанциях. Сейчас снижу объём и буду строить подготовку от скорости, благо аэроб заложен. Главный старт сезона - половинка в Гатчине, ну а марфон на результат теперь через год.

_________________
2013: 21.1 - 1.27.17
2014: 21.1 - 1.22.32
2015: 21.1 - 1.19.47


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 17:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1372
Игорь все болели за тебя . Молодец что философски отнесся . Подготовка была классная - и готовность судя по последним прикидкам .А насчет бананов - СЮр правильно сказал - пусть их едят во время марафона ..... (скажем дипломатично другие) а наш удел уничтожать их после финиша .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 122
Откуда: Санкт-Петербург
Спасибо, Дмитрий, какие наши годы))). Может не в тему, но в Спортмастере распродают Сайкони с 50% скидкой. Сейчас съездил взял себе Кинвару 5 за 3200. Скоростные Фастичи за 2700.

_________________
2013: 21.1 - 1.27.17
2014: 21.1 - 1.22.32
2015: 21.1 - 1.19.47


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Ледус писал(а):
armx86 писал(а):
Когда шёл по набережной, отметил сильное увеличение порывов ветра после 3 часового рубежа. В целом с ветром не повезло. Друг говорит что ветер и из 2:50 очень сильно мешал, особенно в туннеле под мостом.

Игорь, не переживайте, совсем скоро 30ка в сентябре!

Из лидеров - на 20ом км кениец был весь в мыле и было видно, что уже начал терпеть, бежал первым, но в группе. На Невский лидеры прибежали быстрее, чем я приехал на метро :blondinko: .

Всё в порядке, никаких трагедий и переживаний :in_hysterics: . Планы на будущее - поднять скорость на более коротких дистанциях. Сейчас снижу объём и буду строить подготовку от скорости, благо аэроб заложен. Главный старт сезона - половинка в Гатчине, ну а марфон на результат теперь через год.


Желаю удачи!
Пока к сожалению счет с марафонами из 3х для тех кому за 40 без бекграунда нулевой и не в нашу пользу, а пытались многие :wall:
Еще раз удачи, пора уже размочить его :happydance:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 16:17 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
newel писал(а):
Пока к сожалению счет с марафонами из 3х для тех кому за 40 без бекграунда нулевой и не в нашу пользу, а пытались многие :wall:
Еще раз удачи, пора уже размочить его :happydance:


всего и делов, поменять бекграунд на андеграунд :blondinko:

Игорь спасибо, сегодня тоже прикупил Фаствич благодаря вам, но размеры есть не все
и даже опробовал, вроде неполохо, но чувствуется малый перепад пятка-носок


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
тсс, тоже хочу взять успеть )))

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 16:23 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
меня порадовал продавец
точно моего размера не было и он спрашивает - а вам обязательно красные?
я - дело не в цвете, а в модели
он - да они все одинаковые... :) тока раскраска, типа, отличается


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белые ночи 2015 Цель 3 часа
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 122
Откуда: Санкт-Петербург
СЮр писал(а):
newel писал(а):
Пока к сожалению счет с марафонами из 3х для тех кому за 40 без бекграунда нулевой и не в нашу пользу, а пытались многие :wall:
Еще раз удачи, пора уже размочить его :happydance:


всего и делов, поменять бекграунд на андеграунд :blondinko:

Игорь спасибо, сегодня тоже прикупил Фаствич благодаря вам, но размеры есть не все
и даже опробовал, вроде неполохо, но чувствуется малый перепад пятка-носок

Две лучшие свои половинки бежал в Фаствичах, правда после стопы побаливали. В них у меня само-собой получается бег на ср. часть стопы. Хорошие тапочки, скоростные.
Сейчас лёжа на диване после тренировки, думаю, что возможно повторю попытку через год, но подготовку буду строить по другому. Будет больше бегов в целевом темпе с нарастанием по объёму. Где-то я видел такой подход. Миша Барченков советовал выбрать старт на осень, но честно говоря подустал от марафонской подготовки. Хочется покороче и побыстрее и тренировки и соревнования.

_________________
2013: 21.1 - 1.27.17
2014: 21.1 - 1.22.32
2015: 21.1 - 1.19.47


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB