Марафорум

Иногда ссылки интересные пенсионеры размещают, иногда идеи интересные после общения появляются.
Во всем можно найти рациональное зерно, и чем больше разных источников вы для этого используете, тем лучше для саморазвития...

Ну не всегда так было, да и домохозяйка тут предположим только одна, правду уж очень суетливая

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Пффф... вот она-то как раз никуда и не торопится

А поподробнее можно? Я и не подозревал, что сейчас идет беговой бум.

Если рациональное зерно интервью Пита Джейкобса в том, что он без гаджетов стал чемпионом мира, то от таких зерен нам, пенсионерам-домохозяйкам, толку немного. Ок, Джейкобс все что ему нужно понимает из ощущений, он молодец. Если человек, привыкший строить свои тренировки по пульсомеру, просто этот свой пульсомер выкинет, то он сразу станет тренироваться качественнее и улучшит результаты? Или для этого ему надо научиться "чувствовать критерии", "раздвигать границы"(с) и все такое? Ну побегает без электронных погремушек человек месяц-два-полгода, не увидит прогресса и что дальше? Прочитает наверное тогда в интернете интервью другого триатлета, Крейга Александра, например, который тренировался с пульсомером и тоже чемпионом становился и даже Джейкобса обгонял кое-где. Подумает, что может быть пульсомер был не так уж виноват в его слабых результатах, наденет гаджет обратно и опять побежит по приборам.

_________________
www.randonneur.ru

Оно конечно можно и поподробнее, но оно вам надо, всякой ерундой голову забивать .
Я так смотрю вы и в неведении себя неплохо чувствуете, осталось вот только самоскидывающиеся штаны и непромокаемые кроссовки найти для полной гармонии

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Тренер или бегун, который понимает как строить тренировочный процесс, не станет делить аэробный бег на пульсовые зоны... По приборам бегают только те, кто тупо повторяет чужие инструкции, не понимая смысла, поэтому для объяснения ему важны циферки...

Интервью Джейкобса, только подтвердило мое представление о том, что тренировочных зон в аэробной подготовке может быть только 2 - тренируюшая (развивающая) и восстановительная....
Тоесть либо вы бежите близко к границе ПАНО, и тренируете свою аэробную систему, либо просто прогоняете кровь легким бегом и способствуете восстановлению. Все промежуточные уровни - это мусорный бег...
Зачем усложнять простые вещи и вводить какие-то первые, вторые третьи, четвертые и сколько там кто умудрился выделить зон?

Бег в промежуточных зонах оказывает слабый тренирующий эффект, но при этом не дает организму отдохнуть... Не зависимо от того делаете это вы с пульсометром или без - мусорный бег тешит тщеславие не очень грамотного бегуна тем, что он набегал много километров, но пользы от этих километров никакой...

У нас тысячи, может десятки тысяч бегунов, которые могут похвастаться объемами на уровне ТОП бегунов, но при этом фиганул личник по пятому дамскому облегченному...

Наверное в каждой книжке и во многих беговых статьях (из которых черпают беговую премудрость те, кто без тренера бегает) пишется, что одна из главных ошибок любителей в том, что быстрый бег они бегают медленнее чем нужно, а легкий восстанавливающий бег быстрее чем нужно. Для того, чтобы это осознать и над этой ошибкой работать, не обязательно пульсомер выбрасывать.

_________________
www.randonneur.ru

Та никто ж не призывает выбрасывать пульсометр. Пульсометр вообще за скобками в этой теме.
Разговор про пульсовые зоны...
Что это? Зачем они нужны? Какая от них практическая польза?

И что из этого? Мне доставляет удовольствие сам процесс, поэтому и бегаю много. А не потому, что хочу "улучшить личник". Именно поэтому общение с тренерами мне совершенно не требуется. Кто-то прогуливается пешком по лесу 2-3 часа в день, а мне это скучно, поэтому бегаю.

В приведенном фрагменте интервью нет ничего про пульсовые зоны. Там именно про гаджеты и привязанность к ним, которую Пит, похоже, не очень одобряет, потому что сам прекрасно свой тяжелый и свой легкий темп определить может по ощущениям. Не факт, конечно, но вполне вероятно, что и тяжелый темп у него не один единственный, а по-разному в зависимости от того какую работу он делает. Наверное какие-нибудь трехминутные (или сколько там) интервалы на стадионе и длинный темповый бег по шоссе он не с одинаковой скоростью (и с разной чсс) делает, но если сегодня тяжелая тренировка, то и там и там у него будет тяжелый темп. Для того, кто привязал свой тренировочный процесс к пульсомеру это будет какая-нибудь там оранжевая и красная зона, или как там, я не знаю точно, у меня пульсомера не было никогда.

_________________
www.randonneur.ru

Я уже обратил на это внимание. Но автор темы сделал вид, что это несущественно.

Можно хорошо "наесться" и на темповике, и на коротких интервалах - естественно, при разном темпе и разном пульсе для каждой из тренировок. И даже одна и та же тренировка при разных погодных условиях - это разный темп и пульс.

Я в часах зоны пульса вообще по ощущениям настраивала. А то они мне рассчитали ЧССмакс по формуле 220-возраст и после каждой тренировки впадали в истерику

Блин...
Как сложно с вами разговаривать...
Вы либо действительно имеете проблемы с пониманием, либо для прикола занимаетесь от скуки демагогией, постоянно заостряя внимание на второстепенных вещах не имеющих никакого отношения к теме разговора...

Вы не можете различать содержание разговора и тему разговора...
Вы не можете выделять главную мысль если она не выделена шрифтом, или не обозначена цифрами: пункт 1, 2, 3 (зона 1, 2, 3)...
Поэтому клянусь: больше никогда не писать и не вступать ни в какие дискуссии на этом форуме...

а можно выучить математику из интернета/по книжке вместо того, чтобы воспользоваться услугами профессионального преподавателя.

я не понимаю, почему специалисты считают, что надо обязательно пользоваться их помощью. Уже который раз ходим кругами по этому, сколько можно. Не первый год тут сидите.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Если все упорно не понимают одного, то либо все идиоты, либо этот один - не д'Артаньян.
Бывает...

Да потому, что "специалист" -- это профессиональное. Ну не может он спокойно общаться с дилетантами. Это всегда и везде так было. Если домохозяйка обратится с вопросами ядерной физики, то некоторое время (из вежливости) я буду ей что-то пытаться объяснить. Но потом мое терпение все равно закончится и я постараюсь перевести разговор на другую тему.

Не-не... Не та аналогия. Тут другое. Вы же не пытаетесь каждой встречной домохозяйке, спросившей про какой-нибудь этот, как его... синхрофазотрон, вот! лекции по ядерной физике читать

Слава богу, спрашивают нечасто

Вы просто не умеете задавать правильные вопросы.
Зря смеетесь над профессионалами, математика по книжкам - это одно, движение - это другое, тут нужно "зеркало" (тренер) или видео, а ещё субтитры правильная "озвучка". А иначе тропинок много, но многие ведут не туда. Не зря музыкантам ставят пальцы, посадку. Без балетмейстера, по книжкам Вам не разучить балетные па, тому же врачу нужна не только теория, но и практика. Это кто языком работает, даже мозгов не надо. Зато как они энтропию (хаос) и ВВП повышают.
p.s. Кстати и в математике без учителя вряд ли обойтись, хотя бы на начальном уровне, ну если Вы конечно не Сринива́са Рамануджан Айенго́р

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021