Марафорум

Болею с пользой… Когда ты ничем не занят – мозг, освобождённый от рутинных рабочих обязанностей, напоминает о совершенно личных долгах перед самим собой.
Уже год, как в столе лежит готовая книга «Бегом сквозь годы», и ровно год жизнь выстраивается таким образом, что некогда подумать о ее дальнейшей судьбе. А ведь на этих страницах опыт, накопленный за многие и многие годы длинного бега.
Перечитал одну из глав и решил поделиться… Буду рад откликам.
Хочется внести некоторую ясность в очень важный вопрос для каждого, кто только входит в бег, или уже давно живёт с ним. Травмы… У меня они идут буквально через всю книгу, то есть через всю мою беговую жизнь. Так стоят ли те нагрузки, которым я себя подвергал и продолжаю подвергать, тех мучений, которые приходится при этом испытывать?
Много слышал от различного рода «знатоков» и про ограниченное количество сердечных сокращений, и про износ суставов, и про другие «беговые вредности», буквально толкающие к смерти через преждевременные траты ресурсов организма.
Так, где же правда? Стоит ли бегать далеко и долго, или нужно просто тихо перемещаться в пространстве до первой боли, а потом отползать в сторону больницы, врачей, физиотерапии и фармакологии?
Прежде всего, хочу напомнить, что в юности получил неутешительный вердикт о неотвратимо приближающейся инвалидности. И слова эти одтверждались множеством болячек разной степени тяжести, каждая из которых была вполне себе полноценной и достойной того, чтобы уделять ей самое пристальное внимание.
Судя по всему, мой уход сначала в марафон, а потом и дальше, стал своеобразной формой протеста. Я не готов был спокойно превращаться в стенающую на сложности ущербного бытия развалину и выбрал иной путь. Путь, дающий хоть небольшой, но всё-таки шанс, попытаться выбраться из того болота, к которому меня упорно подталкивали медики.
Да, на этом пути меня ждало множество различных, исключительно беговых травм, и большинство из них возникло потому, что не в моих привычках действовать боязливо-осторожно. Так вышло, что всегда шёл максимально напролом, минуя промежуточные этапы и ставя целью вершины с виду недосягаемые. Марафон, сутки, а потом многодневки и многосутки, просто неожиданно возникали в виде ближайшей цели – главной на тот период времени.
Первый марафон принёс несколько лет воспалённых коленных суставов. Но я продолжал бегать, превозмогая боль, понимая, что остановка «на переждать» может стать окончательной.
Затем появилось желание скорости, и я стал бегать быстро. На фоне тех же больных коленей, с добавлением различных мышечных потяжек. Тоже болезненных, но не дающих право на остановку, а лишь на короткие промежутки снижения нагрузок. В любом случае, на очередной старт я выходил, не думая о возможных последствиях, что позволило приходить к финишу марафонов в районе трёх часов, и пару раз выбежать «из трёшки». Лучший мой марафон уложился в неплохой для инвалида результат 2:45:48.
Очередной старт на суточном беге всегда был наполнен борьбой с новыми подарками, которые он для меня готовил. Я возвращался домой с ощущением перебитых ломом ног, с трудом преодолевая сантиметры, отделяющие вагон электрички от перрона – незабываемые ощущения! Каждый раз давал себе страшную клятву не бегать вообще и уже на следующий день начинал хотеть новых суток… И это, неоправданное с точки зрения большинства людей упорство, позволило достичь хоть и не великого результата, но однажды всё-таки суметь пробежать за 24 часа 192 километра и 800 метров.
Был период разочарований, когда преследующие травмы и вечная нехватка денег на экипировку, подводили меня к мысли ухода в «просто марафон». То есть я готов был опустить руки, признав, что всё, чего я мог достигнуть в беге, уже в прошлом.
И снова «вдруг» мне выдалась возможность рискнуть здоровьем выйдя на старт шестисуточного забега. Это была чистой воды авантюра, но авантюра, подкреплённая набранным многолетним опытом. Опытом не только в беге, но и в терпеже. Я уже знал, что могу терпеть боль. Что могу терять сознание от перегрузок и возвращаться в него вновь, после чего продолжать двигаться. Я просто давно потерял страх умереть во время бега, потому что много раз переживал это состояние и, наверное, научился чувствовать конечную грань. А может мне просто везло...
