Всех приветствую. Мне 25 лет, занимаюсь бегом чуть более года. Занимаюсь с тренером, ЗМС, МС на средние дистанции.

Недавно заметил некоторые проблемы, которые очень сильно бьют как и по морали, так и по состоянию в целом. У нас небольшая группа бегунов, разделенная на 3 подгруппы. В одной действующие сильные спортсмены, во второй ребята более и менее подготовленные (к которой отношусь и я) и третья группа начинающие. Во второй подгруппе нас 5 человек и, соответственно, на развитии мы бегаем одинаковые отрезки. Но у меня стали наблюдаться проблемы, связанные с восстановлением пульса. Непосредственно установить этот факт я смог на прошлой недели, когда мы бегали 1000 м по 3:50, 200 трусца и опять 1000 м, и так 10 раз. На второй минуте первого отрезка мой пульс держался до 160, но после 2:30 пульс стал стремительно расти и дошел до 184. Как бы ничего удивительного, но мужики успевали восстановится за 200 трусцой, а у меня пульс падал только до 161 ударов и, следовательно, я постепенно и верно начинал киснуть. На 5-ом отрезке под концовку мой пульс уже доходил до 199, когда у мужиков все было в порядке. У отца (мы вместе тренируемся 173 ударов - 48 лет , у другого парня 178 ударов - 34 года). Тренер мне сказал хватит и я ушел делать ОФП, мужики продолжали. Под их 9-ый отрезок у меня вернулись силы и сделал еще кусок и получилось за 3:35, но что примечательно пульс под концовку поднялся только до 158 (бегал с нагрудным датчиком polar H7). Я сказал тренеру, что спокойно могу еще, но он не разрешил. Ушел угнетенный. Вчера произошла идентичная ситуация. Делали 200 через 200 по 10 раз, пульс также не успевал отойти, на 8-ой раз доходил до 193 ударов, приходилось ждать. Тренер дал мужикам в спину 3 км по 4:10, я не смог и пребажал 2 по пульсу 170 (темп был ниже 5-ки, ибо пульс шалил нереально). Потом спустя минут 20 пришел прилив сил и хотел пройти что-нибудь, но тренер не разрешил.
После таких отрезков у меня сильное головокружение, тяжелые ноги и в целом физическое бессилие.
Бегали недели три назад с ребятами половинку, там я всех обошел практически на 2 минуты (время: 1:32:35). На тот момент считал, что спокойно смогу выбежать на нормальном мероприятии из 1:30:00, но сейчас появились сомнения. По анализам все в порядке, ЭКГ делал - тоже. Из примечаний: после половинки не мог долго отойти (всю дистанцию почти прошел на 175 ударах, в городе сильная жара).
Собственно вопросы: у кого такое было? Если у кого было что делали (аптека или к какому врачу пойти)? Если знаете теоретическую базу, то что лучше сделать, у какого врача проконсультироваться. Одним словом, жду от вас каких-либо советов.

Плюс острое желание помочь организму медикаментозно - БАДы, элеутерокок, милдронат, оротат калия, рибоксин и прочее, ну как обычно...
Я бы сказал, что пытаясь тянуться за более опытными ребятами bakander стабильно перебирает с интенсивностью. Торопится, пытается делать работы, к которым ещё не готов. Если будет работать поспокойнее, то сильно прибавит. А если будет продолжать в том же духе, то его накроет серьёзно и не факт, что из этой ямы он выберется c желанием продолжать бегать! Видел таких энтузиастов не раз и не два. Многие из слишком интенсивно тренирующихся по началу очень быстро прогрессируют, но и быстро вырабатывают свой ресурс и рано бросают. К сожалению.

25 лет, до этого я вел мягко сказать не совсем здоровый образ жизни, ... функциональный провал длился достаточно долго, месяца два

Я бы о девушках думал и о профессии будущей, а бег как хобби чтобы хорошо выглядеть. Если крыша съедет на предмет того что вот вчера было 38, а теперь хочу 35, а потом 33 ... и что? Всегда будет кто-то сильнее. И вот уйдет лучшее время на "интервальные работы"

25 лет, до этого я вел мягко сказать не совсем здоровый образ жизни, ... функциональный провал длился достаточно долго, месяца два

Всегда будет кто то богаче, лучше кодить или анекдоты рассказывать. По мне так каждый выбирает свою "игру", которую иногда меняет, на другую, если старая надоела или дошёл до предела. Ну или будет играть в чужую игру. И тут кому как повезёт или хватит задора.

Я пытаюсь о конструктиве, а лезут с советами своими))

Женат, ребенок, работа, все успеваю)

тогда я неправ, с иерархией ценностей всё в порядке, рад за вас. Но всё равно, 2 месяца не срок.

Всех приветствую. Мне 25 лет, занимаюсь бегом чуть более года. Занимаюсь с тренером, ЗМС, МС на средние дистанции ............... Одним словом, жду от вас каких-либо советов.

За советы спасибо! Женат, ребенок, работа, все успеваю)

В пятницу делали работу 10 х 1000 по 4:00 через 400, пульс был рабочий в районе 169-175, последнюю чуть накатил на 3:45.

Молодой человек, позвольте полюбопытствовать, а что означают буковки ЗМС и МС у вашего тренера ?

Молодец! Но надо определиться:
- если ты доверяешь своему тренеру, то слушай его и не спрашивай советов у незнакомых людей,
- если не доверяешь тренеру, то найди нормального тренера.

И ещё надо определиться со специализацией - какую дистанцию ты хочешь бежать! Если это десятка, то на фига тебе уродоваться на интервальной работе 10х1000 в твоём текущем десяточном темпе (по 3'50") или в темпе ниже десяточного (4'00")? Ты про эту работу уже дважды писал, то есть это не единичная работа, а регулярно выполняемая.

ЗМС может быть присвоен:
чемпионам и призёрам Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр;

чемпионам мира в дисциплинах, включённых в программу Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр, — в личных соревнованиях, включая эстафеты, группы, пары и т. п., соревнованиях в игровых командных видах;

чемпионам мира и Европы, победителям Кубков мира и Европы, набравшим также необходимое число баллов в соответствии со специальной таблицей;

«в порядке исключения» — «за выдающийся вклад в повышение авторитета Российской Федерации и российского спорта на международном уровне, проявленные при этом исключительное мужество и мастерство».

Просто для новичков неочевидно, но разность между ЗМС и даже не МС, а, допустим, финансово успешным МСМК огромна.

Не нифига не злые.
Так в порядке общего образования.
Пользуйся.
"Будь умной, будь как Катя". ))

А Бег по шоссе..., помойму самая доходчивая и логичная книга из беговых бестселлеров Так что удачи.