Шесть суток выдались неимоверно трудными по всем возможным неусловиям, прежде всего погодным. Но именно опыт прошлых лет не дал мне остановиться, а подарил возможность двигаться вперед, приобретая новые, совершенно уникальные знания, которых не найдёшь ни в каких книжках. Этому нельзя научиться теоретически, это можно получить исключительно собственной практикой.
На этих же шести днях я получил новую многолетнюю травму – воспаление голеностопов. Жил с ним три года, выходя на старт десятисуточных забегов с распухшими суставами, но с уверенностью в том, что «забью» их во время очередного испытания. И моя вера срабатывала. На фоне новых проблем, привычные уходили на десятый план.
Я научился чувствовать организм, договариваться с ним, приходить к оптимальному из возможных вариантов. И на этом оптимально-возможном достигать каких-то новых вершин, самой значимой из которых считаю 1005 километров на втором своем десятисуточном испытании в Нью Йорке.
Отправляясь на первый свой серьёзный горный забег Ереван-Степанакерт, я опять изрядно рисковал, потому как к привычно-распухшему голеностопу прибавилась ещё и больная пятка. Тогда я ещё не знал, что это тривиальный фасциит, а потому опасался, что пятка может вдруг окончательно «заклинить» в самый неподходящий момент. Терпел приличную боль первые три-четыре дня, а потом «убил» её горами.
Она вновь вернулась через несколько месяцев, и активно преследовал меня три года, порой доводя до ощущения «раскалённого металла» разливающегося по ступне. Но, я уже знал, что она не способен меня остановить, а уж «просто терпеть» давно стало привычкой.
Это позволило через год вернуться в Армению и пробежать её всю с севера на юг, от грузинской границы до иранской, что стало очередной ступенькой на пути самопреодоления. Порой было очень сложно и очень тяжело, местами страшно, но этот путь принёс новый опыт и новую уверенность в своих силах.
Я не хожу по врачам и не пользуюсь обезболивающими. Всего раз попробовал съесть таблетку на десяти сутках, и получив совершенно обратный ожидаемому эффект, решил больше подобного не повторять, поняв, что любая химия принесёт больше побочного вреда, чем сиюминутной пользы.
Я избрал сложный для восприятия, но очень простой в исполнении способ «борьбы с организмом». У нас с ним своеобразное соревнование – он придумывает методы меня остановить, а я жду, когда он устанет меня мучить и сдастся. То есть, воспринимаю собственное тело как бы отстранённо, отношусь к нему как врач к пациенту. Пока это срабатывало.
Во всяком случае, я уверен, что лучше меня, его никто не знает и не понимает. И все наши с ним «разговоры», они исключительно наши. Посторонняя помощь чужеродна, а потому исключена в принципе.
Понимаю, что этот путь не самый лёгкий, точнее – очень тяжёлый. Может он не совсем правильный, но он мой. И именно он привёл к тому, что меня сейчас практически невозможно напугать какими-то трудностями очередного испытания. Я их максимально точно представляю и знаю, что смогу преодолеть. Ну, ровно до тех пор, пока могу…
Поиск предела собственных возможностей путь исключительно интересный и захватывающий по своей сути. На этом пути возникают совершенно иные ценности, среди которых нет тривиальных, типа сиюминутной славы, места на подиуме и прочих сопутствующих восторженных аплодисментов. Всё гораздо глубже. На уровне самосознания и самопознания. Я просто не знаю ценностей выше этого…
И я уверен, что выбранная мною несколько десятилетий назад дорога «Бегом сквозь годы» ещё далека от цели этого прекрасного, удивительного путешествия. А травмы… Ну, это просто «издержки производства». Они обязательны в любом большом деле, но не стоят того внимания, которое многие привыкли им уделять, и уж тем более – их бояться...
Главное то, что, выбрав однажды бег как альтернативу инвалидности, я, по сути, выбрал не только полноценную, но и очень интересную жизнь. Именно бег позволил мне совершить те путешествия, которые я не совершил бы никогда, и побывать в таких местах, о которых даже мечтать не мог. Встретить людей, с которыми никогда не пересёкся бы в иной, небеговой жизни…
Продолжение следует…